Padarykite savo santykius su savimi mylimiausiu
Dirbkite būdami mylinčiuose, sveikuose, atsidavusiuose santykiuose su savimi arba visą likusį gyvenimą kentėkite su vidiniu kambario draugu, kurio nekenčiame.
Santykiai sunkūs. Romantika išblėsta, geriausi draugai mus iš proto varo, o šeimos (atostogos mums tai gali ypač priminti) yra minų laukai, kurie tik pasiruošę pradėti vėlų vakarą vykusį „Scrabble“ žaidimą. Daugeliui iš mūsų pasisekė, kad galime laisvai palikti šiuos santykius: galime nutolti nuo namų, leisti išblėsti draugystei ir išsiskirti. Ta laisvė yra nuostabi ir svarbi, tačiau tai taip pat reiškia, kad galime išvengti pačių naudingiausių ilgalaikių santykių patirčių, išgyvenančių blogiausią mūsų pačią.
Laimei (ir skausmingai), visi esame gimę viename santykyje, nuo kurio niekada negalime išsisukti, kad ir kaip bandytume: mūsų santykiai su savimi.
Renkamės, kaip elgiamės su savo kūnu, ką darome su laiku, kaip kalbamės su savimi ir su kuo praleidžiame laiką su materija. Pasaulis yra sunki vieta gyventi, ir kartais tai, ką darome, kad geriau jaustumėmės šiuo metu - valgome, geriame, užsiimame seksu, besaikis „Netflix“ - gali turėti ilgalaikių pasekmių, kai nustosime juos naudoti savo malonumui ir pradėsime juos naudoti pabėgti nuo mūsų vidinio pasaulio.
Natūralu, kad norime kartas nuo karto pabėgti iš savęs, ir mes tai darome visi. Kartais mums reikia greitai pailsėti nuo balsų galvose. Tame nėra nieko blogo - kol nepraeisime per malonumo tašką ir nejučia. Tai gali veikti kurį laiką, tačiau džiaugsmo nejaukiantis gyvenimas gali tapti gana nuobodus. Net jei protas gali tai priimti, kūnas po kurio laiko dažnai sukils prieš savo nepriežiūrą.
Kartais esu dėkinga, o kartais tikrai erzina, kad turiu labai jautrų fizinį kūną. Jei nevalgau gerai, nepakankamai miegu ar skiriu laiko sunkioms emocijoms apdoroti, mano kūnas ras tam tikrą būdą, kaip apie tai pranešti. Vieną kartą bandžiau išgerti ir išsivystyti į didžiulį išsiskyrimą, o mane užklupo trijų savaičių gripas, neturėdamas nieko kito, kaip jausti savo jausmus. Vėliau darbe persistengiau, nerimaudama vengiau bet kokio ramaus laiko ir gavau gerklę. Triskart. Ketvirtą kartą bandžiau tai padaryti. Bent kurį laiką galiu pakankamai gerai meluoti, bet mano kūnas nėra linkęs leisti man labai ilgai išsisukti. Skausmas yra puikus mokytojas, nes verčia mus ką nors pakeisti.
Taigi mes galime rinktis: atlikti darbą būdami mylinčiuose, sveikuose, atsidavusiuose santykiuose su savimi arba visą likusį gyvenimą kentėti su vidiniu kambario draugu, kurio nekenčiame. Daugelis žmonių pasirenka antrą variantą - tai neabejotinai lengviau. Tačiau laikui bėgant kūnas ar protas gali sukilti prieš netinkamą elgesį ir bandyti priversti mus dirbti šiame santykyje. Šiaip ar taip, palikti nėra galimybės.
Meilė sau nėra duotybė, tai yra praktika. Mums ne visada tai sekasi, ir tai gerai. Dalis praktikos yra atleidimas sau ir švelnumas, kai mes klimpstame. Geriausia, ką galime padaryti, tai pradėti nuo kažkur.
Taigi mes pripažįstame skausmą. Mes leidome sau tai pajausti. Tyrinėjame jo kraštus ir matome, ar tai gali išmokyti, ką reikia pakeisti. Mes galime padaryti nedidelius pasirinkimus, kurie yra tikrai malonūs - ne akimirksniu palengvinantys, bet nuoširdžiai mylintys savo kūną, protą ar santykius. O kai to nepadarysime, kai grįšime prie savo paguodos pabėgimų, mes atleisime sau ir bandysime vėl rytoj.
Tikrai ne visada lengva pasirinkti meilę, buvimą ir atjautą savo pačių atžvilgiu. Bet kai pasirenkame meilės įsipareigojimo kelią ir pasukame jį į vidų, galų gale sutinkame tikriausią, ilgalaikę meilę savo gyvenime.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
