Migrena: asmenybės slopinimas ir seksualinės represijos

Ankstesniame savo pranešime aptariau pagrindinę emocinę aplinką, kuri gali sukelti migreną, arba išlaikyti žmones, kurie kovoja su lėtine migrena, nuolat artėja prie migrenos slenksčio. Yra daug galimų migrenos sukėlėjų, o žmonėms, kurie kovoja su neorganinėmis lėtinėmis migrenomis, emocinė istorija gali turėti reikšmingą reikšmę šiam paveikslui.

Savo praktikoje dirbu su žmonėmis, kurie kovoja su lėtine migrena, naudodamasis specializuota psichoterapijos forma, kurią vadinu „migrenos terapija“. Nors kiekvienas atėjęs žmogus yra asmuo, turintis savo istoriją, yra tam tikrų temų, kurios paprastai lydi migrenos kovą.

Slopinimas ir represijos

Paprastai ir šiek tiek paprastai kalbant, kuo emocingesnis ir labiau susijęs žmogus gali būti, tuo mažesnė tikimybė, kad jis patirs neorganinį lėtinį skausmą (skausmą be jokio medicininio pagrindo). Somatiniai simptomai, tokie kaip migrena, IBS ir kiti, dažnai gali pasireikšti, kai tam tikros emocijų sritys yra pakartotinai sutraukiamos ir nuslopinamos.

Kaip analogiją pagalvokime apie kriauklę, kurioje yra, tarkime, 12 maišytuvų, kurių kiekvienas atspindi skirtingas emocijas ar būties būsenas. Tarkime, kad gyvenimo pradžioje visi maišytuvai veikia. Mes neišvystėme teisingo ir neteisingo jausmo ir nepatyrėme aplinkinio pasaulio sprendimų ar kritikos. Būties emocijos ir būsenos teka laisvai, be konfliktų.

Vystydamiesi ir augdami, mes pradedame patirti tam tikrų būties būsenų pasekmes, kurios tampa grėsmingos arba tam tikru būdu rizikingos, tiesioginės (pvz., Pataikantis tėvai) arba netiesioginės (pvz., Grėsmė ego ir savivertė). , pvz., atmetamas).Kai patiriame pakankamai daug neigiamumo dėl tam tikrų emocijų ar būties būsenų, pradedame išjungti tuos maišytuvus, kurie sukelia pakartotinį skausmą. (Mes bijome pakartotinai patirti emocinį skausmą, todėl uždarome tas vietas, kurios yra skausmingos. Tada, kai matome, kad uždarius tas vietas išvengiama skausmo, tai sustiprina tai, kad tos mūsų vietos yra nukirstos).

Tačiau visa tai lemia tai, kad vanduo vis pritraukia vamzdžius už uždarų maišytuvų. Mes pradedame slopinti savo būsenas ir tam tikrais būdais esame slopinami. Kai taip atsitinka, kiti atviri maišytuvai tampa ryškesni ir priverčia išleisti daugiau vandens, kad būtų kompensuoti visiškai išjungti arba išjungti maišytuvai.

Vandeniui besirenkant už pažeistų ar uždarytų maišytuvų, vamzdžiai pradeda stengtis suvaldyti slėgį. Tam tikru momentu migrena suveikia (nesvarbu, ar padidėja slėgis, ar dėl emocinio atsarginio ir antrinio veiksnio derinio).

Kur patiriate represijas ar slopinimus?

Yra daug galimų slopinimo modelių, kuriuos žmonės gali patirti. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės linkę santykiuose mažėti. Galbūt jie buvo įpratę, kad užaugę turėjo sutalpinti didesnes, kartais baisias ar valdžią turinčias asmenybes.

Kitas klausimas yra seksualinės represijos. Dažnai (nors ne visada) tai matoma nesugebėjimas kulminuoti. Kartu su šia problema yra tendencija turėti problemų paleidžiant. Mąstymo procesai dažnai yra didžiuliai ir kartais įkyri (ir visada yra kažkas naujo, dėl ko apsėsti). Pažeidžiamumą taip pat sunku patirti nejaučiant, kad rizikuotų prarasti visišką emocinę kontrolę.

Seksualinės represijos nebūtinai reiškia, kad žmogaus istorijoje įvyko seksualinė trauma - tai gali būti neišsivysčiusi jūsų paties dalis, paremta auklėjimu. Pavyzdžiui: 30-ies metų moteris, kuri visą auklėjimo laikotarpį, net per paauglystės metus, buvo traktuojama kaip vaikas, nes jos tėvai negalėjo emociškai koreguoti savo kūdikio suaugimo. Todėl ji nesąmoningai nutraukė savo seksualinę pusę, reaguodama į tėvų poreikį išlaikyti ją vaiką.

Kitas dažnas klausimas yra nuslopintas pyktis. Kai žmonėms sunku užmegzti ryšį su atitinkamu pykčiu ar kitomis neigiamomis emocijomis, tai dažnai būna dėl to, kad grasino išreikšti tuos jausmus, kurie užaugo. Nutraukti emocijas tapo savisauga. Tai sukelia daugiau pasyvios agresijos (pavyzdžiui, sarkazmo), o pats pyktis tampa nuslopintas.

Viena svarbi pastaba: represijos ir slopinimas gali atrodyti kaip intravertiškos asmenybės savybės, tačiau kai kurie gana ekstravertiški žmonės patiria ir migreną. Žmonės, dirbantys dideliu energijos lygiu, nebūtinai gyvena su 12 veikiančių maišytuvų. Jie tiesiog veikia su kitokiais maišytuvais, kurie veikia (ir neveikia) nei intravertai. Abiejų tipų represijoms yra ta pati tikimybė, net jei kiekviename iš jų vyksta skirtingai.

Šie punktai yra tik nedidelis pavyzdys, kaip represijos gali patekti į migrenos vaizdą. Bet kokia emocija gali būti nuslopinta dėl daugybės priežasčių. Tai remiasi mūsų pačių asmenine istorija ir yra labai individuali. Tai ne visada pyktis ar seksas. Tai gali būti laimės, liūdesio, sielvarto ir kitų slopinimas.

Galų gale tampa būtina išmokti saugiai iš naujo patirti ir integruoti savąsias dalis, kurios anksčiau buvo uždarytos. Kuo daugiau maišytuvai gali veikti sinchroniškai, tuo mažesnis slėgis ir energija gali tekėti.