Kognityvinis mokymas rodo smegenų jėgą vyresnio amžiaus žmonėms
Kognityvinis nuosmukis yra laikomas neišvengiamu normalaus senėjimo aspektu. Tačiau Dalaso Teksaso universiteto „BrainHealth“ centro tyrėjai teigia, kad taip nėra.
Randomizuoto klinikinio tyrimo, kuriame dalyvavo suaugusieji nuo 56 iki 71 metų, metu mokslininkai nustatė, kad po pažintinių treniruočių dalyvių smegenys buvo efektyviau energiją vartojančios, o tai reiškia, kad jų smegenys neturėjo taip sunkiai dirbti, kad atliktų užduotį.
„Nefarmakologinės intervencijos, galinčios padėti senstančioms smegenims veikti kaip jaunesnėms smegenims, radimas yra sveikintinas atradimas, galintis padėti suvokti būdus, kaip pagerinti smegenų sveikatą ir ilgaamžiškumą“, - sakė dr. Michaelas Motesas, vyresnysis mokslinių tyrimų centras „BrainHealth“ ir vienas pagrindinių tyrimo autorių.
„Man, kaip pažintiniam neuromokslininkui, anksčiau tyrusiam su amžiumi susijusį kognityvinį nuosmukį, yra įdomu pastebėti, kad kognityvinis mokymas gali sustiprinti senstančias smegenis, kad jos veiktų labiau kaip jaunesnės.“
Tyrimui 57 kognityviai normalūs vyresnio amžiaus suaugusieji buvo atsitiktinai priskirti kognityvinės treniruotės grupei, laukimo sąraše esančiai kontrolinei grupei arba fizinių pratimų kontrolinei grupei. Pažintiniuose mokymuose panaudota „BrainHealth“ centre sukurta „Strategic Memory Advanced Reasoning Training“ (SMART) programa.
Pažintinio mokymo strategijos apėmė tai, kaip sutelkti dėmesį į svarbiausią informaciją ir išfiltruoti mažiau aktualią informaciją; būdai nuolat sintetinti informaciją, su kuria susiduriama kasdieniame gyvenime, siekiant paskatinti gilesnį mąstymą; ir kaip įkvėpti novatorišką mąstymą generuojant įvairias interpretacijas, sprendimus ir perspektyvas, paaiškino tyrėjai.
Įrodyta, kad dėl aerobinių pratimų pagerėja apdorojimo greitis ir funkciniai pokyčiai priekiniuose ir kituose smegenų regionuose, todėl jie buvo įtraukti į vieną iš tyrimo grupių.
Pažintiniai mokymai buvo atliekami per 12 savaičių. Aktyvios kontrolinės fizinių pratimų programos dalyviai 12 savaičių viršijo fizinio aktyvumo rekomendacijas - 150 minučių per savaitę.
Naudodamiesi funkciniu magnetinio rezonanso vaizdavimu (fMRI), vaizdavimo technika, kuria matuojama smegenų veikla, mokslininkai ištyrė visas tris grupes tyrimo pradžioje (pradiniame etape), viduryje ir pabaigoje, o dalyviai atliko kompiuteriu pagrįstas greičio užduotis skaitytuve.
Pasak mokslininkų, fMRI rezultatai pateikė įrodymų, kad kognityvinė treniruotė pagerino su greičiu susijusią nervinę veiklą.
Nors visos grupės parodė greitesnį reakcijos laiką per sesijas, pažinimo treniruočių grupė parodė reikšmingą reakcijos laiko ir priekinės skilties aktyvumo ryšio padidėjimą.
Po treniruotės greitesnis reakcijos laikas buvo susijęs su apatinės priekinės skilties aktyvumu, o tai atitinka energiją taupančią nervinę veiklą, nustatytą jaunesniems suaugusiems, pažymėjo mokslininkai.
Priešingai nei kognityvinės treniruotės grupėje, laukimo sąraše ir fizinių pratimų grupėse per sesijas pastebimai sumažėjo reakcijos laiko ir priekinės skilties aktyvacijos ryšys.
„Šis neuroninio efektyvumo profilių atradimas, rastas SMART treniruotuose vyresnio amžiaus žmonėms, yra perspektyvus“, - sakė dr. Sandra Bond Chapman, „BrainHealth“ centro įkūrėja ir vyriausioji direktorė bei viena iš pagrindinių tyrimo autorių.
„Jei šis darbas bus pakartotas, šis darbas atveria kelią didesniems klinikiniams tyrimams, siekiant išbandyti gebėjimą panaudoti senstančio proto potencialą ir jo sugebėjimą tobulėti - dirbant kaip jaunesnėms smegenims, turint visas turtingas žinias ir patirtį, sukauptą laikui bėgant.“
Tyrimas buvo paskelbtas 2007 m Senėjimo neurobiologija.
Šaltinis: „BrainHealth“ centras
