Kaip jūsų depresija veikia jūsų vaiką?
Jei depresija įvyktų vakuume, būtų daug lengviau.
Bet taip nėra. Tai vyksta šeimos, vaikų auginimo, atsakomybės už kitus žmones kontekste, net jei negalite savimi pasirūpinti.
Mano blogiausia baimė dėl savo vaikų
"Net kai ji yra gana lengva, depresija gali sukelti subtilius motinos ir vaiko sąveikos pokyčius, o motinos depresija gali neigiamai paveikti jos vaiko vystymąsi ir gerovę", - aiškina mokslų daktarė Ruta Nonacs. Gilesnis mėlynos spalvos atspalvis.
Tai yra didžiausia mano baimė savo vaikams - kad mano ašaros, nerimas, apatija ir liūdesys sunaikins juos ir sukels psichines sąlygas kelyje. Per nekontroliuojamą verksmo sesiją girdžiu Jackie Onassis žodžius: „Jei tu augini savo vaikus, manau, kad dar ne viskas, ką tu gerai darai, labai svarbu“.
Anądien mano sūnus, dukra ir aš buvome Michaels mieste, amatų parduotuvėje mokykloje pasiėmę veidų dvasios savaitei.
"Ar galiu turėti gumos, mama?" - paklausė manęs sūnus. Mes esame saldainių praėjime.
- Aišku, - pasakiau atmesdamas savo pastangas jį cukrui pašalinti.
"Ar tu ko nors nori?" - paklausiau dukros.
- Taip, - tarė ji. Ji pažvelgė į mane su ašaromis akyse. - Aš noriu, kad tau nebūtų depresija.
Mano širdis plyšo pusiau.
Dešimt minučių anksčiau verkiau automobilyje. Skaudūs atrajojimai nesiliovė, ir jaučiausi apgultas nerimo. Kiek iš visų jėgų stengiuosi nuo jų nuslėpti simptomus, neverkdamas prieš juos jaučiasi lyg negalėdamas šlapintis dienos metu. Ašaros teka kaip Niagaros krioklys.
- Mieloji, aš žinau, kad tu to nori, - pasakiau jai. „Aš taip pat to noriu. Ir aš ten pateksiu. Aš pažadu. Magnetai [transkranijinė magnetinė stimuliacija arba TMS] man padeda, ir aš jaučiuosi geriau “.
Aš jai pasiūliau viltį, nors pati negalėjau prie jos prieiti.
Vėliau verkiau pas draugą.
- Aš juos gadinu, - pasakiau jai. "Jiems reikia kitos mamos - stabilesnės, pajėgesnės moters, kuri galėtų juos nubėgti pas Michaelsą be ašarų per skruostus."
"Jūs negalite daryti spaudimo būti geram ar tobulam sau", - sakė ji. - Ta našta per sunki.
Ji ragino mane pamiršti visą statistiką, kuri mane persekiojo - tyrimai, kurie rodo, kad tėvų, turinčių nuotaikos sutrikimų, vaikai turi daug didesnę riziką susirgti psichikos sutrikimais.
"Pažvelkite į visus vaikus, kurių mama serga krūties vėžiu", - paaiškino ji. „Jie susitvarko. Jie tampa atsparūs. Jie žino, kad jų mama serga, ir dėl to jiems gali kilti daugiau atjautos ir empatijos. Jie gali augti taip, kaip nebūtų, jei jiems nebūtų tekę su tuo susidurti “.
"Skirtumas tas, kad krūties vėžiu serganti mama nejaučia tokios kaltės, kokią jūs darote dėl vėžio", - tęsė ji. "Paprastai ji nekaltina savęs dėl to, kad jai reikėjo pereiti chemoterapiją ir prarasti plaukus".
Ji tuo teisinga. Su šia liga susijusi kaltė įkalina prislėgtas motinas ir stabdo pasveikimą.
Norėdami būti geriausios motinos, kokios tik galime būti, turime peržengti savo kaltę ir sutelkti visą savo energiją tam, kad padarytume viską, ką galime, kad pasveiktume. Mano atveju tai bus mano TMS gydymas, joga, kalbėjimasis su draugais, tinkamo maisto valgymas, streso mažinimas, miegas ir kuo daugiau savęs raminimas. Mes negalime linksminti statistikos apie tai, kaip mūsų verksmas gali psichologiškai pakenkti mūsų vaikams - mes tiesiog negalime ten eiti. Turime įsitikinę melstis ramybės, kad galėtume atskirti dalykus, kuriuos galime pakeisti (pvz., Siekti kuo geresnio gydymo ir pasirūpinti savimi) nuo dalykų, kurių negalime (pvz., Simptomų, atsirandančių dėl mūsų dabartinės būklės).
Vieną dieną grįšiu prie savęs
Prieš keletą metų aš parašiau vaikams skirtą knygą vaikams, kuriam skambino depresija sergantys tėvai Ką reiškia „prislėgtas“? Jame buvo tokie pranešimai kaip „Tu ne kaltas“ ir „Nepriimk to asmeniškai“ ir „Tu vis tiek esi mylimas“. Tačiau manau, kad svarbiausia, kad vaikai išgirstų (ir išgirstų ir depresija sergantys asmenys), yra ta, kad „tavo artimasis sugrįš“.
Aš perfrazavau šią pastraipą savo dukrai Michaels:
Sunku įsivaizduoti, kad žmogus, kuriam dabar yra depresija, vieną dieną grįš į save. Baisu, kai pagalvoji, kad ji gali liūdėti visą gyvenimą. Tačiau jūs turite pasitikėti tuo pačiu asmeniu, kuris jums skaitė pasakas prieš miegą arba kuteno jus, kol šaukte „Stop!“ ar paėmė tave šeštadienį pavedimai grįš! Iš tikro!
Taip, tikrai.
Prisijunkite prie naujos depresijos bendruomenės „Project Hope & Beyond“.
Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
