„Podcast“: naujai dvipolis ir mokymasis prisitaikyti

Jums ką tik buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas ... o ką dabar? Šią savaitę mes apklausėme jauną moterį, vardu Emma, ​​dvidešimtmetę, kuri gauna bipolinę diagnozę ir sunkiai dirba, kad surastų tinkamus vaistus, tinkamą gydymo planą ir sunkius šeimos pokalbius.

(Nuorašas prieinamas žemiau)

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Apie „The Crazy Podcast“ vedėjus

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima įsigyti tiesiogiai iš Gabe Howard. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite jo tinklalapyje gab Kautard.com.

Jackie Zimmerman jau daugiau nei dešimtmetį dalyvauja pacientų gynimo žaidime ir yra įsitvirtinęs kaip lėtinių ligų, į pacientą orientuotos sveikatos priežiūros ir pacientų bendruomenės kūrimo autoritetas. Ji gyvena su išsėtine skleroze, opiniu kolitu ir depresija.

Ją galite rasti internete „JackieZimmerman.co“, „Twitter“, „Facebook“ ir „LinkedIn“.

Kompiuteriu sukurtas „Naujai bipolinio ir mokymosi prisitaikyti“ serijos nuorašas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Jūs klausotės „Not Crazy“, „Psych Central“ tinklalaidės. Čia yra jūsų vedėjai Jackie Zimmerman ir Gabe Howard.

Gabe: Sveiki, visi ir sveiki atvykę į šios savaitės „Not Crazy“. Mes esame čia su mano vedėja Jackie, kuri visiškai galvoje parašė ne mažiau kaip septynias knygas. Ji taip pat gyvena su depresija.

Jackie: Supažindinsiu jus su savo vedėju Gabe, gyvenančiu dvipoliu ir taip pat parašiusiu tik vieną išleistą knygą. Bet panašu, kas yra tik vienas, kai galėjai septynis nepaskelbti?

Gabe: Jackie, mes šiandien čia darome pirmą. Mes ketiname apklausti jauną moterį. Jai yra 23 metai ir ji gyvena su bipoliniu sutrikimu, tačiau jai taip pat naujai diagnozuota bipolinė liga. Dabar ji paprašė likti nežinoma.Taigi mes ją vadinsime Ema. Ema dėkoja, kad paskambinote ir sveiki atvykę į pasirodymą.

Ema: Ačiū kad priėmei mane.

Gabe: 2019 m. Jums buvo diagnozuotas 2 tipo bipolinis sutrikimas. Galima sakyti, kad esate naujokas.

Ema: Taip, labai. Suprasti virves.

Jackie: Taigi, Emma, ​​papasakok mums savo diagnozės aplinkybes. Kas vyko anksčiau, per? Kas tai paskatino?

Ema: Taigi iš pradžių man buvo diagnozuota depresija, kai mokiausi vidurinėje mokykloje po automobilio avarijos. Bet kai buvau suaugęs po studijų ir dirbau toksiškoje aplinkoje, žinojau, kad kažkas negerai. Taigi aš padariau psichinį įvertinimą ir iš ten jie galėjo man diagnozuoti bipolinį.

Jackie: Kai sakai, kad kažkas negerai, ką jautei negerai?

Ema: Jie visada jautėsi kaip sinusinė banga. Taigi buvo tokių aukštų ir žemų taškų, kad tai buvo tokia ne kūno patirtis, kai mano emocijos nebuvo panašios į kitų. Visada buvau per daug emocinga žmonėms. Aš visada buvau priskirta dramatiškoms kategorijoms. Aš žinojau, kad manęs nesiekia per daug ir nesiekia dėmesio, bet žinojau, kad jų suvokimas neteisingas. Bet iš vidaus nežinojau, kas negerai.

