Kodėl aš skiriu „Pokemon Go“ savo pacientams
Elektronika, kaip ir dauguma dalykų, yra gera saikingai, tačiau „Pokémon Go“ nėra jūsų vidutinis vaizdo žaidimas. Skirtingai nuo žaidimų, kuriais žmonės laikomi ant sofos, „Pokémon Go“ reikalauja, kad žmonės keltųsi, judėtų ir bendrautų su kitais. Tai, ką man, kaip vaikų psichiatrui, reiškia tai, kad tai turi įvairios naudos sveikatai. Sportas smegenims yra naudingas kaip ir likusiam kūnui. Mačiau žmones einančius, važiuojančius dviračiais ir radusius daugiau pasiteisinimų išeiti į lauką dėl „Pokémon Go“.
Tai suteikia žmonėms galimybę susisiekti. Kai kuriems mano pacientams yra lengviau susitikti su žmonėmis, naudojant technologijas kaip ledlaužį, o „Pokémon Go“ sukūrė jiems būdą susieti virtualų ir realų pasaulį. Tai suteikia jiems teigiamą būdą būti socialesniems, o tai yra didelis jūsų psichinės sveikatos stiprintuvas. „Pokémon Go“ pasaulis apima komandas, dirbančias kartu, kad pasiektų bendrą tikslą - kartu gaudamos vitaminą D, gryną orą ir mankštindamosi.
„Pokémon Go“ turi daug panašumų su rekomendacijomis, kurias naudoja psichiatrai ir terapeutai, kad padėtų mūsų pacientams pagerinti jų psichinę savijautą. Elgesio suaktyvinimas yra terapijos tipas, pagrįstas pirminiais B. F. Skinnerio psichologiniais tyrimais ir pagrįstas mintimi, kad mūsų elgesys ir mintys yra glaudžiai susiję.
Pavyzdžiui, esant depresijai, neigiamai sustiprėja ciklas tarp mūsų minčių (pvz., „Viskas yra baisu“ ir „Aš to negalėčiau padaryti, net jei bandyčiau“) ir elgesio (pvz., Izoliuoti save ir likti viduje visą dieną). . Elgesio aktyvinimo tikslas yra išbandyti šį neigiamai sustiprinantį ciklą. Aš žinau, kad tai yra pernelyg paprastas dalykas (ir aš tikrai už tai gausiu keletą psichologinių el. Laiškų iš psichologų), tačiau elgesio aktyvavimo teorija yra beveik tokia: „Jei išeisite ir būsite aktyvūs su draugais ir linksminsitės, jausiuosi geriau “. „Pokémon Go“ ragina žmones tai padaryti.
„Pokémon Go“ taip pat yra puikus pavyzdys, kaip teigiamai pasukti visuomenės maniją dėl ekranų. Daugelis žmonių sutelkia dėmesį į neigiamą technologijos poveikį jaunimui: nuolat siunčia žinutes, stebi „Netflix“ besaikį žiūrėjimą ir juos vartoja socialinė žiniasklaida. Dėl tokio elgesio sutelkiama į vidų ir prarandamas intymesnis ryšys su bendraamžiais ir šeimomis. Tačiau „Pokémon Go“ ragina žmones susiburti ir bendrauti tikru ir linksmu būdu, palankiu kurti sveikus santykius.
Žinoma, šis straipsnis nebūtų išsamus be jūsų įprasto gydytojo įspėjimo. Atkreipkite dėmesį į savo aplinką žaisdami „Pokemon Go“! Kalbant rimtai, realiame gyvenime nėra jokių atnaujinimų ar gėrimų. Visada atkreipkite dėmesį į eismą ir aplinką.
Apibendrinant galima pasakyti, kad „Pokémon Go“ gali suburti žmones ir sugriauti ribas. Tai taip pat gali būti sveikas būdas pagerinti nuotaiką ir pasimankštinti. Jei smalsu, raginu susitikti su keliais savo draugais ir šeima ir pabandyti. Jei praleisite ką nors kitą, kuris tyrinėja mūsų gražų pasaulį ir bando juos visus pagauti, sustokite ir mojuokite - Pokemon bendruomenė yra draugiška ir svetinga būrys. Grįžęs namo ir pasakodamas pasakas apie legendinį „Pokémon“, kuris vos vos išsisuko, galite būti teisėjas, ar jaučiatės šiek tiek geriau iš patirties.
