Kodėl aš visada noriu verkti?

Iš jaunos moters Kambodžoje: aš visada norėjau verkti, bet nežinau kodėl. Kažkada noriu nusižudyti, nes tai skauda krūtinėje. Negaliu apie tai kalbėtis su niekuo, nes esu sujaudintas. Kažkada supykstu ir norėjau ką nors nužudyti. Aš tiesiog noriu nužudyti tuos, kurie man nuobodžiauja ar daug su manimi kalba. Aš tiesiog negaliu suvaldyti savo jausmo.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-03-8

A.

Labai ačiū, kad parašėte. Taip, jūs galite kontroliuoti savo jausmus. Jūs tai jau darote. Norite verkti, bet nepasiduokite tam. Kartais galvoji apie savižudybę, bet to nedarai. Kartais norisi pakenkti kitiems žmonėms, bet to nedarai ir tu. Tam reikia daug savikontrolės. Tačiau suvaldyti savo jausmus reikia per daug pastangų. Gali būti, kad kovojate su depresija.

Tikrai reikia kalbėtis su profesionalu. Nėra jokios priežasties gėdytis. Depresija yra liga. Jums nebūtų gėda kreiptis į gydytoją dėl medicininės problemos. Nėra gėda kreiptis į psichikos sveikatos specialistus dėl psichinės sveikatos problemų. Psichikos sveikatos patarėjas įvertins, kas jus jaudina, ir pasiūlys, kaip jums padėti. Geros naujienos yra tai, kad jei depresija yra jūsų nevilties priežastis, ją galima gydyti.

Jei apsilankymas terapeute kol kas jaučiasi pernelyg pribloškiantis, apsvarstykite galimybę prisijungti prie vieno iš „Psych Central“ forumų čia kaip pradžios. Žmonės iš viso pasaulio siūlo vieni kitiems paramą ir patarimus. Jūs skolingi sau, kad pasinaudotumėte šia galimybe. Tikiuosi, kad kalbėjimasis su kai kuriais panašių problemų turinčiais žmonėmis padės išvengti gėdos, kad galėtumėte pradėti lankytis terapeute. Terapeutas gali išgirsti visą jūsų istoriją ir gali pasiūlyti jums konkretesnę pagalbą nei aš.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie