Ateikite akis į akį su savo didžiausiu trūkumu

Atėjo laikas nužudyti savo didžiausią silpnybę, susiduriant su ja ir įveikiant. Štai kaip.

Pripažinkime, mes visi turi silpnybių - ir dauguma jų ignoruojame, apsimetame, kad jų nėra, ir nusprendžiame sutelkti dėmesį tik į savo stipriąsias puses, o tai reiškia, kad nieko nedarome dėl savo trūkumų. Taigi jie auga ir toliau mus sulaiko.

Štai tiesi tiesa: didžiausia jūsų silpnybė yra saugos antklodė (apie tai vėliau), trukdanti jums išnaudoti visas savo galimybes.

Jums nereikia to padirbti: 8 būdai, kaip pradėti būti tikru savimi

Gera žinia ta, kad esate geroje kompanijoje, nes dauguma žmonių yra viename laive. Bet tai nėra geras pasiteisinimas, kad nebandote įveikti savo didžiausios silpnybės. Ir jūs galite tai įveikti, bet tik tuo atveju, jei esate pasirengęs su tuo susidurti.

Prieš eidami toliau, noriu paaiškinti ką nors. Įveikti didžiausią silpnybę nebus lengva. Tiesą sakant, tai greičiausiai bus gana sunku. Tačiau žmonės tai daro kiekvieną dieną. Ir tu gali.

Kaip išmokti susidoroti su savo silpnybe ir pagaliau ją įveikti? Yra penki pagrindiniai žingsniai, kaip įveikti ir įveikti silpnybę, veiksmai, padėsiantys susidurti su juo ir galiausiai jį užkariauti:

1. Pasilenk į savo netobulumą

Kad susidurtumėte su savo silpnybe, reikia pripažinti ir priimti, kad nesate tobulas. O priėmimas reiškia, kad jums viskas gerai su šia paprasta tiesa ir galite tai pripažinti sau ir kitiems.

Kodėl žmonės sutinka, kad žmonės apskritai nėra tobuli, tačiau drovisi pripažinti savo trūkumus? Vienas žodis: pažeidžiamumas. Netobulumas ir silpnumas reiškia, kad esame pažeidžiami.

Būdamas pažeidžiamas, atsiveria aibė baisių emocijų, kurių nenori jausti. Bet aš siūlau jums pasukti tą pažeidžiamumą ant galvos ir panaudoti savo naudai.

Kaip? Pasilenkdami į ją, pajutę visas emocijas, kurias turite jausti, ir pripažindami, kad tai daryti yra drąsu. Nes paleisti ir leisti sau pajusti žalias emocijas, atsirandančias dėl pažeidžiamumo, yra drąsu. Ir atėjo laikas pripažinti tą drąsą ir pareikšti pretenziją.

Šis procesas padės jums susidurti su didžiausia silpnybe - be to, tai padės jums atlikti radikalius pokyčius, kurių reikia jai įveikti.

2. Palieskite „Kodėl norite pakeisti“ (ir ką tai padarys jums)

Kitas jūsų žingsnis yra tai, kaip išsiaiškinti, kodėl pirmiausia norite įveikti savo silpnybę. Dabar, jei galvojate, kad tai lengva padaryti, esate teisus tik iš dalies. Nes noriu, kad jūs taptumėte itin konkretus (o tai gali būti ne taip lengva).

Paklauskite savęs, kuo jūsų gyvenimas būtų kitoks, kaip jūs jį gyventumėte ir kaip jaustumėtės, jei užkariatumėte savo silpnybę. Atsakykite į visus tris klausimus (nes jie skiriasi) ir tada paklauskite savęs, kokią naudą iš to gausite (naudos nauda).

Tai priverčia jus eiti daug giliau, kad turėtumėte pakankamai didelę priežastį norėti atlikti darbą, būtiną užkariauti jūsų silpnybę.

Pavyzdžiui, tarkime, kad turite įprotį nesirodyti funkcijoms ir įvykiams, kuriems įsipareigojote. Tai didžiulė silpnybė, kurią jūs žinote, kad turėtumėte dirbti.

Jūs suprantate, kad jei turėtumėte įveikti šią silpnybę, jūs dažniau išeisite (taigi, susisieksite su daugiau žmonių), nebemelsite kitiems ar sau ir nustosite jaustis kalti.

Šių privalumų pranašumai yra tai, kad jausitės labiau mylimi ir globojami, gyvensite derindamiesi su tuo, kuo norite būti, ir pajusite daugiau laimės ir pozityvumo dėl savęs ir savo gyvenimo. Pastarieji privalumai greičiausiai paskatins jus sunkiai dirbti keičiant savo elgesį.

3. Paklauskite savęs, kaip jūsų silpnybė jums tarnauja (nes ji tam tikru būdu yra)

Pamenate, minėjau, kad jūsų silpnybė yra saugos antklodė? Atėjo laikas išsiaiškinti, ką ši silpnybė padarė tau. Nes tai laikui bėgant buvo sukurta kaip būdas susidoroti ar susitvarkyti su aplinkiniu pasauliu ir jame esančiais žmonėmis.