Gabe: Man tai nepaprastai įdomu. Aš taip pat turiu bipolinį sutrikimą ir buvau apibūdinamas kaip dramatiškas. Mane apibūdino kaip garsų. Mane apibūdino kaip viršų. Mano emocijos niekada nebuvo kontroliuojamos. Ir aš visada buvau labai labai nusiteikusi. Ir nors aš tai supratau kaip neteisingą, aš nemaniau, kad būtent tas neteisingas dalykas buvo medicininis ar jo prireikė ... Aš tiesiog galvojau, kad esu blogas žmogus. Ar turėjote tokių jausmų? Panašu, kad tai buvo kaip moralinė nesėkmė?

Ema: O, manau, milijonas procentų. Ypač depresijos fazėse aš savęs labai nekenčiau ir nuoširdžiai manau, kad tik dėl to, kad kiti žmonės vis dar buvo mano draugai, aš negalėjau būti toks blogas, nes vis dar šalia manęs yra žmonių, norinčių mane palaikyti.

Jackie: Taigi leiskite man jums abiem užduoti klausimą apie tai, ką mes pavadinsime dramatiškais, pernelyg emocingais atsakymais, kuriais visi jus tarsi kaltino. Kartais būna, kad aš reaguoju tam tikrais būdais ir man atrodo, kad tai gal šiek tiek viršijo. Turbūt ne pats geriausias mano darbas čia. Tą akimirką jums, vaikinai, tai buvo vienas iš tų dalykų, kur jūs buvote, aš žinau, kad tai man galbūt šiek tiek viršija viršų, bet, atrodo, negaliu to susukti, nes taip nutinka man. Taigi aš tik toliau einu, tiesa? Ar tai tas pats dalykas?

Ema: Manau, kad nenustatyta diagnozė mane paskatino apšviesti save. Taigi aš manau, kad tai buvo panašu į tave, Jackie, ir kad aš pasakyčiau: o, tai buvau tik aš. Pamoka išmokta. Sutvarkykime kitą kartą. Bet tada tas pats vyksta kasdien.

Gabe: Viena iš tikrai šiurpių bipoliarumo dalių, ir aš tiesiog lažinuosi tiesiai į tai, kad Ema sutiks, mes turime emocijų. Mes galime būti dramatiški. Mes galime per daug reaguoti. Ir visa tai yra visiškai normalu, nes normalūs žmonės reaguoja per daug. Jie tampa pikti, nusivylę, pavargę, mieguisti, kalti, bet kokie, kad ir kokius žodžius norėtumėte vartoti, mes nesame robotai. Problema ta, ar yra kaip kita pavara, tiesa? Yra kaip kitas lygis. Ir tai atsitinka taip dažnai, ir jūs tiesiog taip mažai kontroliuojate. Taigi dabar, kai gydausi ir gydžiausi, žinote, 17 metų. Kai tik tai atsitiks, tai panašu, gerai. Ar tai bloga diena, ar Gabe yra simptominė? Dun dun duun. Ir tai yra skausmas, nes ne kiekviena mūsų emocija gali būti kai kurių įrodymas. Aš nežinau, liga, nes mes norime turėti emocijų, kurias norime mylėti giliai. Ir kartais smagu būti dramatišku. Džeki, kaip tavo draugė. Man patinka, kai esi per viršų. Bet man nepatiktų, jei 15 kartų per dieną būtum perkopęs viršų ir tada nušoktum nuo stogo, nes galėtum skristi. Taigi…

Jackie: Gera žinoti.

Gabe: Taip.

Jackie: Gerai. Taip.

Gabe: Taip.

Jackie: Aš taip pat. Aš taip pat to nenorėčiau.

Gabe: Tikriausiai tave sustabdyčiau. Aš turiu omenyje, ar buvo atlikti žingsniai? Ar jūs važiavote liftu, jei stogas buvo lifto gale? Aš neleisčiau jums šokinėti, jei nužengtumėte kaip 20 laiptų, kad nušoktumėte nuo šio dalyko. Norėčiau būti, kad pasiilgau Džekio.

Jackie: Aš pats. Taip. Aš turiu omenyje, jei einu 25 laiptais, esu nuostabi forma. Šiaip ar taip.

