Terapeuto buvimo pavojai

Psichikos sveikatos srityje dirbu apie 12 metų. Klausau krizėje atsidūrusių klientų daug valandų per dieną, teikdamas palaikymą, empatiją, aiškinimąsi ir nurodymus.

Terapeutai gali lengvai nesuvokti savo problemų, ignoruoti savo problemas ir kartais susidurti su sunkumais išjungti terapinį procesą.

Norint būti geru terapeutu, būtina pasirūpinti savimi - nuo to priklauso mūsų klientai. Tai, kad mes viską žinome apie streso valdymą, dar nereiškia, kad terapeutai negali išsekti psichiškai. Jei jaučiate „nuasmeninimą“ savo klientų ar galbūt savęs atžvilgiu, galite patirti emocinį nuovargį.

Štai keletas būdų, kurie man patinka išlaikyti pusiausvyrą.

Aš reguliariai naudojuosi savo kolegų patirtimi. Einame pietauti ir konsultuojamės vieni su kitais sunkiais atvejais. Mes peršokame įvairias technikas ir metodus, kurie galėtų sustiprinti terapinį procesą.

Priklausau daugeliui profesinių organizacijų ir labai dalyvauju savo bendruomenėje. Jaučiu, kad jei turiu savo bendruomenės palaikymą, tada savo kelionėje esu ne vienas. Man patinka savanoriauti ir, kai tik įmanoma, atiduoti savo bendruomenei. Man gera jaustis matant, kad padėjau kitiems su maža savo laiko auka.

Man patinka leisti laiką su šeima. Eiti į paplūdimį ir skaityti ar vaikščioti yra ypač gaivu. Turiu du labradoro retriverius, kurie reikalauja daug dėmesio. Manau, kad labai pabėgau tiesiog išėjęs į kiemą ir valandą mėtydamas frizį.

Mano šeimai patinka atostogauti. Per metus su šeima einu dvi keliones, o paskui - tik su vyru.

Mano praktika yra mano gimtajame mieste. Per tuos metus užmezgiau daug draugystės. Man patinka leisti laiką su daugybe skirtingų žmonių grupių. Esu labai dėkinga už užmegztas draugystes.

Koledže turėjau kitokių tikslų. Aš galėjau ir norėjau padaryti viską, kas man kilo. Per vieną dieną pasiekiau daugiau dalykų nei dauguma žmonių per savaitę. Mano prioritetai pasikeitė. Dabar turiu šeimą ir manau, kad būtina atsipalaiduoti. Dabar noriu subalansuoti davimą ir gavimą - dėmesį į savo šeimą, draugus, sutuoktinį, bendruomenę ir vienatvę.

Kaip psichikos sveikatos specialistas, savęs priežiūra yra minimalus profesinės praktikos standartas. Jūsų klientai nusipelno, kad juos aptarnautų sveikas, subalansuotas sveikatos priežiūros specialistas. Kiekvienas psichinės sveikatos specialistas turi pažeidžiamumų, silpnybių ir poreikių. Skirkite laiko savo atpažinimui šiandien.