Ar aš gynybinis pesimistas?

Šis tinklaraščio įrašas, esu įsitikinęs, bus tikra katastrofa.

Aš turiu galvoje, tiesiog pagalvok apie visus dalykus, kurie gali būti neteisingi! Jei paskelbsiu netinkamu paros metu, niekas jo neskaitys. Jei nerašysiu itin įtraukiančia kalba ir sumaniu tonu, potencialūs skaitytojai apeis mano įrašą dėl kažko kito, kas yra kur kas įdomiau.

O ir aš tikriausiai (nesąmoningai!) Įterpsiu akivaizdų rašybos klaidą, kurią mano akys atsisako pastebėti - net po kelių patikrinimų. Arba įrodymasskaitymas. Taip, tas antrasis.

Aš ten nupiešiau gana niūrų paveikslą, ar ne?

Šiek tiek nejauku prisipažinti, kad esu pesimistė. Panašu, kad šiais laikais pasaulis juda optimizmo banga, bent jau kalbant apie populiariąją literatūrą. „Amazon.com“ man sako, kad galiu rinktis iš 1503 knygų apie optimizmą ir tik 571 knygas apie pesimizmą. Visos knygos apie optimizmą turi tokius prašmatnius, sūrius šypseną sukeliančius subtitrus, kaip „Laimės raktas“ ir „Aistra, optimizmas ir turtai“.

Užkabink mane. Aš tiesiog negaliu nusipirkti to laimingo pasisekimo, stiklo pusiau pilno, „Mentos“ mirksinčio stiliaus. Bet, kita vertus, aš taip pat nesu vaikščiojantis pesimistinio niūrumo ir pražūties debesis. (Bent daugeliu dienų.)

Tačiau mano dabartiniame skaitymų sąraše yra dvi pustuštės knygos: Pusiau tuščias pateikė Davidas Rakoffas ir Teigiama neigiamo mąstymo jėga pateikė Julie K. Norem, daktarė

Ir dėka abiejų knygų aš prikabinau tikslų savo pesimizmo prekės ženklo terminą: gynybinis pesimizmas. Skaityti Rackoffo gynybinio pesimizmo aprašymą yra tarsi skaityti mano autobiografiją. Iš jo interviu su Jesse Thorn per PRI Jaunosios Amerikos garsas:

... gynybiniai pesimistai yra nusiteikusių pesimistų pusbroliai. Jie mano, kad pasaulis yra šiek tiek neigiamesnis, nei yra iš tikrųjų, kaip dauguma pesimistų, bet ką daro gynybiniai pesimistai, tai jie imasi tos katastrofos, kaip „ši ims“, nuojautos, ir imasi ginklų prieš jį. ir jie numato blogiausio jų scenarijaus išsipildymą.

Tai bus čiulpia dėl A B C ir D, jie išgyvena kiekvieną čiulpimo aspektą ir pateikia nenumatytų atvejų planą, ką jie ketina kovoti su tuo. Tai priemonė reikalauti agentūros ir įveikti jūsų nerimą dėl pasaulio.

Paskutinė eilutė man įstrigo, kai pirmą kartą išgirdau šį radijo interviu. (Žodžio „suckhood“ užgaida taip pat padarė, bet aš nukrypstu.) Gynybinis pesimizmas yra priemonė reikalauti agentūros baigėsi nerimas. Ir nerimas yra gerai.

Gerų ketinimų turintys draugai ir šeimos nariai man visada liepė pasistengti ir būti šiek tiek pozityvesniam savo požiūriu. Įprasta išmintis rodo, kad didesnis pozityvumas prilygsta mažesniam nerimui. Galų gale, tuo mažiau laiko praleidi rujodamas apie neigiamus gyvenimo aspektus ir visus kitus dalykus kas, jeigu scenarijus, kuo daugiau laiko turėsite saulei ir rožėms, tiesa?

Gerai ne. Ne man ir ne gynybiniams pesimistams. Gynybiniai pesimistai naudoja savo pesimizmą kaip įrankį mažinantis nerimas. Apsimetimas optimistu tik išsaugotų mano nerimą, o ne juos sumažintų.

Apsimeskime

Pavyzdžiui, apsimeskime, kad aš ruošiuosi rytoj paprašyti savo viršininko pakelti atlyginimą. Čia yra daug galimo čiulpimo. Daugybė dalykų gali suklysti, įskaitant (bet neapsiribojant) šias nelaimes:

1. Mano viršininkas gali pasakyti „ne“ mano prašymui.
2. Ji gali man pasakyti, kad neteisingai klausdama pažeidžiau kažkokį nežinomą įmonės protokolą.
3. Ji gali juoktis iš manęs.
4. Ji gali man pasakyti, kad man turėtų pasisekti, kad uždirbu tai, ką uždirbu.

Strateginis optimistas tikriausiai apeitų šias problemas, kad sumažintų jų nerimo lygį. Tačiau gynybinis pesimistas pasiners tiesiai, išsklaidys kiekvieną galimą katastrofą ir sugalvos keletą nenumatytų atvejų planų:

1. Jei ji atmeta mano prašymą, pasakykite ilgą sąrašą priežasčių, kodėl manau, kad esu verta pakelti. Paruoškite kuo daugiau svarių priežasčių!
2. Prieš susitikdami su ja, išnagrinėkite mano įmonės politiką dėl prašymų kelti. Paruoškite visus dokumentus, jei reikia.
3. Susitikimui apsirengti stora oda. Jei ji juokiasi, nepriimkite to asmeniškai.
4. Jei ji man sako, kad jau turėčiau jaustis gerai apmokama, remkitės keliais atlyginimų tyrimais dėl mano darbo, išsilavinimo ir patirties. Rodyti jos, ne tik pasakyk jai, skirtumas tarp faktinio ir idealaus atlyginimo.

Jei bandyčiau aklai žengti į susitikimą, nepadarydamas aukščiau išvardytų planų, jausčiausi gėdingai nepasiruošęs ir nerimastingas. Dar blogiau, kad nukentėtų mano pasirodymas. Iš „Norem“ svetainės:

Mano eksperimentiniai tyrimai rodo, kad jei gynybiniai pesimistai bando pakelti savo lūkesčius arba vengia žaisti atlikdami blogiausio atvejo analizę, jų nerimas padidėja ir jų veikla kenčia. Jei strateginiai optimistai nustato mažesnius lūkesčius arba peržengia galimus rezultatus, jų nerimas padidėja, o jų veikla sumažėja.

Atsiprašau, draugai ir šeima: jei kovosiu su savo prigimtimi, nukentės mano pasirodymas. Leisk man atlikti gynybinį pesimistinį vaidmenį; leisk man numatyti lengvą nelaimę, leisk man žaisti su tomis kas būtų trumpam, ir leisk man suplanuoti kelią aplink juos.

Na, jūs turite tai. Tikiuosi, kad šis tinklaraščio įrašas nebuvo baisus. Paruošiau viską, ką galėjau, susiplanavau nenumatytų atvejų planus ir sėdėjau pasiruošęs ir laukiau stora oda, jei jos nekenčiate.

Tolesnis skaitymas ir klausymas:

Ar esate gynybinis pesimistas? Čia atlikite Julie K. Norem viktoriną.

Taip pat galite pasižiūrėti Davido Rakoffo interviu su Jesse Thorn PRI „The Sound Of Young America“, arba perskaityti stenogramą čia.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!