Gabe: Ema, tu jauna. Jūs vis dar esate nuo 16 iki 24 metų amžiaus, kai stereotipinė bipolinės diagnozė sumažėja. Jums taip pat pirmiausia buvo diagnozuota depresija, o tada jie suprato, kad yra šis manijos komponentas, dėl kurio jūs pateksite į bipolinę diagnozę, ir visa tai įvyko visai neseniai, rugsėjo mėnesį. Taigi kaip tu jautiesi? Aš turiu omenyje, kad tai yra daug kas, kad pasiektum

Ema: Tai yra. Toks jausmas, kad mane partrenkė pusiau, bet tada pusė virsta gėlėmis, nes nesu išprotėjusi. Ar ne? Lyg tai beprotiška, nes dabar jaučiuosi patvirtinta, ko niekada nejaučiau per visą savo gyvenimą. Kaip aš visada sieju save su dramatiškumu. Ir visi tie dalykai, kuriuos mes ką tik aptarėme, tiesa? Taigi dabar jaučiuosi patvirtinta ir labai esu tipo žmogus. Taigi dabar galiu gauti priemonių gydytis ir jaustis geriau. Manau, kad diagnozė tikrai išgelbėjo mano gyvybę.

Jackie: Ar jautėtės tame patvirtintas? Visi tie dramatiški jausmai gal nebuvo tokie dramatiški, ar buvote patvirtinti savo gydytojams? Papasakok man daugiau, kaip jaustis patvirtinta.

Ema: Tiek daug tyrimų įrodo, kad sveikatos priežiūros pramonėje moterų neklausoma. Ir turėjau kitų klausimų, kurių manęs taip pat neklausė. Taigi pagaliau išgirstas, o paskui mokslas, įrodantis, kad mano žodžiai buvo teisingi, sukėlė patvirtinimą, kad aš jo negalvojau. Žinote, manau, kad tai suteikė man patikimumo, mano žodžių, patikimumo.

Jackie: O tavo šeima, ką jie veikė per šį laiką? Ar tave klausinėjo, ar palaikė? O tada, kai sužinojai diagnozę, kaip jie jautėsi?

Ema: Taigi, kai mokiausi vidurinėje mokykloje, jie iš pirmų lūpų pamatė depresijos fazę. Mano mama yra tai, kas nuvedė mane pas gydytoją, kuris vėliau pasakė, kad turėčiau kreiptis į terapeutą. Bet tada, kalbant apie bipolinį, aš nesakiau savo šeimai, nes jie nepalaiko manęs apsilankyti pas terapeutą. Taigi tai buvo įdomu. Aš pasakiau vienam iš savo brolių. Taigi jis nepaprastai palaiko ir supranta bei pripažįsta mano poreikį kreiptis į šį terapeutą ir gydytis. Neseniai jam pasakojau praėjusį savaitgalį. Bet, išskyrus tai, aš manau, kad tai yra riba, kurios aš nenoriu peržengti su savo šeima, nes jie nesupranta kreiptis į medikus.

Gabe: Trumpai apie tai pakalbėkime. Tokio tipo podcasting žurnalistas manyje nori pasakyti, kaip tu gali žinoti, ką jie galvoja, ką jaučia? Jūs nesupratote abiejų istorijos pusių. Jūs nesate teisingas. Renkate duomenis iš vienos pusės ir darote išvadas.

Ema: Mm-hmm.

Gabe: Bet vaikinas, gyvenantis su bipoliniu, yra, taip, tai yra visiškai pagrįsta. Jūs tikriausiai teisus. Vis dėlto aš tuo tikrai nesusipratęs, nes daug klydau. Maniau, kad mano šeima manęs nepalaikys. Jie tai sužinojo, nes buvau paguldyta į ligoninę. Taigi nebuvo jokio kelio. Žinote, Gabė keturioms dienoms kažkur išvyko. Turėjome paaiškinti, kodėl Gabe negalėjo skambinti. Taigi buvau psichikos ligoninėje. Kodėl tu ten? Dvipolis, pasirodo. Taigi man tikrai nereikėjo grumtis, ar nenoriu pasakyti savo šeimai, bet kovojau, ar nenorėjau pasakyti draugams, savo darbovietei, plačiajai visuomenei. Taigi noriu užduoti labai konkrečius klausimus apie šeimą. Tavo šeima. Ar jūs tikrai tikite savo širdimi, kad jei pasakytumėte, klausyk, mama, tėtis, močiutė, senelis, brolis, sesuo, kad ir kas bebūtų tavo šeima, aš turiu bipolinį sutrikimą, kad jie tiesiog būtų tokie, na, tu išėjo? O gal tai kažkas daugiau? Arba mažiau?

Ema: Taigi puikus klausimas. Taigi galbūt jūsų įžvalga, jums abiem būtų naudinga. Taigi, kol man nebuvo diagnozuota, kai buvau toksiškoje darbo vietoje, buvau pas terapeutą ir tai nuolat kėlė nerimą mano šeimoje. Taigi kiekvieną kartą, kai lankyčiausi, tai būtų argumentas, kad einu tik pas terapeutą, nes noriu, kad man pasakytų, jog esu teisus. Ir noriu, kad kas nors man pasakytų, jog mano pasirinkimas yra puikus. Norėjau pūkų, todėl nuėjau pas terapeutą. Ar jų supratimas?

Gabe: Tai puikus žodis. Man patinka tas pavyzdys.

Ema: Teisingai. Taigi, jei nesuprantate terapijos pagrįstumo, nesuprasite terapijos, diagnozuojančios man bipolinį sutrikimą, pagrįstumo.

Gabe: Jei akimirką galiu suvaidinti antrąją pusę, tai aš vis galvoju apie tai, kas nutiko mano pačios šeimoje, kur mano tėvas dėl kažko skundžiasi, ir aš manau, kad oho, tu esi tik idiotas. Tai yra nesąmonė. Jūs tiesiog nenorite užpildyti tuščios vietos. Ir tai yra mano mąstymo kryptis. Todėl jūs nenorite, todėl X, bet tada ateina kitas duomenų taškas ir aš sužinau, kad, Dieve mano, ne tai, kad jis nenori dėl X, o dėl Y. Ir aš niekada nelaikiau Y ir jis stovi priešais mane rodydamas viską. Ir tai yra tas naujas duomenų taškas. Aš, kaip protingas žmogus, žiūriu į tai ir sakau: „Dieve mano, aš tave vertinau daugeliu atžvilgių. Jūs sakote, ei, aš nenoriu duoti savo šeimai šio papildomo duomenų taško, nes emociškai, jei jie nepriims to duomenų taško, man bus blogai. Bet tai gali būti naudinga ir jums. Jie galėjo priimti tą duomenų tašką ir galėjo būti tokie, ai, aš klydau. Todėl ją taisydamas. Taigi tai yra savotiškas rizikos atlygis. Teisingai. Ir jūs vis dar esate. Šiuo metu nesu pasirengęs pasinaudoti proga, jei teisingai jus suprantu.

Ema: Taigi kartą turėjau puikų profesorių, kuris man pasakė, ar kam nors reikia paaiškinimo, kodėl jis turėtų būti empatiškas jūsų atžvilgiu, ar jie nėra empatiški žmonės.

Jackie: O, mikrofono lašas.

Ema: Ir taip.

Gabe: Bet tai taip pat blogai. O nesusipratimai?

Jackie: Ne. Gerai. Aš čia nutrauksiu jus abu ir atsistosiu ir sakysiu, Gabe, negerai. Ji žino savo šeimą.

Ema: Aš darau.

Jackie: Emma visą gyvenimą gyvena su šeima. Ji turi 23 metus anekdotinių įrodymų, kaip jie reaguoja į dalykus, ypač į medicinines diagnozes. Aš, kaip tvirtai įsitikinusi 1: terapija ir 2: didelėmis riebalų ribomis, manau, kad ji dabar elgiasi teisingai, kad išsaugotų save. Su nauja diagnoze ir išsiaiškinus medikus bei visus dalykus, susijusius su šiuo dideliu, didžiuliu, galbūt gyvenimą keičiančiu dalyku. Puikiai tinka išsaugoti save kelyje ir pereiti tą šeimos reikalą ... galbūt aš su tuo susitvarkysiu vėliau.

Ema: Taip.

Jackie: Laikykis tos minties. Gavome pranešimą iš savo rėmėjų.

Diktorius: Norite sužinoti apie psichologiją ir psichinę sveikatą iš šios srities ekspertų? Paklausykite „Psych Central Podcast“, kurią veda Gabe Howard. Apsilankykite „.com/Show“ arba užsiprenumeruokite „The Psych Central Podcast“ savo mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve.

Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Jackie: Mes vėl kalbamės su Emma, ​​kuri yra jauna moteris, turinti visiškai naują bipolinę diagnozę.

Gabe: Aš žmonėms visą laiką sakau: jei jums nepatogu dalintis, nedarykite, nes tai yra problema, kurios jums nereikia sušikti. Ir aš noriu pasakyti tau, Ema, aš tavo pusėje. Nerizikuokite. Jūs turite per daug nerimauti. Bet taip pat, kaip sakiau, yra ši mano dalis, kuri žino, kad aš tvirtai tikėjau, kad mano tėvas man pasakys, jog aš ne vyras, kad aš esu wuss, ir kad jis man liepė nusimesti ir būti vyras. Tada sužinojau, kad mano tėvas buvo gydomas 15 metų, ir jis tai slėpė nuo manęs. Taigi aš tiesiog. Yra ši maža mano dalelė, panaši į, vau, įdomu, kokius duomenis jos šeima saugo nuo jos, nes tai turės įtakos jos sugebėjimui tai padaryti. Žinote, šeimos yra tokia netvarka. Tai yra vienas dalykas, kurį išmokau darydamas šias tinklalaides, o šios laidos ir rašančios šeimos tiesiog meluoja viena kitai. Tiesiog pastovus. Mano tėtis metų metus melavo man. Mano mama, mano močiutė. Jie tiesiog visi melagiai. Esu gana tikras, kad visi mano šeimos nariai turėjo lytinių santykių prieš vedybas, bet tada jie man liepė palaukti, kol ištekėsiu, nes visi esame katalikai. Nežinau. Mes visi meluojame vienas kitam. Tik nieko, išskyrus melą.

Ema: Taigi galiu pasidalinti keliomis įžvalgomis, kurias jums įgijau, kai man buvo 20 metų dėl kitos diagnozės. Taigi mama buvo kambaryje, kai man pasakė, kad man reikalinga operacija, ir mes išėjome, o ji su tėvu atsisėdo ir pasakė, kad galbūt neturėčiau operuotis kaip.

Gabe: Panašiai, kaip, bet tai buvo gyvybę išgelbinti operacija, tai buvo mediciniškai būtina operacija.

Ema: Teisingai. Bet

Gabe: Turiu omeny,

Ema: Baimė kozirių.

Gabe: Tai blogai mano pusei.

Ema: Tai blogai tavo pusei. Taigi tai yra vienas pavyzdžių. Manau, baimė kenkia logikai šeimose. Vis dėlto kitas dalykas yra tas, kad aš manau, kad tai buvo tikrai šaunu, nes buvau labai atviras dėl savo psichinės sveikatos. Ir dėl to mes abu galėjome pasidalinti su manimi, kad jie buvo prislėgti. Mano broliai ir seserys su manimi pasidalijo, kad jie buvo prislėgti. Taigi tai yra tas, kurį turiu vieną brangakmenį. Štai kur bomba.

