Kodėl turiu tokių siaubingų ir nerimą keliančių minčių?

Iš paauglio JAV: man tik 13 metų, o kai pagalvoju apie dalykus, kuriuos ruošiuosi rašyti, jaučiuosi taip pat, kaip ir visi kiti vaikai, norintys dėmesio, kad jie perdėtų savo problemas. Na, aš sakysiu tik tiesą, nes nuoširdžiai noriu sužinoti, ar turėčiau kreiptis pagalbos ar ką nors pakeisti savo gyvenime.

Man kyla noras nuplėšti dantimis riešų, pirštų ir rankų odą. Didžiausia žala, kurią dėl to padariau sau, yra tiesiog riešų ir kumštelių kandimas. Kitas dalykas, kurį aš galvoju apie panašų į tai, yra šiek tiek įpjauti man į koją ir nulupti nuo jos odą kaip bananą. Tai gali būti tik įkyrios mintys, bet man jos labai būdingos.

Dalykai, kurie gali būti susiję su OKS: turiu plauti veidą kas kelias valandas arba jaučiuosi nepaprastai nejaukiai. Renku mažus niekam tikus daiktus ir laikau juos dėžutėje. Negaliu miegoti plaukais liesdamas veidą. Aš nekvėpuosiu šalia kitų žmonių ir vengsiu jų kvėpavimo. Aš darau viską, kad išvengčiau viešų vietų ar pokalbių su žmonėmis. Negaliu pakęsti komplimentų.

Yra keletas dalykų, kurie man labiau rūpi: dengiu savo telefono kameras bijodama, kad žmonės galėtų mane stebėti. Kai būnu viena namuose, naudoju telefono lemputę, kad patikrinčiau, ar mano namuose nėra kamerų ventiliacijos angose ​​ar plyšiuose. Kalbuosi su buitine technika ir daiktais, tarsi jie būtų gyvi ir turėtų jausmų, nors žinau, kad tai keista. Aš nerimauju dėl daiktų naudojimo bijodamas, kad objektas gali jausti skausmą ar nenori būti naudojamas. Labai stengiuosi negalvoti apie tam tikrus dalykus būdamas šalia žmonių, nes bijau, kad jie išgirstų mano mintis ir vertintų mane už juos.

Svajojau apie žmonių valgymą ir odą. Šios svajonės nėra įkyrios mintys, nes jas sveikinu ir sąmoningai kuriu. Neturiu noro elgtis pagal šias mintis, bet manau, kad jos nėra normalios, ir tikėjausi, kad kažkas gali įsivaizduoti, kodėl jas turiu. Konkrečiai, kodėl aš taip galvoju apie žmogaus kanibalizmą?
Aš tikiu visais šiais dalykais, bet ką daryti, jei meluoju sau dėl savęs gailesčio?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-07-4

A.

Visa tai turi būti labai, labai sunku gyventi. Priimsiu jus į jūsų žodį, kad jūs ne tik ieškote dėmesio. Jūsų aprašomos mintys ir elgesys yra rimti ir į juos reikia žiūrėti rimtai.

Svarbi informacija, kurios neįtraukėte, yra tada, kai visa tai prasidėjo. Ar tai buvo su jumis visą gyvenimą, ar prasidėjo per pastaruosius porą metų? Tai daro skirtumą.

Bet kuriuo atveju: Pradėkite nuo savo gydytojo. Kartais nerimą keliančios mintys kyla dėl nenustatytos medicininės problemos. Kaltininkai dažniausiai būna hormoniniai jūsų amžiuje arba neurologiniai. Prieš išsiunčiant jus pas psichinės sveikatos specialistą, jūs turėtumėte būti visiškai fizinis.

Kelias savaites prieš paskyrimą turėtumėte saugoti miego dienoraštį, nes miego sutrikimai taip pat gali sukelti netvarkingą mąstymą. Miego dienoraštyje yra laikas, kai einate miegoti, laikas, kai pabundate naktį (jei taip darote) ir tai, apie ką tuo metu galvojate, laikas, kai vėl miegate, ir laikas, kurį turite atsikelti ir veikti ryto. Savo amžiuje turėtumėte miegoti 8–9 valandas, kad jūsų smegenys ir kūnas būtų pasirengę kitai dienai.

Jums gali būti naudinga pažvelgti į šį straipsnį.

Jei jūsų gydytojas nemato nieko blogo ir jūsų miegas yra geras (arba jei tai nebuvo gerai, bet jūs tai išsprendėte), o jūs vis dar turite minčių, kurias aprašėte, prašome susitarti su licencijuotu terapeutu, kurio specializacija yra darbas su paaugliais. Jūsų gydytojas arba mokyklos patarėjas tikriausiai gali jums nurodyti vietovės vardus, kurie galėtų įvertinti, kas su jumis vyksta. Tada terapeutas pakalbės su jumis apie tai, ką galite padaryti, kad gautumėte palengvėjimą.

Paprašei, kad į tave žiūrėčiau rimtai. Dabar noriu, kad tą patį padarytumėte ir jūs. Jūs padarėte svarbų pirmąjį žingsnį, parašęs mums čia, „“. Dabar sekite. Iš karto paskirkite tuos susitikimus. Jūs nusipelnėte šiek tiek palengvinti tokias nerimą keliančias mintis ir jausmus.

Linkiu tau sekmės,

Daktarė Marie