Paklauskite savęs, kokiam tikslui tarnauja jūsų silpnybė. Kaip tai jums padeda? Užduokite sau šį klausimą, apsvarstykite, nuo ko galite slėpti.

Aš žinau, kad tai yra sudėtingi klausimai - ir greičiausiai jus nustumsite į pažeidžiamumo sritį. Tačiau nepamirškite: būti pažeidžiamam padės padaryti radikalius pokyčius. Ir tai rodo, kad esate drąsus (drąsiai tai dažnai sau priminkite).

Kai nustatysite, kaip jūsų silpnybė jus pasitarnavo, paklauskite savęs, ar jums šios paslaugos dar nereikia. Abejokite savo pateiktomis prielaidomis, kurios leido jums atsiremti į savo silpnybę.

Dažniausiai slypi gilesnė prasmė, kodėl leidai savo silpnybei pakibti - todėl gaukite aiškumo, kas tai yra, ir raskite naują būdą, kaip su tuo susitvarkyti.

4. Pasinaudokite savo stipriosiomis pusėmis

Dabar yra laikas išvardyti savo stipriąsias puses. Jei kyla sunkumų pradedant, nestebėkite dėl to. Privalumų turi visi - net ir jūs!

Paklauskite kelių žmonių, kas, jų manymu, yra jūsų trys – penkios geriausios stiprybės norint pradėti. Net jei galite išvardyti keletą savo, aš rekomenduoju paprašyti kitų jų minčių (nes jie greičiausiai jus mato kitaip nei jūs patys).

Kai turėsite stipriųjų pusių sąrašą, paklauskite savęs, kaip galite panaudoti vieną ar daugiau jų, kad padėtumėte jums įveikti silpnybę.

Kaip tai veiks? Grįžkime prie aukščiau pateikto pavyzdžio ir tarkime, kad jūs nustatėte, kad dvi jūsų stipriosios pusės yra kliūčių įveikimas ir gilus ryšys su žmonėmis, kai esate jų akivaizdoje.

Remdamiesi tuo nusprendžiate, kad savo silpnybę įtvirtinsite kaip kliūtį, kurią reikia nugalėti. Tai darėte anksčiau ir žinote, kad galite tai padaryti dar kartą, ir tai padės jūsų mintims pereiti į veiksmo režimą.

Atsižvelgdami į antrą aukščiau išvardytą stiprybę, jūs taip pat suprantate, kad įvykiai, kuriuose nepasirodėte, yra galimybės panaudoti savo ryšio dovaną. Ir jūs nusprendėte sutelkti dėmesį į naudą, kurią gaunate iš šių galimybių (nes dėl jų labiau tikėtina, kad norėsite pasirodyti).

Dienos pabaigoje jūs naudojate savo stipriąsias puses, kad iš naujo įtvirtintumėte savo silpnybę ir pakeistumėte savo mąstyseną (taip lengviau pakeisti savo elgesį). Protas yra galingas ir atėjo laikas jį naudoti, kad padėtų jums užkariauti silpnybes.

Kaip mylėti save, kai kiti nemyli tavo link

5. Gaukite reikiamą palaikymą

Užkariauti didžiausią silpnybę nėra per naktį ir (kaip minėta aukščiau) gali būti nelengva. Tai reikalauja sunkaus darbo ir pakartojimų, todėl jums reikės palaikymo.

Atminkite, kad esate žmogus - reiškia, kartais reikia pagalbos.Kiekvienas turi savo stipriųjų ir silpnųjų pusių. Taigi, kodėl gi neišnaudojus savo šeimos ir draugų stipriųjų pusių?

Yra ir kitų, kurie išgyveno tą patį dalyką ir jį užkariavo. Užduokite klausimus ir ieškokite jų palaikymo, nes jie buvo ten, kur esate dabar, ir gali suteikti jums patarimų ir padrąsinimų.

Jūs pažįstate žmonių, kurie gali jus atsiskaityti. Suimkite juos ir paprašykite suteikti jums švelnią atskaitomybę. Turėdami šią paramą, galėsite lengviau atlikti reikalingą darbą, kad galėtumėte susidoroti su savo silpnumu, padėti išlaikyti savo elgesį ir netgi pagreitinti procesą.

Šis procesas nebus lengvas. Tai yra susidūrimas su savo baimėmis, abejonėmis ir tai, dėl ko jautiesi pažeidžiamas. Ir sunkiai dirbdamas įveikdamas tai, kas tave silpnina. Tai susiję su pokyčiais, kurie yra baisūs.

Tačiau pokyčiai yra nuolatiniai, todėl jūs taip pat galite perimti kontrolę ir pakeisti tai, kas bus naudinga jums ir jūsų gyvenimui. Nes tu toks vertas.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kaip susidoroti su didžiausiu trūkumu (kad galėtum pagaliau jį įveikti).