Priėmimo baimė: ar mes bijome būti atstumti ar priimti?

Prisirišimo teorija rodo, kad esame priversti ieškoti meilės ir priėmimo. Taigi atmetimo baimė suprantama. Bet ar gali būti atitinkama mažiau matoma baimė - baimė būti priimtam?

Daug buvo parašyta apie atmetimo baimę, bet nedaug - apie priėmimo baimę. Atmetimo baimė yra akivaizdi prasmė. Jei nuolat laikėmės gėdymo, kaltinimo ir kritikos dietos, sužinojome, kad pasaulis nėra saugi vieta. Kažkas mumyse sutelkia savo švelnią širdį nuo tolesnių įgėlimų ir įžeidimų.

Šis apsauginis mechanizmas nedaro subtilių diskriminacijų. Mūsų gynybinė struktūra ne tik apsaugo mus nuo galimo atmetimo, bet ir nuo perspektyvos būti priimtiems ir sveikintiems. Mūsų budriai nuskaityta antena, apsauganti mus nuo pavojų, taip pat gali parodyti klaidingus rodmenis.

Priėmimas gali būti bauginantis

Priėmimas gali turėti baisių pasekmių. Socialiniame renginyje sutinki ką nors, kuriam tu patinki. Šis asmuo prašo jūsų telefono numerio. Kas dabar? Jus gali užlieti baimė. Ką daryti, jei šis žmogus pradeda matyti, kas tu esi? Ką jie gali pamatyti? Ką daryti, jei tu jiems nepatinki? O kas, jei atrodo, kad tu jiems tikrai patinki?

Priimti ir patikti gali būti baisu, jei:

1. Mes turime blokus gauti.
   Gali nežinoti, ką daryti su komplimentais ar pozityviu dėmesiu. Galite užsidaryti, kad nereikėtų nuleisti gynybos ir leisti save matyti. O kas, jei jie tavęs kažkada nebepriims? Tai tikrai gali pakenkti! Taigi žaidi saugiai, atsiribodamas kaip prevencinė gynyba nuo galimo skausmo ateityje.
2. Mes laikomės pagrindinių neigiamų įsitikinimų.
   Kai kas nors mus mėgsta ar priima, tada gali būti peržiūrimi neigiami pagrindiniai įsitikinimai. Jei manome, kad esame nemylimi arba kad santykiai visada žlunga, galime nežinoti, kaip reaguoti, kai įrodymai prieštarauja mūsų pagrindiniam įsitikinimui.
3. Mes turime vengiantį ar dviprasmišką prisirišimo stilių.

Priėmimo baimė gali veikti, jei mes linkę vengti santykių. Be to, kad bijome atmetimo, galime laikytis atokiau, nes netikime, kad užsitęsęs ryšys ar priėmimas išliks. Jei mes nevienareikšmiškai vertiname santykius - kuri nors iš mūsų nori ryšio, o kita dalis jo gąsdina, mes galime pasiduoti savo baimei ir atsiriboti nuo pirmojo nesantaikos ženklo.

Įveikti baimę dėl priėmimo gali reikšti, kad reikia ištirti pagrindinius įsitikinimus, kurie mus įstrigo, gauti ir ištirti. Tai gali reikšti radikalų mūsų įvaizdžio pasikeitimą. Pozityvesnis požiūris į save ir tikimybė mylėti ir būti mylimiems reiškia, kad mūsų gyvenimas gali pasikeisti. Pokyčiai gali būti baisūs.

Priimdami save

Taip pat gali būti baisu priimti save. Praktikuoti radikalų priėmimą - apkabinti save taip, kaip esame, reiškia ne teisti save, o labiau gerbti visus savo jausmus ir norus. Gali būti baisu atsiverti savo žmogiškoms nuoskaudoms ir nuoskaudoms bei sutikti, kad tai tiesiog dalis to, kas esame. Arba gėda gali užkirsti kelią pamatyti ir gerbti tikrus jausmus.

Gėda sukuria vidinį susitraukimą, kuris trukdo mums priimti save tokius, kokie esame. Mes galime stengtis būti tobuli, kad išvengtume gėdos. Mes galime pagalvoti, kad turime išvystyti stipraus, protingo, juokingo ar nesutramdyto įvaizdį, kad išvengtume atstumimo ar pažeminimo. Toks gėdos vedamas elgesys atjungia mus nuo savęs ir izoliuoja.

Mes einame link drąsaus savęs priėmimo, nes suprantame, kad esame pažeidžiamas žmogus - kaip ir visi kiti.

Kaip esate viduje, kai esate su žmogumi, kurio elgesys, šypsena ar geri žodžiai rodo, kad jie jus gerbia ar priima? Ar pastebite vidinį susikaustymą ar diskomfortą? Ar galite leisti, kad tie jausmai būtų šalia ir būtų švelnūs jiems? Galbūt atsikvėpkite ir įsileiskite, kaip jaučiasi priimtas. Galbūt išmoksi patikti.

Prašau pamėgti mano „Facebook“ puslapį.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!