Norėdami sėkmingai susituokti, išvalykite denius
Uždarymas psichologine prasme reiškia „būseną, kai patiriama emocinė sunkaus gyvenimo įvykio išvada“. 1 Tipiškos situacijos, dėl kurių reikia užsidaryti, yra romantiško partnerio, sutuoktinio ar tėvų netektis. Kitas dalykas gali būti sielvartas dėl to, kad nėra sveikesnės namų aplinkos, kurioje buvo auginama.
Nuostolis romantiško partnerio
Ar vis dar esate emociškai prisirišęs prie žmogaus, kurio nebėra jūsų gyvenime? Kai kurie žmonės prieš liūdėdami dėl nuostolių bando greitai pakeisti buvusį partnerį, kuris, jų manymu, buvo „tas“. Jie gali trokšti nuraminti savo norą, draugą ar dar ką nors. Bet jie vis dar yra gana pažeidžiami, nes dar „neišvalė denių“. Taigi tikėtina, kad nauji jų santykiai ilgai netenkins.
Kas būtų, jei mylėtumėte jį (ar ją) ir vis dar darote, ir negalite patikėti, kad tai tikrai baigėsi. Gal jūs buvote labiau „į jį“ nei jis į jus, vadinasi, manėte, kad tai rimta, bet jam jis buvo atsitiktinis.
Jei suskubsite į naujus santykius prieš apdorodami mintis ir jausmus apie ankstesnius, galite susidurti su vargšais, įtemptais ar kontroliuojančiais. Arba galite pasirinkti ką nors, kas jums nėra gera. Pirmiausia pasirūpinę nebaigtu darbu, būsite labiau pasitikintys savimi, atsipalaidavę ir sutiksite su savimi.
Džulijos raštas
Džulija tikėjosi ištekėti. Sėkminga vadovė, pasirengusi šypsena ir patraukli asmenybė, lengvai pritraukė vyrus - kai buvo pasirengusi. Paruošta yra pagrindinis žodis. Ji turėjo daug santykių su vyrais, kurie nesidomėjo santuoka. Po kiekvieno išsiskyrimo jos savivertė smuko. Mėnesius ar ilgiau ji jaustųsi vargana. Šioje būsenoje ji nebuvo pasirengusi naujiems santykiams. Galiausiai ji sugrįš į savo gyvybingą, pasitikinčią savimi būseną ir pritrauks naują vyrą. Kai šie santykiai subyrėjo, ji taip ir padarė, ir ciklas tęsėsi.
Liūdesys galiausiai padidina laimę
Laimingi žmonės pritraukia laimingus žmones. Turime baigti liūdėti dėl reikšmingų praeities santykių, kol būsime pasirengę geriems naujiems santykiams. Leisdami patirti ir priimti visus jausmus, susijusius su netektimi, išsiaiškiname savo vidų. Grįžta pasitenkinimo jausmas.
Sielvartas dėl nesėkmingų santykių gali apimti mokymąsi iš praeities. Pagalvokite „jokių klaidų; tik pamokos “.
Džulijos pamoka
Julie išmoko svarbią pamoką iš savo trumpų santykių su Hanku, jos paskutinio niekur nedingo: ji turėtų sužinoti vyro pasimatymo priežastį, prieš leisdama sau emociškai įsitraukti. Hankas nuo pat pradžių buvo romantiškas. Atrodė, kad jį sužavėjo Džulis. Kai jis išvyko pasibaigus ketvirtajam pasimatymui, ji paklausė jo per ilgą labos nakties glėbį, kai vėl išgirs. Jis įsitempė, atsitraukė ir trumpai pasakė: „Nemėgstu, kai mane spaudžia. Nespauskite manęs “. Jam išėjus, ji pasijuto siaubingai; ji žinojo, kad viskas baigėsi, bent jau Hanko mintyse.
Bet ji nebuvo pasirengusi jo paleisti. Dvi dienas Džulija buvo vargana. Ji atliko tam tikrus žurnalus, kad apdorotų savo jausmus.
Ji parašė jam laišką, kuriame pasakė, kaip nusiminusi jaučiasi dėl jo pasitraukimo. Ji norėjo jį susigrąžinti. Bet tada ji pagalvojo: „Kam siųsti laišką? Aš noriu santuokos, o jis bijo įsipareigoti net kitai datai! “
Užuot išsiuntusi laišką, ji paskambino jam atsisveikinti. Ji teigė pastebėjusi, kad jo modelis turėjo pasitraukti, kai jie artėjo, ir kad jos nedomino atsitiktiniai santykiai. Po apstulbusios tylos jis tyliu balsu paklausė, ar jie vis dar gali būti draugais. - Žinoma, - pasakė Julie, suprasdama tai reiškė, kad jie sutiko būti mandagūs, jei jų keliai susikirs.
