Apsėdimas galimai būti gėjumi

Aš esu 21 metų moteris, kuri tik išsikrausto. Praėjusios vasaros pabaigoje kentėjau nuo UTI. Turėdama tik moteris bendradarbes ir nesaugumą dėl santykių, priėjau prie išvados, kad jausmas atsirado dėl traukos mano bendradarbėms. Galų gale mane gydė UTI, ir nuolatinis spaudimas išnyko, tačiau paranoja būti gėjumi išliko. Tai ne pirmas kartas, kai mano nerimas užfiksuotas konkrečia tokia tema.

Anksčiau mane traukė tik vyrai, o per praėjusius metus tai nepasikeitė. Vis dar jaučiu, kad traukia tik vyrai. Aš paprastai labai pavydžiu santykiuose gyvenantiems žmonėms, tačiau praėjusiais metais jaučiausi nebūdingai apatiškas santykių atžvilgiu. Mane nuolat bombarduoja mintys apie „kas būtų, jei būtų“ homoseksualus, kurias jaučiuosi tarsi turėčiau paneigti.

Norėdamas paneigti šias mintis, praleidžiu laiką, analizuodamas savo praeitį, taip pat dabartinius savo veiksmus ir manieras. Jei randu ką nors, kas gali būti laikoma nuotoliniu būdu „gėjumi“, paprastai mane užklumpa panika ir tenka griebtis internetinių žiūrėjimų į senų simpatijų nuotraukas, taip pat rengti (tiesą sakant netikras) „Are You Gay“ viktorinas. Kartu su tuo man kyla seksualinių įkyrių minčių apie visus (įskaitant draugus ir šeimą). Aš žinau, kad šie žmonės manęs netraukia, ir šios mintys man kelia norą izoliuotis, bijodamas, kad esu blogas žmogus, kad juos turiu.

Neseniai mano „Google“ paieškos istorija paskatino padidėjusį LGBT turinio kiekį man reklamuoti „Instagram“ ir „Snapchat“ dėl interneto stebėjimo. Todėl ištryniau savo socialinę žiniasklaidą, nes jaučiuosi tokia panika, kai tik pamatau bet ką panašaus. Nebegaliu žiūrėti kažkada patikusių laidų. Žinau, kad mano veiksmai atrodo absurdiški. Aš tiesiog jaučiuosi taip nugalėtas. Būdamas gėjus sugadinčiau beveik visus gyvenimo planus, kuriuos susidedu sau, tikiuosi, kad turėsiu vaikiną, kiek save atsimenu. Jaučiuosi tokio amžiaus, kai turėčiau ieškoti vyro ir apsigyventi, tačiau jaučiu, kad tai man tai trukdo.

Tiesiog nebejaučiu savęs ir nežinau, ką daryti. (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2020-06-1

A.

Dėkoju už drąsą kalbėti apie šią tapatybę ir nerimą. Psichologijoje yra šio tipo nerimo klasifikavimo istorija. Tai nebėra diagnozės ir statistikos vadovo (Amerikos psichiatrų asociacijos išleista klinikų gydytojų diagnostinė informacinė priemonė) dalis, tačiau kadaise buvo vadinama homoseksualia panika arba Kempfo liga. Tai taip pat turėjo tam tikrą poveikį teisininkų profesijai, kuri taip pat nebenaudojama.

Aš tik pamenu istoriją, kad atskaitos tašku žmonės ilgą laiką kovojo su nerimu dėl savo seksualinės tapatybės. Jūsų dėmesys vidinei kovai yra tas, kur aš dėčiau jūsų pastangas. Geriausiai galima suvaldyti nerimą manant, kad esate blogas žmogus, turintis šių minčių, arba negalėdamas valdyti seksualiai įkyrių minčių. Tam aš rekomenduočiau kognityvinę elgesio terapiją. Štai keletas informacijos, kurią pateikė elgesio ir kognityvinių terapijų asociacija. Terapeutai, dirbantys šiuo būdu, gali jums padėti parengti strategijas, kaip užginčyti šias įkyrias mintis.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @