Kai „ačiū“ blokuoja gavimą: sielingi būdai perteikti įvertinimą

Kai kas nors daro mums malonų poelgį ar palankumą, tinkamas atsakymas yra pasakyti „ačiū“. Nuo mažens buvome mokomi dėkoti žmonėms už tai, ką jie daro dėl mūsų.

Šio socialinio įsakymo tikslas yra apsaugoti mus nuo savęs sutelkiančių padarų, kurie jaučiasi turintys teisę į viską, nepripažindami kitų gerumo.

Pakankamai teisingas. Bet dabar, kai suaugęs, ar mūsų „ačiū“ naudoja automatinį pilotą, tokiu būdu paversdamas jį tuščiu ir beprasmiu? Ar mūsų atsakymas neleidžia žmonėms nutolti, ar kviečia susisiekti?

Žinoma, maloniau girdėti „ačiū“ nei „neturėjai to padaryti“ arba būti nepripažintas. Bet kiek esame priimami ir vertinami, kai žmonės dėkoja už daiktus? Arba šie žodžiai tapo tokie įprasti, kad iš tikrųjų blokuoja ryšį, kuris yra įmanomas, kai mūsų dovanojimas priimamas atvira širdimi?

Padėkos tikslas yra išreikšti mūsų dėkingumą ir dėkingumą. Mes nesuprantame to, ką kiti daro dėl mūsų. Mes pripažįstame, kad jų siūlymas pareikalavo laiko, pastangų ar suvokė mūsų poreikius.

Tačiau mūsų „ačiū“ gali nesuprasti, kad esame dėkingi, jei išreiškiame mechaniniu būdu. Ryšio akimirka gali būti prarasta, jei neleisime sau skirti laiko, kad pajustume, kaip reikia gauti. Tada galime perduoti kad jausmas, galbūt vartojant kūrybiškesnius žodžius nei „ačiū“.

Būdami vaikai, jei mums buvo išgręžta sakyti „ačiū“, galime greitai užkalbėti žodžius, o ne stabtelėti pakankamai ilgai, kad pajustume tikrą įvertinimą. Galime kalbėti iš galvos, o ne leisti dėkingumui išsipūsti ir išreikšti jį sielos būdu.

Galbūt žodžių net nereikia. Šypsena, gilus kvėpavimas, sielos akių kontaktas ar šiltas apkabinimas gali pasakyti daugiau nei bet kokie žodžiai. Tokie neverbaliniai atsakymai - galbūt susimaišę su nuoširdžia „ačiū“ - gali padėti sukurti artumą.

Ar galime sulėtinti tempą ir nepamiršti, kaip mus paveikė švelnūs dėkingi žodžiai ar dovana? Kaip mes jaučiamės viduje, kad gautume giliai? Leisti jam prasiskverbti iki galo yra nuostabi dovana dovanotojui - leisti jiems pamatyti, kaip mes džiaugiamės ir paliečiami jų malonių minčių ar veiksmų.

Gyvenime pasimeta per daug brangių akimirkų. Dovanojimas kažkam yra puiki proga mėgautis pažeidžiamu meilės dovanojimo ir gavimo bei rūpestingumo šokiu. Ar galime leisti sau mėgautis ryšiu, kuris yra netiesioginis, kai gerumas nukreipia mus, ne tik pati dovana ar gestas?

Kaip išreikšta Šokiai su ugnimi,

„Atsivertę gyvenimui, mes atgauname vaiko polinkį atvirai gauti, susimaišę su suaugusiųjų dėkingumo gebėjimais. Toks nekaltas priėmimas gali tapti šventa akimirka tiek, kiek padaro tiek dovanotoją, tiek gavėją visapusiškesnį ir sujungtą “.

Kitą kartą, kai kas nors pasiūlo komplimentą, įteikia dovaną ar padaro jums paslaugą, padarykite jiems paslaugą: susilaikykite nuo automatinio „ačiū“. Verčiau skirkite akimirką (net penkias sekundes!), Kad pastebėtumėte, kaip jaučiate savo kūną gavę šią dovaną. Galbūt jūsų širdis pagreitėja arba pilve jaučiamas šiltas jausmas. O gal kartu su maloniu jausmu yra nepatogumų ar diskomforto, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Tiesiog leisk viskam būti ir būk švelnus viskam, ką patiri.

Jei jaučiasi teisinga tarti „padėką“, leisk jai ateiti iš sielos vietos, kuri nuoširdžiai vertina dovaną. Papasakok jiems, kaip jautiesi sulaukęs komplimento ar gero poelgio - galbūt kažkas panašaus į „Toks jausmas toks geras“ ar „Aš tai labai vertinu“ ar „Tai mane tikrai džiugina“. Galbūt greitai, su malonumu nustebęs: „Oh wow!“ suteiks jums galimybę pristabdyti, atgauti kvapą, užeiti į vidų ir pastebėti, kaip jus paveikė.

Perteikdamas savo jausmą neverbaliai ir žodžiu, dovanotojas gali žinoti, kaip jie jus paveikė, o tai gali pagilinti ryšį šiuo brangiu momentu.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!