Dabartinis politinis klimatas kelia nerimą? Patarimai, kaip atlaikyti audrą
"Mes tik tokie stiprūs, kiek esame vieningi, silpni, nes esame susiskaldę". - J K Rowling
Bendruomenės dvasia
Svarbu atsiminti, kad visi gyvename toje pačioje šalyje ir kad turime susitelkti taikiai kartu palaikydami savo vertybes ir įsitikinimus, tačiau taip pat būtina, kad būtume jautrūs nuomonių skirtumams.
Apsvarstykite galimybę įsitraukti į savo bendruomenę savanoriaujant ar imantis kitų veiksmų, pavyzdžiui, skambinti ar siųsti el. Laiškus vietos ir valstybės politiniams lyderiams, kad jie žinotų, kaip jaučiatės. Be to, norėdami sušvelninti nusivylimą, galbūt palaikykite intensyvius politinius pokalbius tarp jūsų ir kitų, kurie sutinka su jūsų požiūriu.
Pabrėžkite supratimą
Žiniasklaida ir internetas turi galimybę suartinti žmones, tačiau šios transporto priemonės taip pat gali kelti nesantaiką ir atgrasyti. Neapykantą keliančių žodžių skleidimas pasislėpus už kompiuterio nieko nedaro, kad kultūros ir bendruomenės labiau suartėtų. Empatijos ir supratimo ugdymas kitiems yra vienintelis mechanizmas, kuris sujungs mus kaip šalį. Be to, lengva jaustis priblokšti politinių naujienų apraiškų, todėl gali būti naudinga perjungti kanalą arba atsispirti norui pakartotinai tikrinti, ar jūsų telefone nėra politinių naujienų.
Susitelkimas į Vilties
Intensyvi emocinė reakcija į abejotinas politines strategijas yra suprantama. Tačiau mes taip pat turime įsišaknyti tikėdamiesi, kad teisingumas nuves mus į geresnius laikus. Neturėdami vilties, mes negalime sukurti planų, kaip patobulinti save, savo bendruomenes ar savo šalį. Taip pat svarbu praktikuoti save, pvz., Mankštą ir kitus būdus, kaip suvaldyti savo stresą, kad padėtų išlaikyti savijautą ir pozityvesnį požiūrį.
Iš esmės tai, kas dažnai kyla iš sunkumų, yra mūsų sugebėjimas susivienyti su kitais, kurie dalijasi tikslo jausmu, ir tai mus verčia jaustis stipresniais kaip asmenybėmis, kad galėtume kartu įveikti bet kokius sunkumus.
