Aš nežinau, kas tai yra? OKS?

Aš apie tai nekalbu ir net niekam nepasakojau apie savo „problemą“.

Čia eina. Kai jaučiuosi gerai apie save, pasitikiu savimi ar net esu laimingas, esu linkęs galvoti apie dalykus, kurie pakeis mano savijautą ... ar tai atims mano pasitikėjimą savimi, ar tai pakeis mano nuotaiką, ar tai pakeis mano kasdienio gyvenimo rezultatus.

pavyzdžiui: jaučiuosi puikiai, vaikščiojau parduotuvėje. Saloje yra stulpas / sija. ar einu aplink stulpą ir išeinu iš parduotuvės, ar tai turi įtakos mano gyvenimui? Ar aš pakeisiu mūsų santykius, jei aš einu su žmona, o ji eina aplink stulpą, o aš nevaikštau aplink tą patį stulpą?

Aš nuolat kovoju su dalykais, kertančiais mano kelią. Ar vaikštau aplink tą ar aną, manydamas, kad tai turės įtakos mano gyvenimui.

Aš kažkaip jaučiuosi geriau, kai grįžtu prie to stulpo ar stulpo, pasukdamas kelią atgal ... .. tada jaučiu, kad vėl jaučiuosi „atgal“ pagal gyvenimą. tai turi įtakos mano savijautai ... grįžęs prie to stulpo ir eidamas atgal (neapsisukdamas) iš pradžių nuėjau ... jaučiuosi lyg grįžčiau taip, kaip buvau (jaučiausi puikiai)

Tai labai sunku paaiškinti, ir aš žinau, kad tai skamba painiai.

tai atsitinka ne tik su „daiktais“, bet ir su daiktais, apie kuriuos galvoju ... arba sakau ... jei netyčia pagalvosiu apie tai, ko nenoriu, tai turės man poveikį ... pakeisdamas mano gyvenimą.

Kai buvau jaunesnė, turėjau draugą, kuris mane pasiėmė nakvynei mieste. jis paskambino man ir tada pasiėmė mane. buvo puiku!

dažnai nutikdavo taip, kad jei nustatyčiau savo skambėjimo toną pagal konkretų skambėjimo toną, jis man dažniau skambindavo, kai pasirinkau kitą toną. TAI ir prasidėjo viskas. pasikliauti daiktais, kad viskas įvyktų ar neįvyks. jei pasirenku kitokį skambučio toną, jis manęs ilgai be jokių priežasčių neskambins. mes buvome puikūs draugai, todėl rėmiausi tais dalykais, kurie teigiamai paveiks mano gyvenimą. jei jaučiu, kad kažkas, ką gavau, neveikia dėl „pusiausvyros“, aš to atsikratau.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Galite apibūdinti obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS). OKS turintys žmonės kovoja su sprendimų priėmimu. Savo esme OKS yra susijęs su nerimu, kurį sukelia baimė. OKS turintys žmonės reaguoja į baimę. Šie ritualai trumpuoju laikotarpiu priverčia žmones jausti mažiau baimės, tačiau ilgainiui tai tik dar labiau pablogina situaciją. Negydomi OKS simptomai sukelia daugiau simptomų. Negydant, tai gali būti užburtas ratas.

Mano rekomendaciją turi įvertinti psichinės sveikatos specialistas. Jei yra sutrikimas, bus rekomenduojamas gydymas. Dauguma nerimo sutrikimų sėkmingai gydomi psichoterapija ir (arba) vaistais.

Nerimo simptomai rodo, kad kažkas negerai, tai, kad jūs galvojate apie pasaulį, gali būti neteisinga. Tai galima ištaisyti terapija. Jūs ir jūsų terapeutas analizuosite jūsų mąstymą, nustatysite jo teisingumą ir modifikuosite, kad jis atitiktų tikrovę. Tai yra kognityvinės elgesio terapijos esmė, kuri tyrimų metu pasirodė esanti veiksminga nerimo sutrikimams gydyti. Tikiuosi, kad apsvarstysite terapiją. Tai gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle