Vaiko temperamentas daro įtaką valgymo įpročiams

Naujas Norvegijos mokslininkų tyrimas rodo, kad temperamentingiems vaikams kyla didesnė rizika užmegzti nelaimingus santykius su maistu. Tėvams patariama glaudžiai bendradarbiauti su temperamentingu vaiku, kad jie padėtų išsiugdyti gerus valgymo įpročius.

Ekspertai paaiškina, kad temperamentas dažnai prilyginamas pykčiui, tačiau jis apima daug daugiau. Temperamentas yra pagrindinis vaiko būdas susitvarkyti su savo aplinka ir savimi. Tai gali būti laikoma pirmtaku tam, kas suaugusiems vadinama asmenybe.

Temperamentas apima tai, kaip vaikas mąsto, veikia ir elgiasi įvairiose situacijose ir laikui bėgant. Pavyzdžiui, ar vaikas lengvai nusivilia ir jam sunku sureguliuoti savo emocijas, ar jis sugeba reguliuoti savo impulsus ar atlikti užduotį net ir pavargęs? Ar vaikas yra išeinantis, žingeidus ir tyrinėjantis, ar šiek tiek nerimauja naujose situacijose ir su naujais žmonėmis?

Tėvai, be abejo, yra svarbūs formuodami gerus valgymo įpročius. Jie apsiperka maistu, paruošia maistą ir yra atsakingi už patiekalus.

Daugybė tyrimų parodė, kad tėvai yra savo vaikų pavyzdžiai, kaip jie patys susiję su maistu ir maistu ir kaip jie susiję su vaiko valgymu, pavyzdžiui: „Prieš valgį turite valgyti vakarienę

Naujasis Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto (NTNU) tyrėjas rodo, kad valgymo įpročiams formuotis turi įtakos ir paties vaiko savybės.

Tyrimas „Temperamentas kaip valgymo įpročio vidurinėje vaikystėje prognozatorius - fiksuoto poveikio metodas“ pasirodo „Science Direct“.

Mokslininkai tyrė šią temą kaip dalį Trondheimo ankstyvo saugaus tyrimo (TESS) projekto, kuris yra įkurtas NTNU. Kai maždaug 800 vaikų buvo 4, 6, 8 ir 10 metų, mokslininkai paklausė tėvų apie jų vaikų mitybos įpročius ir temperamentą.

Tuomet tyrėjai ištyrė, ar temperamentas gali nuspėti, kaip vystėsi valgymo įpročiai.

Jų išvados rodo, kad vaikai, kurie laikomi temperamentingais (pvz., Greitai nusivilia, yra labiau linkę į svyruojančias nuotaikas nei kiti), yra ypač pažeidžiami formuojant valgymo įpročius, kurie gali sukelti nesveiką svorio augimą ir sunkumus valgant ir valgant.

Laikui bėgant jie dažniau griebiasi emocinio valgymo, dažniau valgo, nes yra maisto, nors jie gali būti sotūs, o laikui bėgant jie tampa išrankesni valgytojai.

Šio temperamento vaikai vėliau taip pat parodė didesnį emocinį nepakankamumą - tai yra, jie dažniau valgo mažiau, kai buvo liūdni, neramūs, išsigandę ar pikti.

Gerų valgymo įpročių nustatymas vaikystėje yra svarbus, nes įpročiai dažnai tęsiasi ir mūsų paauglystėje. Mokslininkai teigia, kad geri valgymo įpročiai yra svarbūs norint palaikyti gerus santykius su maistu ir valgyti bei išvengti antsvorio.

Valgymo įpročiai yra ne tik tai, ką mes valgome, bet ir tai, kaip mes esame susiję su maistu ir valgymu.

Ar esate išrankus, ar mėgstate visokius maisto produktus? Valgote lėtai ar greitai? Ar valgote, kol jūsų lėkštė bus tuščia, nors iš tikrųjų esate sotus? Ar maistą naudojate kaip komfortą?

Tai yra mūsų valgymo įpročių ypatybės, turinčios įtakos tai, ką ir kiek valgome, taigi ir svoriui.

Atsižvelgiant į tai, kad temperamentingi vaikai yra labiau pažeidžiami nesveiko mitybos įpročių formavimo, dar svarbiau, kad šių vaikų tėvai ypatingą dėmesį atkreiptų į sveikos mitybos palaikymą.

Tai gali būti ypač sudėtinga vaikų, kurių nuotaikos svyruoja labiau nei kitiems, tėvams. Temperamentingų vaikų tėvams dažniau tenka susidurti su neigiamomis emocijomis, nei vaikų tėvams, kurie nėra lengvai nusivylę ar pikti. Nenuostabu, kad temperamentingų vaikų tėvai dažniau griebiasi strategijų, kurios gali būti ne tokios optimalios.

Ankstesnis tyrimas parodė, kad jei vaikas lengvai sužadinamas emociškai, tėvai dažniau naudoja maistą vaikui paguosti. Vaikas sužino, kad maistas padeda tada, kai išgyvena pyktį, liūdesį ar kitus sunkius jausmus, todėl laikui bėgant labiau pasiduoda emociniam valgymui.

Net jei mes, tėvai, nesame tobuli, net ir neturime būti, galbūt norėsime žinoti, kaip padėti palaikyti vaikų sveikos mitybos įpročius ir kaip geriausiai patenkinti vaikų emocijas.

Šaltinis: Norvegijos mokslo ir technologijos universitetas