Baigusi skambutį, Julie pajuto palengvėjimą. Tai uždarymas. Ji stebėjosi, kad tai įvyko taip greitai. Ji per dvi dienas baigė liūdėti; ji buvo per jį ir pasirengusi jai geresniam. Dabar ji žinojo, kad turėtų susitikinėti tik su vienos rūšies vyrais - vedybiniais.
Per metus ji buvo ištekėjusi.
Julie sužinojo, kad ji negali būti pilnai su nauju vyru, kol nebus pakankamai išsivadavusi nuo emocinio prisirišimo prie kito.
Liūdėti dėl sutuoktinio netekties
Praradusi vyrą dėl skyrybų ar mirties, moteris greičiausiai jaučiasi nuniokota ir priblokšta. Nuo akimirkos ji gali jaustis pikta, įskaudinta, sukrėsta, išduota, nutirpusi, kalta, apleista, pasimetusi ar nuskriausta. Ji prarado savo meilužį, kompanioną ir nemažą dalį savo tapatybės, nes ji nebe žmona.
Tokio nuostolio poveikis paprastai būna ilgalaikis. Gedėjimo grafiko nėra. Tačiau kuo greičiau leisite sau patirti necenzūruotas mintis ir emocijas, sau, rūpestingam draugui, kvalifikuotam terapeutui ar sielvarto patarėjui ar kitam empatiškam klausytojui, tuo greičiau galite tikėtis patenkinamai liūdėti. Bet vėlgi, tvarkaraščio nėra. Kai būsite pasirengę judėti toliau, tai ir padarysite.
Jei po sutuoktinio mirties ar po skyrybų vis dar esate įstrigęs kaltinimo, kaltės ar pykčio režime, bandymas pasisekti į naujus santykius greičiausiai bus per anksti.
Neapdoroti jausmai po skyrybų sukelia problemų
Aš esu kasmetinio vienišių rekolekcijų pranešėjas. Dina reguliariai lanko. Ji smulkutė, protinga ir žavi. Vyrai traukia prie jos. Pernai supratau, kodėl ji vis grįžta, užuot vedusi. Teko girdėti, kaip ji vyrui pasakojo apie tai, kokia utėlė buvo jos buvęs vyras ir jai, ir paauglei dukrai, kuri stovėjo pakankamai arti, kad ją išgirstų.
Kaip Dina gali būti visiškai kartu su nauju vyru, kai ji tokia apmaudo buvusiam, kad jaučiasi priversta iškrauti sutiktus vyrus? Mano širdis užgeso ir jai, ir jos dukrai. Kai motina išduoda savo dukrai skundus dėl buvusio vyro, ji įkiša pleištą tarp savo ir tėvo.
Prieš ruošdamasi geriems santykiams, Dina turės rasti sveikesnių būdų liūdėti ir prisiimti atsakomybę už bet kokią savo vaidmenį, kurį ji galėjo padaryti nesėkmės vedybose metu.
Liūdėti dėl tėvų netekties
Moterys, kurios vaikystėje prarado tėvą, patėvį ar kitą tėvo figūrą dėl skyrybų, apleidimo ar mirties ir pakankamai sielvartavo dėl savo netekties, greičiausiai turės tai padaryti, kol galės sukurti sėkminga santuoka.
Manau, kad vaikui skyrybos yra didžiulė pasitikėjimo išdavystė. Vaikų mintyse numanomoje sutartyje teigiama, kad jų tėvai išliks kartu ir visada bus šalia jų.
Gedėjimas yra kliringo procesas. Tai leidžia mūsų protui ir širdžiai būti visiškai esamiems ar būsimiems santykiams.
Kaip liūdėti
Žmonės randa daug būdų liūdėti. Gali būti naudinga rašyti dienoraščius ar kalbėti su jautriais draugais apie savo mintis, jausmus ir prisiminimus. Taigi gali leisti sau išlaisvinti užkluptus jausmus verkiant tiek laiko, kiek tau reikia. Daugeliui žmonių padeda terapija, patarimai dėl sielvarto ar sielvarto palaikymo grupė. Darydami viską, ko reikia nuostoliui įveikti, mes suteikiame vietą kažkam nuostabiam.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