Gabe: Jūs ir Jackie esate 100 procentų teisūs. Ribos yra asmeninės. Jie mums asmeniški, nes domina tinklalaidė ir visi klausantys žmonės. Mane tikrai labai paima mano pačios istorija, nes tai mano gyvenimas, tiesa? Aš tiesiog galvoju, oho, niekada nebūčiau sužinojusi apie savo šeimą, jei nebūčiau jiems to pasakiusi. Bet, žinoma, esu melagis. Net šioje istorijoje, nes aš jiems nepasakojau. Nesėdėjau ir nesvėriau už ir prieš. Buvau tiesiog priverstas jiems pasakyti, nes, kaip sakiau, buvau ligoninėje. Ir aš sutinku su jumis. Jūs turite tai padaryti, nes jei jūs pasiekiate tokį blogą rezultatą, esate panašus į tai, kad dabar aš turiu visus šiuos dalykus ir blogus rezultatus. Nesu optimistiškas žmogus, todėl neįsivaizduoju, kodėl čia sėdžiu sakydamas, kad būk optimistas. Apskritai, manau, kad mūsų šeimos netvarka labiau nei bet kas kitas planetoje. Taigi staiga esu optimistiško žmogaus, sakančio, kad pasitikėk savo šeima, vaidmenyje. Na, aš taip pat turiu didžiulių atsisakymo problemų ir vis dar pykstu ant mamos dėl kažko, ką ji pasakė, kai man buvo 7 metai. Taigi nieko negavau. Ratai yra nuo autobuso. Rodymą perduodu Jackie.

Jackie: Gerai, nes turiu mielą klausimą. Norėčiau sužinoti iš jūsų, Ema, kaip ką nors, kuriam naujai diagnozuota, jūs turite visus šiuos kitus veiksnius, savo šeimą, darbą, kai kuriuos praeities dalykus, sergančius depresija. Kai gausite šią diagnozę ir pasijusite patvirtinta, kitas žingsnis yra kreiptis į gydymą. Ir jūs minėjote, kad buvote terapijoje. Darau prielaidą, kad jūs tikriausiai pradėjote kalbėti apie vaistus su kuo nors, savo gydytoju ar terapeutu, žmogumi visame tame mišinyje, psichiatru. Kokia buvo jūsų patirtis, bandant gydytis?

Ema: Taigi viskas prasidėjo nuo to, kad labai džiaugiausi galėdamas gauti pagalbos. Nesvarbu, ar tai baigėsi vaistais, ar kuo nors kitu. Norėjau sprendimo. Pirmas dalykas, kuris įvyko, man reikėjo laukti pusantro mėnesio, kad susitikčiau su kuo nors. Taigi viskas buvo sustabdyta. Ir tada pagaliau, kai jau susitikau su kuo nors, man buvo galima išrašyti vaistų. Tai buvo man pagaliau pasirinktas gydymas. Ir dabar jau devynios dienos, kai vartojate vaistus. Ir aš nežinau, kiekvieną dieną aš išvaliau vaistus. Manau, kad niekas nesirengia atpažinti, kokia ilga kelionė yra norint gydytis.

Gabe: Viena iš priežasčių, kodėl mes norėjome, kad jūs dalyvautumėte laidoje, yra ta, kad jūs neseniai diagnozavote ir esate neseniai gydęsi medikai, jūs tiesiogine to žodžio prasme esate šios kelionės pradžioje. Kas paskatino apsispręsti vartoti vaistus? Nes bipoliniame pasaulyje tai yra giliai, giliai diskutuojama tema, ar neturėtumėte vartoti vaistų. Visiškas atskleidimas, aš vartoju vaistus nuo bipolinio sutrikimo. Akivaizdu, kad vartojate vaistus nuo savo bipolinio, tačiau jūsų mintyse tai nauja. Prieš devynias dienas, kai jie paskyrė vaistus ir jūs nusprendėte juos vartoti, ką jūs galvojote?

Ema: Vaistų vartojimas man yra savęs priežiūra. Aš nusipelniau, kad mano nuotaika būtų stabili ir aš nusipelniau gyventi tokį gyvenimą, kuriame aš pats pasisakau už tai. Aš nusipelniau vartoti vaistus.

