Reguliarūs žodžių ir skaičių galvosūkiai, susieti su aštresniu protu vyresnio amžiaus žmonėms
Remiantis naujausiais JK tyrimais, paskelbtais Tarptautinis geriatrijos psichiatrijos leidinys.
„Mes nustatėme, kad kuo reguliariau žmonės užsiima galvosūkiais, tokiais kaip kryžiažodžiai ir„ Sudoku “, tuo aštresnis jų darbas yra atliekant įvairias užduotis, vertinančias atmintį, dėmesį ir samprotavimus“, - sakė tyrimo vadovė dr. Anne Corbett iš Ekseterio medicinos universiteto. Mokykla Anglijoje.
„Patobulinimai yra ypač aiškūs dėl jų veikimo greičio ir tikslumo. Kai kuriose srityse patobulinimas buvo gana dramatiškas - sprendžiant problemas, žmonės, reguliariai atliekantys šiuos galvosūkius, atliko vidutiniškai aštuoneriais metais jaunesnius, palyginti su tais, kurie to nedaro “.
Tyrėjai pateikė ankstesnes išvadas dėl žodžių dėlionių Alzheimerio asociacijos tarptautinėje konferencijoje, vykusioje 2018 m. Naujas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 19 000 dalyvių, remiasi šiomis išvadomis ir taip pat praneša apie tą patį poveikį žmonėms, kurie reguliariai pildo galvosūkius.
"Negalime sakyti, kad žaidžiant šiuos galvosūkius būtinai sumažėja demencijos rizika vėlesniame gyvenime, tačiau šis tyrimas patvirtina ankstesnes išvadas, rodančias, kad reguliarus žodžių ir skaičių galvosūkių naudojimas padeda ilgiau išlaikyti mūsų smegenis", - sakė Corbettas.
Tyrime dalyvavo internetinės PROTECT platformos, kurią valdo Ekseterio universitetas ir Londono Kings koledžas, dalyviai. Šiuo metu tyrime užregistruota daugiau nei 22 000 sveikų žmonių, kurių amžius 50 ir 96 metai, ir tyrimas plečiamas į kitas šalis, įskaitant Honkongą ir JAV. Internetinė platforma leidžia tyrėjams atlikti ir valdyti plataus masto tyrimus nereikalaujant laboratorinių vizitų. .
Vykdydami šį eksperimentą, tyrėjai paprašė PROTECT dalyvių pranešti, kaip dažnai jie užsiima žodžių ir skaičių galvosūkiais, ir atlikti keletą kognityvinių testų, jautrių smegenų funkcijos pokyčiams matuoti.
Jie atrado, kad kuo reguliariau dalyviai užsiima galvosūkiais, tuo geriau jie atlieka užduotis, vertinančias dėmesį, samprotavimus ir atmintį.
Remdamiesi šiais rezultatais, mokslininkai apskaičiuoja, kad žmonėms, kurie užsiima žodžių galvosūkiais, smegenų funkcija prilygsta 10 metų, jaunesniems nei jų amžius, atlikdami testus, kuriuose vertinamas gramatinis samprotavimas, ir aštuoneriais metais jaunesnį nei jų amžius, kai atliekama trumpalaikė atmintis.
„Pasirodo, kad PROTECT yra viena įdomiausių šio dešimtmečio tyrimų iniciatyvų, leidžianti mums daugiau sužinoti apie smegenų senėjimą ir atlikti pažangiausius naujus tyrimus, kaip sumažinti demencijos riziką žmonėms visoje JK, “- sakė dr. Clive'as Ballardas, su amžiumi susijusių ligų profesorius Exeterio medicinos mokykloje.
„Jei esate 50 metų ar vyresnis, galite užsiregistruoti dalyvauti tyrimuose, kurie mums visiems padės išlaikyti sveikas smegenis senstant“.
Šaltinis: Ekseterio universitetas
