Įgūdžiai prieš piliules: kada turėčiau būti vertinamas dėl psichiatrinių vaistų?
Ką tai reiškė? Iš esmės, būdamas psichologas, dirbdamas su klientais, padėdamas jiems valdyti įvairius nuotaikos rūpesčius, jis visada pasisakė už tai, kad klientai išmoktų įveikti įgūdžius prieš imdamiesi psichiatrinių vaistų, tokių kaip antidepresantai. Priežastis, dėl kurios jis pasisakė, yra ta, kad mokydamiesi įveikti įgūdžių, galite juos naudoti norėdami savarankiškai valdyti stresorius ir simptomus, turinčius įtakos jūsų psichinei sveikatai. Įveikimo įgūdžiai yra įrankiai, kuriuos laikote įsivaizduojamame įrankių dirže, ir galite juos išplakti, kai tik jų prireiks. Šie įveikimo įgūdžiai suteikia jums pasitikėjimo, kad galėtumėte valdyti savo psichinės sveikatos simptomus, kai tik jie atsiranda.
Psichiatriniai vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai ar vaistai nuo nerimo, taip pat yra labai vertingi gydant psichikos sveikatos sutrikimus. Tačiau daugeliui kyla klausimas, ar ir kada reikėtų pagalvoti apie galimo vaisto įvertinimą. Čia mes apibūdinsime, kaip jūs galite žinoti, kad yra tinkamas laikas apsvarstyti galimybę įtraukti vaistus į savo psichinės sveikatos problemų gydymo planą. Kaip visada, tačiau jūs turite bendradarbiauti su savo paslaugų teikėju, kad sukurtumėte geriausią jūsų poreikiams pritaikytą gydymo planą.
Kalbant apie vidutinio sunkumo ir sunkią depresiją ir nerimą, pats geriausias įrodymais pagrįstas gydymas yra psichoterapijos (t. Y. Pokalbio terapijos) ir psichiatrinių vaistų derinys. Naudojant kartu, šios dvi gydymo galimybės padeda palengvinti simptomus ir palengvina žmones, kenčiančius nuo nerimo ir depresijos.
Bet ką daryti, jei nesate tikri, ar vaistų pasirinkimas yra jums tinkamiausias pasirinkimas? Jei patiriate savo pirmąjį nerimo ar depresijos priepuolį ir niekada anksčiau to negydėte, geriausia pradėti nuo psichoterapijos.Terapijos metu galite ištirti, kas gali sukelti jūsų depresiją, ir pradėti mokytis, kaip geriau susidoroti su simptomais ir stresoriais, keliančiais nerimą dėl nuotaikos.
Iš kitos pusės, jei randate vieną iš šių žiedų, tinkančių jums, taip pat gali būti naudinga ieškoti psichiatrinių vaistų įvertinimo:
1) „Mano nerimas / depresija taip smarkiai paveikia mane, kad vos galiu veikti kasdieniniame gyvenime. Aš stengiuosi net išlipti iš lovos ar priversti jį dirbti. Aš negaliu rūpintis savo vaikais “.
Jei pastebėsite, kad jūsų simptomai yra tokie sunkūs, kad tiesiog negalite išspręsti to, ką turite padaryti per dieną, psichiatriniai vaistai gali padėti palengvinti jūsų simptomus. Šiuo atveju vartodami vaistus galite pasiekti tašką, kuriame galite geriau užsiimti psichoterapija ir praktikuoti įgūdžius, kad valdytumėte kasdienius stresorius.
2) „Aš stengiuosi iš tikrųjų sugebėti įgyvendinti įveikos įgūdžius. Atrodo, kad negaliu išnaudoti energijos ar motyvacijos praktikuoti mokomus įgūdžius “.
Jei jaučiatės taip sutrikę dėl savo psichinės sveikatos simptomų, kad negalite išnaudoti jėgų ir energijos panaudoti išmoktus įgūdžius, gali padėti vaistai. Vaistai gali padėti sumažinti simptomų sunkumą, kad galėtumėte jaustis geriau panaudoję tuos išmoktus įgūdžius.
3) „Turiu minčių apie savižudybę ir bijau, kad nieko nebus geriau. Nesu tikras, ar galiu išlikti saugus “.
Jūsų saugumas ir gerovė yra svarbiausias prioritetas. Jei patiriate psichinės sveikatos krizę, gali būti labai naudinga būti įvertintam dėl psichiatrinių vaistų. Tai darydami kartu su psichoterapija, jūs galite stengtis sumažinti depresiją, kuri daro įtaką toms mintims apie savižudybę.
4) "Aš buvau psichoterapijoje gana ilgą laiką ir mano depresija / nerimas tiesiog negerėja".
Jei pastebėsite, kad, nepaisant nuolatinio psichoterapijos, jūsų simptomai nepagerėjo, gali būti tinkamas laikas apsvarstyti psichiatrinių vaistų įvertinimą. Daugelis mano, kad pradėdami vartoti vaistus jie gali šiek tiek palengvinti simptomus ir dėl to pastebėti, kad jų terapija taip pat tampa produktyvesnė ir naudingesnė.
5) „Aš turėjau psichozinių simptomų (pavyzdžiui, mačiau ar girdėjau tai, ko iš tikrųjų nėra) arba manijos simptomų (pavyzdžiui, sumažėjęs miego poreikis, padidėjęs impulsyvus / rizikingas elgesys, greita / spaudžiama kalba)“.
Jei radote ar artimas žmogus išreiškė jums susirūpinimą dėl galimų psichozės ar manijos simptomų, svarbu įvertinti, ar vartojami psichiatriniai vaistai. Šiems simptomams kovoti su simptomais dažnai prireikia vaistų. Tiesa, jei sergate psichoze ar manija, yra labai sunku tinkamai užsiimti ar pasinaudoti psichoterapija, kol simptomai nebus geriau suvaldyti.
Ką daryti, jei vis dar nesate tikri, ar psichiatriniai vaistai jums tinka?
Nepaprastai naudinga pateikti šią temą savo paslaugų teikėjui. Jei šiuo metu esate psichoterapijoje, pasitarkite su savo terapeutu apie savo klausimus ir rūpesčius. Konsultacijos metu jūsų terapeuto užduotis yra apibūdinti visas įvairias gydymo galimybes, įskaitant tai, ar vaistų vertinimas gali būti naudingas. Jūsų terapeutas taip pat gali suteikti jums siuntimą pas psichiatrą ar šeimos medicinos paslaugų teikėją, kuris galėtų pateikti tokį įvertinimą.
Vis dėlto vien tik vaistų gali nepakakti. Tai grįžta prie šio straipsnio pradžios, kur mes pasisakėme už „įgūdžius prieš tabletes“. Įrodyta, kad naudingiausias nerimo ir depresijos gydymas yra vaistų ir psichoterapijos derinys. Taigi, jei pradėjote psichiatrinių vaistų, geriausia tęsti gydymą tuo pačiu metu. Vaistai gali padėti sušvelninti jūsų simptomus, o terapija gali padėti užpildyti jūsų įrankių rinkinį įgūdžiais, leidžiančiais ilgainiui išlaikyti šiuos simptomus.
Atminkite, kad yra vilties. Jūsų nerimą ar depresiją galima išgydyti. Galite rasti palengvėjimą.