Gabe: Ačiū, Ema. Aš tai labai vertinu. Esu nustebęs, kad tai tokios diskusijos. Manau, kad mokslas palaiko žmones, sergančius bipoliniu sutrikimu, nesiseka ilgą laiką, nestabilizavus jų nuotaikos. Kai jūsų nuotaika stabilizuosis, jums reikės terapijos ir susidorojimo mechanizmų bei visų aplinkinių dalykų. Tai nėra stebuklinga piliulė ir aš dažnai tai suprantu kaip diskusiją. Na, jei tai veikia taip gerai ir tai yra tokia stebuklinga piliulė, kodėl žmonės vartoja tabletes ir vis dar blogai gyvena? Na, nes tai nėra sušikti magija, tu debilė. Tai tiesiog padeda. Tai įneša kraštus.

Ema: Bipolinis gydymas yra nepagydomas, tačiau jis gali būti gydomas.

Gabe: Aš visiškai sutinku. Be vaistų, ką dar veikiate?

Ema: Man patinka terapija, o mano terapeutas man padovanojo įrankių rinkinį įveikti mechanizmus, aš galėjau įsitraukti į savo autentiškumą ir atpažinti, kai mane tai suveikia, aš išsitraukiu daiktus iš tos įrankių dėžutės.

Jackie: Noriu skirti tik minutę ir atkreipti dėmesį į tai, kad jūs sakėte, jog medikų vartojimas ir terapija buvo savęs priežiūra ir jūs nusipelnėte būti laimingi ir sveiki. Ir neketinu ploti, nes tai būtų keista podcast'e. Bet aš tau protiškai ir emociškai plosiu, nes koks nuostabus teiginys. Tai jaučiasi labai sąmoningas ir protingas. Negalėčiau sutikti su tavimi daugiau. Aš visiškai tikiu, kad tai yra rūpinimasis savimi. Taigi tiesiog panašiai kaip golfas ploja jums tuo. Ema, bet grįžtant prie terapijos, apie kurią mes ką tik padarėme epizodą ir apie tai, kaip aš myliu terapiją. Aš taip myliu.Galėtume kalbėti dar 20 minučių, bet mes nekalbėsime apie tai, kodėl man patinka terapija. Taigi paklausiu jūsų apie terapiją, terapiją prieš diagnozę ir po jos. Ar tai pasikeitė, ar jūs vis dar panašiai sprendžiate tuos pačius dalykus?

Ema: Taigi prieš diagnozę aš vis dar įdėjau daiktus į įrankių dėžę. Dabar, be to, kad pridėčiau prie savo įrankių dėžutės, galime nustatyti dalykus, kurie yra labai bipoliniai ir labiau panašūs. Gyvenimas suaugęs ir emocijų kategorizavimas padėjo mano terapeutui padėti man geriau suprasti save, kas mane sužadina.

Gabe: Jūs visa tai sujungiate ir turite geriausią kadrą iš savo geriausio gyvenimo. Teisingai. Tai yra

Ema: Taip.

Gabe: Tai net ne tik tie du. Tai net ne vaistai ir terapija. Jums taip pat reikia pomėgių, meilės ir pomėgių, draugų ir „Netflix“. Aš turiu omenyje, kad visi šie dalykai kartu suteikia mums geriausias galimybes gauti „Netflix“ remti mūsų laidą.

Ema: Nuostabu. Taip.

Jackie: Na, o pagal Gabe prasmę mes kalbame apie palaikymą ir draugus. Kas šiuo metu yra jūsų palaikymo tinklas? Nes jei nesakai savo šeimai, ar jautiesi palaikomas? Kas jums dabar padeda?

