Ar socialinė žiniasklaida kenkia jūsų romantiškiems santykiams?

Šiuolaikiniame pasaulyje beveik sunku palaikyti ryšį, jei neturite paskyrų socialiniuose tinkluose. Praėjo laikai, kai žmonės rašė laiškus ar laukė telefono skambučių (ypač fiksuotojo ryšio linijoje). Tiesioginiai pokalbiai gali būti net retenybė. Dažniausiai bendravimas vyksta per tokias programas kaip „Facebook“, „Twitter“, „Instagram“, „Snapchat“, DM ir senosios mokyklos žinutes. Paaugliai socialinių medijų platformose praleidžia net daugiau laiko nei suaugusieji.

Vien „Facebook“ turi daugiau nei 1,8 milijardo aktyvių vartotojų. Vidutinis amerikietis turi vidutiniškai 5 socialinių tinklų paskyras. Per pastaruosius metus socialinių tinklų naudojimas padidėjo 176 milijonais vartotojų. Daugelis žmonių praleidžia laiką darbe, mokykloje ir net atsipalaiduoja atnaujindami savo socialinės žiniasklaidos paskyras. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad paaugliai praleidžia daugiau nei 2 valandas per dieną užsiimdami socialinės žiniasklaidos tinklais.

Daugelis žmonių užsiregistruoja norėdami sužinoti, kas vyksta su jų bendraamžiais; tai gali būti bandymas jaustis labiau susijęs su savo pasauliu. Dalijimasis akimirksniu po dienos atnaujinimas tapo kultūros norma. Taigi, kokia yra problema? Deja, žmonės nėra linkę skelbti pranešimų apie neigiamus jų gyvenimo aspektus. Nors tai gali būti tinkama jų santykiams ir privatumui, tai taip pat kelia nerealius santykių lūkesčius.

Naršydami per savo naujienų kanalus „Facebook“, „Instagram“, „Flickr“ ir kt., Dauguma mūsų linkę palyginti savo gyvenimą su tuo, ką matome. Daugelis porų, su kuriomis dirbu konsultuodamas, dažnai kalba apie tai, kaip socialinė žiniasklaida kelia problemų jų santykiuose. Neretai vienas santykių partneris jaučia, kad kitas praleidžia per daug laiko, pavyzdžiui, socialiniuose tinkluose. Arba kita įprasta tema, kurią girdžiu, yra tai, kad vienas partneris jaučia pavydą, jog santykiai nėra tokie romantiški, kaip tai, ką jie mato internete. Arba vienas partneris pradeda abejoti savo santykiais, nes atrodo, kad jie kovoja daugiau nei mato internete.

Svarbu tai prisiminti, nes mes nesame linkę skelbti savo argumentų ar nesaugumo santuokoje nuotraukų. Tai gali paskatinti kitas poras manyti, kad tik jie turi šių problemų. Socialinė žiniasklaida paprastai atspindi tik „nuotraukų akimirkas“. Jei manote, kad socialinė žiniasklaida užmiršo jūsų santykius, pateikiame patarimų, kurie padės jums užmegzti ryšį su kitais svarbiausiais:

1. Turėkite socialinės žiniasklaidos naudojimo gaires, pvz., Jokios socialinės žiniasklaidos priemonės vakarienės metu ar kartu žiūrint filmą. Tai gali reikšti, kad paliksite telefoną kitame kambaryje.
2. Nustatykite socialinės žiniasklaidos naudojimo laiko apribojimus. Norėdami pabandyti sumažinti savo socialinės žiniasklaidos naudojimą ir padidinti savo kokybišką laiką kartu, sutikite, kiek laiko praleisite socialinėje žiniasklaidoje.
3. Atidėkite telefoną, kai laukiate pasimatymo nakties. Daugelis porų skiria kokybišką laiką ir tada vis tiek susižeidžia naudodamiesi savo telefonu. Padaryti asmenukes, užsiregistruoti restorane, norėti sužinoti, ką daro jų draugai, o tada jūs praleidžiate vakarienę kalbėdami apie socialinės žiniasklaidos įrašus. Pasistenkite, kad pasimatymo naktį nenaudotumėte telefono. Vėlgi, jums gali tekti tai palikti. Eik į senąją mokyklą ir, jei reikia, duok auklei numerį į restoraną.
4. Padarykite pertrauką. Gali tekti uždaryti arba išjungti savo paskyrą. Kartais socialinė žiniasklaida gali sukelti pavydą, pasitikėjimo problemas, o geriausia yra tiesiog padaryti pertrauką ir skirti laiko vėl prisijungti.
5. Susieti. Nelyginkite. Kai matome dalykus socialiniuose tinkluose, mes linkę palyginti savo gyvenimą su bendraamžiais. Atminkite, kad tai, ką matome internete, ne visada yra tiksli. Santykiai yra sudėtingi nei tik keli įrašai ar nuotraukos socialiniuose tinkluose.

Socialinių tinklų svetainių naudojimas yra šiandienos šiuolaikinio gyvenimo dalis. Galite pasinaudoti šiais patarimais, norėdami vėl užmegzti ryšį ir pagilinti savo ryšį, kad sumažintumėte neigiamą socialinės žiniasklaidos poveikį jūsų santykiams.