Ko tu iš tikrųjų trokšti, kai esi vienišas?

Nuo dabar jūs tikrai galite nebebūti vienišas.

Aš visą gyvenimą kovojau su vienatvės jausmais. Tai didelė dalis to, kodėl nusprendžiau tapti santykių treneriu. Norėjau suprasti, kodėl kai kurie mano santykiai jaučiasi esmingesni už kitus. Norėjau suprasti, kodėl kartais norėjau būti viena, o kartais buvimas vienas sukėlė gilaus liūdesio jausmą.

Klausimas, į kurį norėjau atsakyti, buvo toks: dėl ko vieni santykiai jaučiasi geriau nei kiti? Tai buvo paslaptis, kurią buvau pasiryžusi išsiaiškinti.

Aš nuolat kaitaliojau norą pabūti atskirai - tai, ką žinau, yra klasikinis intravertinis elgesys, ir norą būti su kitais. Reikalas buvo toks, kad norėjau būti su kitais tik labai savotiškai: nenorėjau pabendrauti, pabendrauti ar net vakarėliuoti. Norėjau pajusti šilumą, sklindančią tarp manęs ir kito žmogaus. Norėjau jaustis saugiai ir patogiai. Norėjau jaustis artima. Norėjau priversti sustabdyti vienatvę.

Jaučiatės vienišas savo santykiuose? 6 mieli būdai vėl prisijungti

Jei mano santykiai su kuo nors neturėjo to artumo elemento, tai mane privertė jaustis labiau izoliuotai, nei vien būti vienai. Dėl šios priežasties man pasirodė, kad dauguma populiarių patarimų, kaip įveikti vienatvę, yra visiškai nenaudingi: "Išleisk save ten daugiau!" - sušuko ekspertai. „Santykiai yra skaičių žaidimas ... gaukite pakankamai pažįstamų ir galų gale atsidursite gerose draugystėse“.

Tai nuskambėjo pakankamai pagrįstai. Bet jautėsi ... varginantis.

Paprasčiausiai nepirkau minties, kad geriausias vienatvės kelias yra žaidimas skaičiais. Daugelis iš mūsų gyvenime jau turi žmonių, su kuriais jaučiame tą ryšio kibirkštį; mes tiesiog nežinome, kaip tinkamai užpūsti liepsną. Mes nežinome, kaip nuo atsitiktinio bendravimo su kuo nors pereiti prie artimo.

Kitaip tariant, daug tyrimų ir savianalizės metu pastebėjau, kad daugumai iš mūsų, kovojančių su vienatve, netrūksta prieigos prie kitų žmonių. Tai nėra skausmo šaltinis. Skausmo šaltinis yra tam tikro jausmo trūkumas mūsų santykiuose. Ir tas jausmas yra artumas.

Kai rašau savo naujoje knygoje, Nustok būti vienišas: „Kai santykiams trūksta artumo, jūs nujausite, kad kitas žmogus jūsų tikrai nepažįsta ir (arba) iš tikrųjų jumis nerūpi. Vienatvė iš esmės yra liūdesys, kurį sukelia artumo trūkumas, dar vadinamas liūdesiu, kurį sukelia atstumas. Štai kodėl neveikia paprasčiausiai apsupti save žmonėmis. Jūs iš tikrųjų turite jaustis šalia jų “.

Taigi ką aš tiksliai noriu pasakyti apie artumą? Artumo jausmas kyla tarp dviejų žmonių, kai jie abu jaučia, kad kitas juos gerai supranta ir jiems labai rūpi. Aš šias esmines artumo savybes vadinu „pažinimu“ ir „rūpinimu“.

Pažinti ką nors tokiu būdu, kuris skatina artumą, reiškia suprasti tą žmogų iš jo paties perspektyvos. Tai iš esmės skiriasi nuo to, kaip mes paprastai „pažįstame“ žmones. Mes linkę manyti, kad ką nors pažįstame, kai daug su juo bendravome ir sukūrėme savo „kaip jis yra“ teoriją. Tačiau norėdami sukurti artumą, pirmiausia turite suprasti, kaip tas asmuo save mato.

Kai pamatysite žmogų iš savo perspektyvos, kitas žingsnis yra pradėti bendrauti, kad jums rūpi. Kitaip tariant, parodykite, kad domitės, užsiimate ir investuojate į jų laimę ir gerovę. Tai nereiškia, kad tampate „susirūpinęs“ ar nerimaujate dėl žmogaus gerovės - o tai iš tikrųjų yra tik tai, kad jūs nerimaujate dėl kažkieno kito - tai tiesiog reiškia, kad reikia pranešti, jog jis jums svarbus.

Ką vakarienė po mano išsiskyrimo išmokė apie TIKRĄ Meilę

Kartu pažinimas ir rūpinimasis yra galingas derinys. Jie sako kitam asmeniui: "Aš ne tik matau tikrąjį tave, bet ir noriu gerai išlaikyti tave". Tai žinutė, kurią duosite ir gausite iš artimų santykių. Ko daugiau galėtume norėti?

Šis supratimo ir įvertinimo jausmas - artumo jausmas yra tai, ko jūs iš tikrųjų trokštate, kai esate vienišas. Puiki žinia: šį jausmą galite sukurti su visais, kurie taip pat nori tai pajusti. Artumas nebūtinai turi būti atsitiktinis ar atsitiktinis dalykas - jūs galite tai sukurti. Nuo dabar jūs tikrai galite nebebūti vienišas.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: „Stebinantis priešnuodis vienišumui“.