Ema: Sąžiningai, mano brolis ir geriausias draugas, ir tiesiog „SheHive“ - fenomenali moterų grupė, kuria taip pat pasitikiu ir palaikau. Jie tapo šeima ir man yra pati neįtikėtiniausia palaikymo sistema ir palaikymo komanda. Taigi iš pradžių, kai man buvo nustatyta diagnozė, pasijutau pasimetęs. Iš pradžių nesijaučiau palaikoma. Gabei išsiunčiau juokingai ilgą elektroninį laišką, kuriame panikuoju ir tai privertė mane net jaustis palaikoma. Bet kalbėjimasis su savo terapeutu ir kalbėjimas su mylimais žmonėmis padėjo man vėl jaustis palaikomam.

Gabe: Tikimės, kad daugelis žmonių gali tai išklausyti ir pamatyti savyje kai kuriuos save arba visiškai su jumis nesutikti. Panašu, kad tai yra graži šių pokalbių ir dalijimosi savo istorijomis dalis. Mums nereikia, kad žmonės su mumis sutiktų. Mums tiesiog reikia, kad žmonės suprastų, jog visi esame skirtingi ir norime apie tai daugiau kalbėti. Aš tiesiog manau, kad turime daug daugiau bendro nei neturime. Man tiesiog patinka kalbėti, kad tai iš tikrųjų tai. Mes kalbame apie tiek daug „ad nauseum“, tiek daug smulkmenų pasaulyje. Kalbėsime tol, kol kraujuos ausys. Bet staiga mes esame panašūs į emocijas, jausmus, psichinę sveikatą ir psichinę ligą, ji apie tai nekalba, bet vis tiek girdžiu apie tai, kas yra geresnis - Michaelas Jordanas ar LeBronas Jamesas. Man nerūpi. Tai LeBronas Jamesas. Ema, labai ačiū, kad mūsų laidoje atvirai kalbėjai apie savo psichinę ligą ir psichinės sveikatos iššūkius.

Ema: Prašom.

Jackie: Aš sutinku su jumis, Gabe. Kalbėjimasis su jumis, Emma, ​​padėjo man šiek tiek sužinoti apie bipolinio diagnozavimo procesą, nes tai nėra kažkas, kas man žinoma. Manau, kad mes turime daug klausytojų, kurie tikriausiai yra šalia jūsų, tarsi apkasuose ar toje pačioje laiko juostoje, patirdami tuos pačius dalykus, kokie esate jūs. Taigi galimybė ir noras pasidalinti savo istorija, manau, yra nepaprastai vertinga. Aš nemėgstu šio termino, bet manau, kad jis buvo drąsus. Manau, kad drąsiai buvote čia atėjęs ir pasidalijęs tuo, koks buvo jūsų gyvenimas.

Ema: Labai ačiū jums, kad suteikėte man platformą tai padaryti.

Gabe: Jackie, ar tau buvo smagu?

Jackie: Tai buvo gera. Laukiu daugiau svečių.

Gabe: Taip. Tai pirmasis mūsų svečias. Ar gali tuo patikėti?

Jackie: Pirmasis svečio kibiras patikrintas.

Gabe: Ir klausytojams pasakykite, kaip mums sekėsi. Paskelbkite mus adresu [apsaugotas el. Paštu]. Papasakok, apie kokius dalykus norėtum išgirsti ar kokius svečius norėtum pamatyti ar pasakyti: ei, Gabe ir Jackie yra tokie neįtikėtini. Niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada, niekada ir niekada nebūkite svečiai. O taip. Ir pasidalink mumis socialiniuose tinkluose. Pamatysime visus kitą savaitę.

Jackie: Ate.

Pranešėjas: Jūs klausėtės „Not Crazy“ iš „Psych Central“. Norėdami gauti nemokamų psichinės sveikatos išteklių ir internetinių palaikymo grupių, apsilankykite .com. Oficiali „Not Crazy“ svetainė yra .com/NotCrazy. Jei norite dirbti su Gabe, eikite į gab kautard.com. Norėdami dirbti su Jackie, eikite į JackieZimmerman.co. „Not Crazy“ gerai keliauja. Tegul Gabe ir Jackie tiesiogiai įrašo epizodą kitame jūsų renginyje. El. Paštas [apsaugotas el. Paštu], jei norite gauti išsamesnės informacijos.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!