Savęs vaizduotė gali pagerinti atmintį
Ekspertai žinojo, kad gebėjimas prisiminti padeda mums apšviesti savęs jausmą. Naujame tyrime tyrėjai pateikia įrodymų, kad santykiai gali veikti ir atvirkščiai: savęs jausmo kvietimas gali paveikti tai, ką sugebame prisiminti.
Ankstesni tyrimai parodė, kad savęs įsivaizdavimas - kažko įsivaizdavimas iš asmeninės perspektyvos - gali būti veiksminga strategija, padedanti mums atpažinti tai, ką matėme anksčiau, arba gauti konkrečią informaciją apie užuominą.
Kliniškai šie teigiami padariniai buvo nustatyti tiek sveikiems suaugusiesiems, tiek asmenims, kurie patyrė atminties sutrikimų dėl smegenų traumos.
Todėl išvados rodo, kad savęs vaizduotė yra perspektyvi atminties reabilitacijos strategija.
Iki šiol nebuvo žinomas savęs įsivaizdavimo poveikis bene sunkiausiam ir svarbiausiam atminties tipui, laisvas prisiminimas.
Psichologai dr. Matthew Grilli ir Elizabeth Glisky iš Arizonos universiteto nusprendė išbandyti savęs vaizduotę. Jie norėjo palyginti savo vaizduotę su labiau tradicinėmis strategijomis, kurios apima savęs suvokimą, kad geriau suprastų pagrindinius mechanizmus, kurie gali veikti.
Norėdami tai padaryti, mokslininkai ištyrė 15 pacientų, turinčių įgytą smegenų pažeidimą, kurių atmintis buvo sutrikusi, ir 15 sveikų, normalios atminties dalyvių. Dalyvių buvo paprašyta įsiminti penkis 24 būdvardžių sąrašus, kurie apibūdino asmenybės bruožus.
Kai jiems buvo pateiktas kiekvienas asmenybės bruožas, dalyviams buvo nurodyta naudoti vieną iš penkių strategijų: pagalvoti apie žodį, kuris rimuojasi su bruožu (bazine linija), sugalvoti bruožo apibrėžimą (semantinis išsiaiškinimas), pagalvoti apie tai, kaip bruožas apibūdina juos (semantinis savireferentinis apdorojimas), pagalvoja apie laiką, kai jie atliko bruožą (epizodinis savireferencinis apdorojimas), arba įsivaizduoja, kad veikia šį bruožą (įsivaizduoja save).
Visiems dalyviams sveika ir sutrikusios atminties savęs vaizduotė labiau nei bet kuri kita strategija skatino laisvai prisiminti asmenybės bruožus.
Tyrėjai nustatė, kad dalyviai, turintys atminties sutrikimų, geriau prisimena žodį, jei jų buvo paprašyta pagalvoti, kaip gerai jis juos apibūdina (semantiškai), nei tada, jei jų būtų paprašyta pagalvoti apie laiką, kai jie atliko asmenybės bruožą (epizodinį).
Šis rezultatas atitinka ankstesnes išvadas, kad pacientams, turintiems smegenų pažeidimą, dažnai sutrinka žinių apie konkrečius praeities įvykius.
Tai taip pat palaiko mokslininkų hipotezę, kad savęs vaizduotės nauda pacientams, turintiems atmintį, gali būti susijusi su jų gebėjimu gauti žinių apie savo asmenybės bruožus, tapatybės vaidmenis ir gyvenimo laikotarpius.
Tyrėjai mano, kad jų išvados gali būti svarbios atminties reabilitacijai.
„Remiantis mūsų laboratorinių tyrimų rezultatais, - sakė Grilli, - gali būti įmanoma pritaikyti savęs vaizduotę, kad pacientai, turintys atminties problemų, galėtų prisiminti kasdieniame gyvenime sutiktą informaciją, pavyzdžiui, tai, ką jie skaitė knygoje ar girdėjo naujienose. . “
Tyrėjai mano, kad savęs vaizduotė taip pat galėtų padėti gydytojams išmokyti atminties sutrikimų turinčius asmenis, kaip naudotis atminties pagalbininkais, galinčiais sustiprinti jų savarankiškumą.
Pavyzdžiui, šis požiūris galėtų padėti pagerinti jų gebėjimą prisiminti programavimą ir nuosekliai naudoti išmaniuosius telefonus kasdieniams reikalams tvarkyti, pavyzdžiui, gerti vaistus, pirkti daiktus maisto prekių parduotuvėje ar dalyvauti socialiniuose renginiuose.
Savęs vaizduotė taip pat galėtų būti naudojama žmonėms, kenčiantiems nuo smegenų traumos, išmokti sudėtingų įgūdžių, kad jie galėtų grįžti į darbo vietą.
"Svarbus ateities žingsnis bus ištirti, kaip efektyviausiai pritaikyti savo vaizduotę reabilitacijos programoje, kad turėtumėte prasmingą poveikį žmonių, turinčių atminties sutrikimus, gyvenimui", - sakė Grilli.
Ekspertai mano, kad išvados gali padėti sukurti naują strategiją, skirtą padėti žmonėms, kenčiantiems nuo epizodinio atminties trūkumo, susijusio su įvairiomis ligomis, įskaitant autizmą, depresiją ir normalų senėjimą.
Šio tyrimo rezultatai skelbiami žurnale Klinikinis psichologinis mokslas.
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
