Ar laikyti televizorių ar kompiuterį naktį? Jums yra didesnė depresijos rizika
Bet kokia jūsų miegamojo šviesa - gatvės apšvietimas, televizorius, greičiausiai net naktinė šviesa - gali sukelti depresijos simptomus, jei tokia šviesa bus veikiama bent mėnesį.
Nors žiurkėnams, keturias savaites naktį veikiamiems šviesoje, buvo depresijos simptomų, šie simptomai išnyko maždaug po dviejų savaičių, jei jie grįžo į normalias apšvietimo sąlygas.
Net smegenų pokyčiai, įvykę po to, kai žiurkėnai naktimis gyveno su lėtine šviesa, grįžo atgal į normalesnį šviesos ciklą.
Šios išvados papildo vis didėjančius įrodymus, kurie rodo, kad lėtinis dirbtinės šviesos poveikis naktį gali turėti įtakos didėjančiam žmonių depresijos laipsniui per pastaruosius 50 metų, sakė tyrimo vadovė Tracy Bedrosian, Ohajo neurologijos doktorantė Valstijos universitetas.
Geros naujienos yra tai, kad miego praradimo poveikis lengvai pasikeičia įprastu, visiškai tamsiu miegu. Norėdami išjungti miegą, naudokite televizoriaus miego laikmačio funkciją. Prieš eidami miegoti, išjunkite kompiuterį.
Šis tyrimas yra naujausias iš Nelsono laboratorijos serijų, kuriame gyvūnų modeliai sieja lėtinį šviesos poveikį naktį su depresija ir nutukimu.
Naujajame tyrime nustatyta, kad vienas konkretus žiurkėnų ir žmonių smegenyse randamas baltymas gali vaidinti pagrindinį vaidmenį, kai naktį šviesa sukelia depresiją.
Jie nustatė, kad blokuojantis šio baltymo, vadinamo naviko nekrozės faktoriumi, poveikis užkirto kelią žiurkėnams į depresiją panašiems simptomams, net jei jie naktį veikiami šviesos.
Tyrime dalyvavo du eksperimentai, naudojant Sibiro žiurkėnų pateles, kurioms pašalinus kiaušides, užtikrinta, kad kiaušidėje gaminami hormonai netrukdytų rezultatams.
Pirmojo eksperimento metu pusė žiurkėnų praleido aštuonias savaites standartiniame šviesos ir tamsos cikle, kuriame kiekvieną dieną buvo 16 valandų šviesos (150 liuksų) ir 8 valandos viso tamsos. Kita pusė pirmąsias keturias savaites praleido su 16 valandų įprastos dienos šviesos (150 liuksų) ir 8 valandų prastos šviesos - 5 liuksų, arba lygiaverte, kai tamsiame kambaryje buvo įjungtas televizorius.
Tada šie žiurkėnai buvo perkelti atgal į įprastą šviesos ciklą vieną savaitę, dvi savaites arba keturias savaites prieš pradedant bandymus.
Tada jiems buvo atlikti įvairūs elgesio testai. Rezultatai parodė, kad žiurkėnai, naktimis veikiami lėtinės silpnos šviesos, savo aktyviu laikotarpiu kiekvieną dieną rodė mažiau bendro aktyvumo, palyginti su standartinėmis apšvietimo sąlygomis.
Tie žiurkėnai, veikiami silpnos šviesos, taip pat parodė didesnius depresijos simptomus nei kiti - pavyzdžiui, mažiau domėjosi geriamu cukraus vandeniu, kuris jiems paprastai patinka.
Tačiau per dvi savaites, grįžus prie įprasto šviesos ciklo, žiurkėnai, veikiami silpnos nakties šviesos, neparodė daugiau į depresiją panašių simptomų nei žiurkėnai, kurie visada turėjo standartinį apšvietimą. Be to, jie grįžo į įprastą aktyvumo lygį.
Po elgesio patikrinimo žiurkėnai buvo paaukoti ir mokslininkai ištyrė dalį savo smegenų, vadinamą hipokampu, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį sergant depresijos sutrikimais.
Išvados parodė, kad žiurkėnai, veikiami silpnos šviesos, parodė įvairius pokyčius, susijusius su depresija.
Svarbiausia, kad žiurkėnai, gyvenę silpnoje šviesoje, padidino naviko nekrozės faktorių sukeliančio geno ekspresiją. TNF yra viena iš didelės baltymų, vadinamų citokinais, šeimos - cheminiai pasiuntiniai, kurie mobilizuojasi, kai kūnas susižeidžia ar turi infekciją. Šie citokinai sukelia uždegimą, stengdamiesi atstatyti sužeistą ar užkrėstą kūno vietą. Tačiau šis uždegimas gali pakenkti, kai jis yra pastovus, kaip nutinka žiurkėnams, kurie naktį būna silpnos šviesos.
"Tyrėjai nustatė stiprų žmonių ryšį tarp lėtinio uždegimo ir depresijos", - sakė Nelsonas, kuris yra Ohajo valstijos elgesio medicinos tyrimų instituto narys.
"Štai kodėl labai svarbu, kad mes nustatėme šį ryšį tarp silpnos šviesos naktį ir padidėjusios TNF išraiškos."
Be to, rezultatai parodė, kad žiurkėnams, kurie gyveno silpnoje šviesoje, buvo žymiai sumažėjęs dendritinių stuburų tankis - smegenų ląstelių plaukuotieji ataugos, naudojami cheminiams pranešimams siųsti iš vienos ląstelės į kitą.
Tokie pokyčiai, kaip šis, buvo siejami su depresija, sakė Bedrosianas.
Tačiau žiurkėnams, kuriems po keturių savaičių naktinės šviesos naktį buvo grįžta į standartinį šviesos ir tamsos ciklą, jų TNF lygis buvo net normalus.
"Dendritinių stuburų pokyčiai gali įvykti labai greitai, reaguojant į aplinkos veiksnius", - sakė Bedrosianas.
Antrojo eksperimento metu mokslininkai išbandė, koks svarbus gali būti TNF. Rezultatai parodė, kad žiurkėnai, veikiami silpnos šviesos naktį, neparodė daugiau į depresiją panašių simptomų nei standartinės šviesos žiurkėnai, jei jiems buvo skiriama XPro1595. Tačiau neatrodė, kad vaistas trukdė mažinti dendritinio stuburo tankį žiurkėnams, veikiamiems silpnos šviesos.
Šie rezultatai įrodo, kad TNF gali atlikti depresijos simptomus, matomus žiurkėnams, veikiamiems silpnos šviesos. Tačiau tai, kad „XPro1595“ neturėjo įtakos dendritinio stuburo tankiui, reiškia, kad reikia daugiau sužinoti apie tai, kaip tiksliai veikia TNF, sakė Nelsonas.
Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas
