Nepasitikėjimas be priežasties

Aš buvau su savo vaikinu apie pusantrų metų ir esu jį labai įsimylėjęs. Pirmieji santykių mėnesiai buvo palaimingi, kaip ir turėtų būti, ir tai nepasikeitė, tačiau kažkada po 4 mėnesio ir pirmą kartą vienas kitam sakydami „aš tave myliu“, mano smegenys buvo šiek tiek išprotėjusios. Man kilo milijonai keistų klausimų, susijusių su jo praeities santykiais ir jausmais, ir man pasirodė neįmanoma juo visiškai pasitikėti. Jis nepadarė nieko blogo ir palaikė mane labiau, nei kada nors maniau, kad kas nors galėtų, nors galiu pasakyti, kad tai jam skauda ir pradeda jį slegti. Spėju, aš nuolat laukiu, kol kitas batas numes. Anksčiau niekada nebuvau apgaudinėjamas (mano žiniomis), tačiau esu datavęs keletą tikrų „nugalėtojų“. Manau, tai, su kuo susiduriu, yra nerimas ir nesaugumas, bet norėčiau žinoti tikrai. Noriu žinoti, ką galiu padaryti, kad pasitikėčiau savo vaikinu, kuris, manau, yra visiškai vertas mano pasitikėjimo. Skaudu be jokios priežasties bijoti ir paranojiškai, ypač su žmogumi, kuris man taip rūpi. Pagalba!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Manau, kad jūs teisingai nustatėte problemą. Nerimas ir nesaugumas skatina jūsų pavydą.

Kaip pastebėjote, jūsų dėmesys jo praeities santykiams kenkia jūsų dabartiniams santykiams. Jei tai tęsis, tai gali reikšti jūsų santykių žlugimą. Jūsų vaikinas tam tikrą laiką gali tai toleruoti, bet galų gale - ne. Jei norite išsaugoti savo santykius, turite nustoti sutelkti dėmesį į jo praeitį.

Pavydūs žmonės nesijaučia pasitikintys savimi. Tai savigarbos stokos rezultatas. Jei gerai mąstytum apie save, tada nebūsi sutelktas į jo praeities santykius. Jūs tikriausiai niekada apie juos negalvotumėte. Jie neturėtų jokios įtakos dabartiniams jūsų santykiams.

Gerai, kad atpažinai savo pavydo problemą, nes tai rodo, kad esi atviras pokyčiams. Tai, ką jis padarė savo praeityje, neturi reikšmės. Jo pakeisti negalima. Tai neturėtų turėti įtakos jūsų dabartiniams santykiams.

Jei ir toliau kovojate su šia problema, kreipkitės į terapeutą. Terapeutas galėtų padėti sutelkti dėmesį į „čia ir dabar“ ir išspręsti pasitikėjimo savimi problemas. Gali užtrukti, kol atsiras pasitikėjimas savimi, tačiau paprastai gyvenimo pasiekimai teigiamai veikia savigarbos lygį. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis