Kaip gauti pagalbos?

Iš Argentinos: Sveiki. Aš esu 21-erių ir labai nerimastingas žmogus, negaliu judėti į priekį savo gyvenime. Abu mano tėvai verčia mane jaustis varganai ir prislėgta, o mano šeimoje nėra nė vieno žmogaus, kuris galėtų mane palaikyti.

Manau, kad man reikia terapeuto, bet negaliu paprašyti tėvų sumokėti už jį, o aš per daug nervinuosi, kad galėčiau pradėti ieškoti darbo ir pradėti save išlaikyti. Aš tiesiogine prasme neturiu ko prašyti pagalbos ir nežinau ką daryti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-15

A.

Ačiū, kad parašei. Jūs gerai pradėjote susisiekę su mumis čia. Būdamas 21-erių, iš tikrųjų pats laikas sugalvoti, kaip tapti savarankiškesniu. Tavo tėvai „neverčia“ jaustis prislėgtu. Niekas negali priversti ką nors kito jaustis taip, kaip jaučiasi. Mes visi pasirenkame, kaip reaguosime į žalingą elgesį. Tai jūsų sprendimas, ar priimti negatyvą. Vietoj to galite kurti pozityvesnį požiūrį į save, tačiau tam jums gali prireikti šiek tiek pagalbos.

Prašome pasidomėti, ar jūsų mieste yra kokių nors nemokamų paslaugų. Pavyzdžiui, bažnyčios ir socialinių paslaugų agentūros dažnai turi patarėjų, kurie teikia nemokamas ar nebrangias paslaugas.

Tuo tarpu apsvarstykite galimybę prisijungti prie vieno iš „“ forumų. Žmonės iš viso pasaulio teikia vienas kitam palaikymą ir praktines idėjas. Dažnai naudinga palaikyti ryšį su žmonėmis, kurie kovoja su tomis pačiomis problemomis.

Norėdami nedelsiant palengvinti, internete taip pat ieškokite sąmoningumo atsipalaidavimo pamokų. Tam tikros rūšies meditacija padės jums sumažinti nerimą.

Manau, kad jums laikas susirasti darbą. Jei lauksite, kol pajusite norą tai padaryti, greičiausiai to nepadarysite. Bet jei atliksite kokį nors savanorišką ar ne visą darbo dieną ne visą darbo dieną teigiamą žingsnį į priekį, pradėsite atstatyti savivertę. Tai taip pat padės jums valdyti nerimą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie