Aš „užkrėčiau“ savo vaikus su pertraukiamu sprogimo sutrikimu

Turiu 9 metų berniuką ir 6 metų mergaitę. Visą gyvenimą turėjau baisių, baisių būdų kovoti su dideliais ir mažais nusivylimais. Geras pavyzdys: jei kas nors mane supykdo - nereikšminga ar išties svarbi, aš galiu sukelti siautulingą, gėdingą, labai netinkamą ir labai nesveiką pykčio pasirodymą. Niekada fiziškai nepuolu prie kito žmogaus, bet pradėsiu smogti sau į galvą - stipriai, pakartotinai, abiem rankomis - kartais atviromis rankomis, kartais kumščiais. Ne „kvailas aš!“ tokio pobūdžio gestas, kaip pliaukštelėjimas kaktai - šie plevėsavimai neturi numatytos išraiškingos prasmės. Jie visiškai tokie patys, kaip piktas vaikinas, daužantis sieną ar baldą. (Tiesą sakant, aš taip pat daug darau - paprastai, jei smogiu sau, tai yra todėl, kad šalia nėra nieko kito, kas būtų „saugus“, - saugus pačiam daiktui ar saugus mano rankoms.)

Abu mano vaikai yra priėmę daužymąsi į galvą dalyką ir kitus labai netinkamus būdus, kaip elgtis nemaloniuose dalykuose. Tai buvo viena didžiausių mano baimių, o dabar ji išsipildė. Kaip, kaip, kaip juos nukreipti nuo to? Aš esu šalia savęs su liūdesiu ir savigrauža, kad jie pasirinko šį įprotį, ir bijau, kad tai išliks jiems amžinai ir pakenks jų suaugusiųjų santykiams. Žinoma, aš žinau, kad savęs tobulinimas yra didelė bet kokios vilties padėti jiems dalis, tačiau iki šiol niekas man nebuvo veiksminga ilgiau nei kelis mėnesius. Bet vis tiek bandau. Mano psichiatras pasiūlė „Depakote“, kuris mane šiek tiek gąsdina, nes iš meninių darbų uždirbu šiek tiek pinigų, ir sako, kad tas narkotikas kartais priverčia žmones jausti mažiau idėjų / įkvėpimo akimirkų. Bet gal pabandysiu. Bet tuo tarpu, kaip su mano vaikais ?!

P.S. vienas dalykas, apie kurį man kilo klausimas, ypač todėl, kad didelis rūpestis dėl galimo mano vaikų gydymo yra * efektyvumas *: ar yra įrodyta, kad pagalba vaikams, kurie matė sunkų tarpusavio smurtą, pavyzdžiui, karo zonoje ar sunkų smurtą šeimoje, buvo liudininkai ? Žinau, kad mano modeliavimas turi keistis, bet galbūt mano aukščiau pateikta idėja taip pat yra aktuali?

Dėkoju už įžvalgas. Esu be galo nepatenkinta nerimu.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Gerai, kad ieškote pagalbos. Tai rodo, kad esate atviras pokyčiams. Su tinkama pagalba galite pakeisti savo elgesį.

Paminėjote vaistus, bet ne patarimus. Gydymo programoje trūksta konsultavimo. Jei neišbandėte konsultavimo, tai gali būti priežastis, kodėl nematote pagerėjimo. Kognityvinė elgesio terapija yra veiksmingas pykčio problemų gydymas, kaip ir tam tikros tikslinės pykčio valdymo terapijos rūšys. Gydymas vaistais galėtų padėti, tačiau jų gali nepakakti. Turėtumėte pabandyti konsultuoti.

Taip pat galite pabandyti konsultuoti šeimą, kad išspręstumėte su vaikais susijusias problemas. Aišku, jūs darote įtaką jų elgesiui. Jūsų elgesys tapo jų elgesiu. Šeimos terapija gali būti gana veiksminga keičiant šią dinamiką ir elgesį. Tai galėtų labai padėti.

Kalbant apie jūsų konkretų klausimą apie vaikus, patiriančius trauminę patirtį, yra keletas veiksmingų gydymo būdų. Įrodyta, kad veikia du modeliai: vaiko ir tėvo psichoterapija ir sutelkta kognityvinė elgesio terapija. Gali būti sunku rasti gydytojus, kurie specializuojasi šių tipų terapijoje. Paprastai sakant, rinkitės psichinės sveikatos specialistą, kuris padėjo gydyti traumas patyrusius vaikus. Paprašykite savo psichiatro siuntimo arba šio puslapio viršuje spustelėkite skirtuką „Ieškoti pagalbos“, kad surastumėte savo bendruomenės terapeutą.

Bandydamas pasirinkti terapeutą, aš visada patariu paskambinti bent nuo 5 iki 10. Kalbėkite su jais telefonu apie problemas, dėl kurių norėtumėte pagalbos. Užduokite klausimus apie jų sėkmės rodiklius ir tai, kaip jie padėjo kitiems žmonėms, turintiems panašių problemų. Pasirinkite tą, su kuriuo geriausiai susisiekiate telefonu, ir susitikite su juo asmeniškai, kad galėtumėte išsamiau diskutuoti. Tai padės jums rasti tinkamą terapeutą sau ir (arba) jūsų vaikams. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle