Praleiskite vitaminus, naudokite optimizmą, kad pakeltumėte imuninę sistemą
Vieno tyrimo metu mokslininkai atrado, kad teisės studentų lūkesčiai dėl ateities paveikė jų imuninį atsaką.
Kiti tyrimai parodė, kad žmonėms, kurie optimistiškai vertina savo sveikatą, paprastai sekasi geriau.
Pavyzdžiui, žmonės, optimistiškai žiūrintys į širdies persodinimo operaciją, geriau pasveiksta po šios varginančios operacijos.
Tačiau neaišku, kaip optimizmas veikia jūsų sveikatą, ar pesimizmas daro jus mažiau sveiką.
Dėl šio tyrimo, apie kurį pranešta Psichologinis mokslas, Psichologinių mokslų asociacijos žurnale, mokslininkai įdarbino pirmakursius teisės studentus, vasarą, prieš prasidedant pamokoms, siunčiant jiems paketą.
124 tyrime dalyvavę studentai buvo tiriami penkis kartus per šešis mėnesius. Kiekvieną kartą jie atsakė į klausimus, kiek optimistiškai jaučiasi teisės mokykloje.
Tada jiems buvo suleista medžiaga, kuri turėtų sukelti imuninį atsaką, o po dviejų dienų jie grįžo, kad pamatuotų injekcijos vietą.
Didesnis odos guzas reiškia stipresnį imuninį atsaką. Imuninės sistemos yra įvairiapusės; šis testas matuoja tik tos dalies, kuri yra atsakinga už kovą su virusinėmis infekcijomis ir kai kuriomis bakterinėmis infekcijomis, stiprumą.
Bendras studentų požiūris į gyvenimą - nesvarbu, ar jie nusiteikę optimistiškai - neatsižvelgė į imuninių reakcijų skirtumus tarp studentų. Tačiau kai kiekvieno studento lūkesčiai dėl teisės mokyklos vis labiau mažėjo, jų imuninis atsakas sekė.
Optimistiškesniais laikais jie turėtų didesnį imuninį atsaką; pesimistiškesniu laiku - vangesnis imuninis atsakas. Taigi, optimistiškai vertinant sėkmę konkrečioje, svarbioje srityje, galima skatinti geresnį imunitetą nuo kai kurių infekcijų.
Žinoma, teisės studentai dažnai turi rimtų priežasčių nusiteikti optimistiškai ar pesimistiškai; praėjus keliems mėnesiams iki pirmojo semestro, jie gavo keletą pažymių ir pradėjo aiškintis, ar jie teisingi, ar blogi.
„Nemanau, kad patarčiau žmonėms peržiūrėti savo lūkesčius, kad jie būtų nerealūs“, - sako psichologė Suzanne Segerstrom iš Kentukio universiteto.
„Bet jei žmonės į ateitį žiūri šiek tiek pozityviau, nei iš tikrųjų yra tiesa, tai prisitaiko“.
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
