7 patarimai, kaip palaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą santykių metu

Laikantis užimto ​​gyvenimo būdo, santykių su partneriu nustatymas pirmiausia gali būti sudėtingas. Šiandien daugelis žmonių jaučiasi visada „įjungti“ ir todėl negali skirti pakankamai dėmesio savo asmeniniams ir romantiškiems santykiams. Tiesą sakant, įprasta, kad žmonės kenčia nuo streso darbe, o vėliau tą stresą nešiojasi į savo santykius.

Tyrimai rodo, kad darbe patiriamo streso patikrinimas prie durų yra vienas iš geriausių būdų, leidžiančių visaverčiau bendrauti su savo partneriu namuose. Tačiau jums gali prireikti dar kelių patarimų, kurie padėtų atkurti pusiausvyrą tarp jūsų darbo ir santykių su partneriu. Taigi, išbandykite šiuos septynis būdus, kaip paskatinti romantiką namuose, net jei patiriate stresą darbe:

1. Įdėkite juos į pirmą vietą. Kalbant apie jūsų prioritetus, jūsų partneris turėtų būti Nr. 1. Jei jie to nejaučia, tai gali sukelti santykių problemų. Kartais žmonės gali susigaudyti savo gyvenimo būdo tempe arba apimti streso darbe ir visa tai parsinešti namo. Tada tai gali pakenkti romantiniams santykiams, nes jų partneris jaučiasi antras pagal kitus prioritetus. Ilgos valandos darbo vietoje, stresas namuose, darbų sąrašai, darbai, vaikai ir kitos užduotys gali atrodyti kaip PRIVALOMOS atlikti, tačiau nepamirškite priversti partnerį jaustis kaip nr. 1. Tai gali labai pakeisti jūsų pusiausvyrą namuose.
2. Nustatykite ribą. Dažnai jūsų partneris gali suardyti ramią pusiausvyrą namuose jūsų santykiuose, jei jaučiasi priblokšti. Dėl šios priežasties yra gera mintis jiems ir sau priminti, kai aiškiai pasiekiate ribą. Tai gali būti dėl jūsų kantrybės, pykčio, įtarumo ar bet kokių kitų jausmų, kuriuos jaučiate. Tai aiškiai paaiškinti partneriui, kai pasieksite ribą, yra geriausias būdas išvengti ginčų ar kovų dėl neteisingo asmeninių apribojimų bendravimo.
3. Pinigai Kalba. Tai faktas, kad pinigų problemos yra žalingos laimingai porai. Tačiau galbūt nenorite kalbėti apie pinigus su partneriu. Tai yra svarbi tema, kurią reikia aptarti, nes dauguma argumentų laikui bėgant dažniausiai būna susiję su pinigais. Taigi nevenkite kalbėti apie savo finansus santykiuose. Išspręskite juos, kai tik įmanoma.
4. Skirkite laiką. Kai gyvenate įtemptą gyvenimą ir turite įtemptą darbo vietą, gali atrodyti, kad neturite laiko praleisti su savo partneriu. Bet jūs darote! Vos per valandą per savaitę galite skirti laiko kalbėtis, atsipalaiduoti ir net palepinti partnerį. Taigi, neatsižvelgdami į sau sudarytą tvarkaraštį, išskirkite tą laiką mylimajam.
5. Padaryti ribas. Dažnai darbo ir gyvenimo pusiausvyra gali subyrėti, kai partneris negali suprasti jų ribų. Darbo vieta daugeliui santykių žmonių yra jų asmeninė erdvė. Nesvarbu, ar tai jūsų laikas biure, ką dirbote, su kuo dirbote ar kokios yra jūsų karjeros galimybės, jūsų partneris gali apie juos galvoti kitaip. Nustačius savo darbo vietos ribas su partneriu, galima išvengti jų kraujavimo į jūsų brangų „aš“ laiką darbe.
6. Įveikti savo pyktį. Paprasčiau tariant, jei jūs nuolat pykstate ant savo partnerio arba ilgą laiką liekate priešiškas, tai gali būti kažkas rimtesnio. Pyktis yra vienas dalykas. Tačiau chroniškas pyktis, įtūžis ar nuoskaudų laikymas gali jus tikrai pakenkti. Teisingai - tu! Taigi, nusiramink sau ir paleisk savo pyktį. Įveikimas yra geriausias būdas sumažinti santykių stresą ir atkurti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą.
7. Meilė. Tai paprasčiausias dalykas, bet jis veikia. Kai kyla abejonių ... tiesiog mylėk savo partnerį. Galų gale, todėl jūs pirmiausia esate su jais. Dėl savo ir partnerio gyvenimo sveikatos ir laimės tiesiog mylėkite juos besąlygiškai ir palaikykite. Gyvenimas būna, bet šiandien suderinamumą rasti sunkiau. Taigi, tiesiog mylėk savo partnerį tokį, koks jis yra, ir brangink tai, ką turi, jei santykiuose jautiesi nusivylęs, piktas ar išsibalansavęs.

Pakalbėkite su patarėju

Subalansuoti darbe patiriamą stresą, partnerio laimę ir šeimos poreikius gali būti sunku. Kartais gali atrodyti, kad negali visko tęsti nenukritęs vienas gabalas. Gyvenime turint tiek daug pareigų, įskaitant reikalavimus darbo vietoje, vaikus, namų ruošos darbus ir asmeninius įsipareigojimus, sutuoktinis gali pradėti jaustis apleistas. Dėl šios priežasties ir kiti jie gali vaidinti, arba jūs paprasčiausiai jaučiatės nuo jų nutolęs.

Gali padėti pokalbis su apmokytu porų konsultantu. Žinoma, kad skatina bendravimą ir padidina porų sugebėjimą subalansuoti darbe patiriamą stresą namuose, konsultavimo sesijos gali būti raktas į jūsų santykių sveikatos atkūrimą.