Sunku įveikti suvokimo pokyčius

Prieš pradėdamas nagrinėti problemą, leiskite man trumpai apibūdinti save:
Tėvai man visada sakydavo, kad kai buvau jaunas, buvau „lyderis“, kuris yra tas, kuris vadovavo draugų grupei, kai žaidėme, sportavome ar bet kokią veiklą.
Pamenu, buvau labai laimingas vaikas.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad aš buvau linkęs į plieninius daiktus pradėti nuo labai jauno amžiaus ir tai dariau iki 26 metų.

Tada, kai aš šiek tiek pagyvenau (gal 13 14 15 ar mažiau), aš pradėjau jausti, kad mano tėvas mums padarė gėdą, kai mes buvome vakarienės metu ar kitose situacijose, nes jis paklausė kainos ir panašių dalykų. Aš pradėjau jo nekęsti. Su tėčiu turėjau labai sunkią vaikystę (aš jo nekenčiau ir gėdinau, nes jis nebuvo toks, kokį aš jį įsivaizdavau, nes jis negalėjo mums pateikti to, ką turėjo mano draugas).

Mano mama yra nuostabios moterys, bet ji būdavo smogia man ir mano broliams, kai buvome jauni, nes turėjome sunkumų mokydamiesi (nežinau, ar tai normalu). Vieną kartą mes su broliais susimušėme, o ji išprotėjo, ji išmetė visą spintą ant grindų, sulaužė daugybę daiktų ir liepė mums jį išvalyti. (Manau, kad ji taip reagavo, nes išgyveno skyrybas)

Maždaug nuo 17 iki 18 metų pradėjau jaustis menkesnis už žmones ir jaučiau, kad neturiu asmenybės, negaliu apginti savęs ar savo principų. Pradėjau gyventi dėl kitų, norėdamas patikti kitiems ir būti panašus į kitus, pradėjau tikėti, kad jie geresni už mane. Užaugau didžiulį pavydą savo geriausiam draugui, nes būtent jis pradėjo kalbėti ir atkreipti dėmesį. Tai jau nebuvau aš.
Pvz .: Jei mes būtume išėję (aš ir mano geriausias draugas) vakarieniauti su 2 merginomis, jis pasakotų istorijas, kurias aš dariau, yra juokingos ir privertė mane atrodyti gerai, bet kai kurios iš jų man nebuvo labai laimingos (ir aš visada nors jis sakydavo paskutinę dalį, kad man atrodytų blogai) ir aš niekada neturėjau drąsos paprašyti jo nebekelti temos kažkieno akivaizdoje, nes bijojau, KAIP jis manys apie mane, jei aš tai padariau.

Taigi tada aš pradėjau jausti socialinę fobiją ir nerimą. Mano gydytojas man išrašė antipsichotikų ir antidepresantų. Pabaigoje apsistojome ties Risperdal (prisiminkime, kad vartojome 4-3 mg) ir cipralex (15mg). Išbandėme daug įvairių vaistų. Jis pasakė, kad turiu OKS.

Aš pradėjau vartoti narkotikus (dėl ekstazijos vieną ar du kartus manęs nesijautė gerai, kokainą, nuo kurio aš buvau priklausomas, ir kodeiną, kurį aš irgi priklausiau)
Per tą laiką ir kai pradėjau jaustis prastesnė už žmones, praradau visus draugus ir tapau vieniša, todėl vienintelis dalykas, kurį turėjau, buvo narkotikai.
Tiesiog kokainas ir kodeinas (labai dideliais kiekiais), nuvykę į geriausius reabilitacijos centrus, buvo labai sunku, todėl aš palikau po savaitės ar 2 (Tai atsitiko du kartus.) Pabaigoje paklausiau savo gydytojo, ar galėtume išbandyti Buprenorphine, ir jis pasiteisino magija
Dabar aš jau 5 mėnesius blaivus, neturėjau noro vartoti narkotikus, aš nustojau vartoti antipsichotikus ir antidepresantus. Ėjimas į sporto salę, bėgimas, visko mokymasis pagerėjo mano gyvenime, net negėriau. Aš šįkart tikiu ir pasitikiu savo žarnynu, kad daugiau niekada gyvenime nebeveiksiu narkotikų. Aš vartojau 4 mg buprenorfino dabar 2 (Pradėta prieš 2 dienas).

Aš pastebėjau, kad antipsichotikai, kuriuos man paskyrė gydytojas, užblokavo mano jausmus ir pakeitė mano savijautą ar reakciją į dalykus. Pajutau, kad kažkas negerai, kad nebesu tas pats asmuo ir pradėjau vartoti narkotikus, nes nebuvau laiminga ar jaučiau komfortą.
Kai pradėjau vartoti buprenorfiną, aš vis dar turėjau polinkį vartoti narkotikus, kai nustojau vartoti antipsichotikus, aš vėl pasijutau gyvas, galėjau jausti dalykus, kurių anksčiau nejaučiau (dėl vaistų), pavyzdžiui, gamtą ir dienos laiką (kai žinote, kad tai pietūs ir jaučiate, kad patinka pietų laikas), arba jausmas, kai po ilgos dienos vaikštote namuose. Tikiuosi, kad tai bus prasminga.
Ir tada aš visiškai nustojau vartoti narkotikus ir neturėjau noro juos vartoti, nes buvau patenkinta šiais jausmais. Taigi taip, aš kaltinu tai antipsichotikais. Manau, kad jis turėjo juos duoti tol, kol mano simptomai pagerės ne visą gyvenimą (9 metus).

Atsiprašau, kad taip ilgai, bet aš ieškojau atsakymo ir, atrodo, kad niekas nėra nuvykęs pas gydytojus ir vis dar eina pas gydytojus (psichologas).
Dabar, kai mano jausmai vėl grįžta, man kyla problemų juos priimti.
1-oji: mano protas VISADA mąsto, kol man neskauda galvos (apie situaciją, kurią turėjau dieną, ar pasielgiau teisingai? Ar taip nutiko, ar taip atsitiko? Ar jis manė, kad ar anaip? Ar aš atrodžiau blogai, ar ne? Ir aš bandžiau išnagrinėti situaciją, kurioje buvau ir iš kurios atsirado 1000 skirtingų istorijų)

2sd: Kai galvoju. tarytum į savo mintis žiūriu iš šalies, o vėliau jas galvoju.
Kartais manau, kad tas žmogus mano, jog atrodau keistai, ir tikrai tai jaučiu, todėl arba nuleidžiu galvą, arba elgiuosi taip, lyg būčiau drovi ir žmonės tai pastebėtų.

3-oji: Tarkime, aš nuėjau į sporto treniruotes (pavyzdžiui, boksą) ir matau, kad kažkas yra geresnis už mane; kas, mano manymu, ar aš manau, kad „JIS pastebės, kad aš galvoju, jog jis yra geresnis už mane“.
Jaučiu, kad nenoriu, kad jis būtų geresnis už mane, bet iš tikrųjų man visiškai nerūpi, ar jis yra, ar ne.
Taigi, kai nusprendžiu, kad noriu iš jo pasimokyti ir mėgautis savo laiku su šiais vaikinais, vėl atrodo keista, nes dabar tai jaučiu:
šis vaikinas nori mėgautis savo laiku su mumis, kas, jo manymu, yra. (ir giliai viduje žinau, kad žmonės nėra blogi)

Savo gyvenime visada kaltinau žmones, kad jie darė tai, ko jie nedarė, pavyzdžiui, jei 2 mano draugai (kai turėjau šiek tiek lolų) išėjo kartu man nesakę, aš tiesiogiai manau, kad jie nenori, kad būčiau su juos . Taigi aš jiems skambinu ir sakau, kodėl jūs man neskambinote, aš visada skambinu jums abiem, kai išeinu su vienu iš jūsų. ir aš susinervinu

Aš visada norėjau to, kas buvo geriausia kitiems, bet galų gale visada buvau išmestas. pavyzdžiui, supažindinau draugą su savo draugais, nes man labai patiko mano draugai ir norėjau, kad visi susitiktų su jais ir turėtų tokį laiką, kokį turiu aš, po kurio laiko jis pradėjo eiti su jais net man neskambindamas ir nepasakęs . Dabar jis draugauja su jais, o aš nebe.

Galiausiai, vyksta tai, kad dabar, kai mano jausmas grįžo, jaučiasi keistai. kai žiūriu į veidrodį, jaučiasi kitaip ir matau save kitaip, gerai. Šį potraukį vėl gyventi, užsiimti veikla su kitais žmonėmis turiu tai atgal, bet kai esu su žmonėmis, užsiimančiais šia veikla, jaučiasi kaip anksčiau, kai neturėjau jokių problemų, ir tas jausmas mane labai gąsdina (ar tai vyksta) ar jie man patiks?)

Pojūtis, kai mano (aš nežinau, ką tu vadini kognityviniu ar suvokimo būdu) atgal, pamatysiu dalykus kitaip, mane gąsdina. (Iš Libano)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Dėkojame už išsamią istoriją ir klausimą. Žaviuosi tuo, kad buvote toks atsparus ir toliau rodote tokį atkaklumą ieškodamas atsakymų. Panašu, kad šios savybės sekė jus jūsų kelionėje ir buvo jums naudingos.

Iš jūsų istorijos - kartu su klausimų stiliumi ir turiniu - atrodo, kad galbūt norėsite susirasti terapeutą, kurio specializacija yra kognityvinė elgesio terapija (CBT). Jei jūsų dabartinis terapeutas būtų apmokytas, turėčiau diskusiją apie šių priemonių taikymą jūsų minties procesui padėti. Jei jūsų terapeutas nėra apmokytas šių metodų, aš skatinčiau jus likti su savo terapeutu, bet papildyti terapiją surengdamas keletą užsiėmimų su CBT terapeutu. Taip pat yra puiki knyga, Atsparumo faktorius, kurią norėsite perskaityti.