Sielvartas ir praradimas po rinkimų

Po istorinių 2016 m. Rinkimų, kai verslininkas Donaldas Trumpas sujaudino Hillary Clinton dėl JAV prezidento posto, daugelis žmonių kenčia nuo nelaimės. Tūkstančiai žmonių didžiuosiuose šalies miestuose surengė didelius protestus dėl D.Trumpo, sakydami: „Ne mano prezidentas“.

Didelės žmonių grupės vakar liūdėjo, bandydamos susitaikyti su nesugebėjimu išrinkti pirmąją moterį prezidente. Kaip atlaikyti sielvartą ir netektį po tokių ginčytinų rinkimų?

Žmonės yra nusiminę ir mes galime aptikti jų nepasitenkinimą atlikdami analizę apie srautą į „Psych Central“. Srautas į mūsų „5 sielvarto ir nuostolių etapus“ kitą dieną po rinkimų padidėjo daugiau nei 210 proc. Tai didesnė tendencija ir šiandien, nes vis daugiau žmonių bando susidoroti su patirtais nuostoliais.

Šiandien populiariausias mūsų puslapis yra straipsnis, kurį parašiau dieną prieš rinkimus „Gijimas po rinkimų“.

Praradimas gali būti niokojantis, varginantis ir netgi baisus išgyvenimas. Mes visi patiriame netektį savo gyvenime, tačiau nedaugelis iš mūsų kada nors patyrė nuostolių, įvykusių rinkimų dieną. Šalis ne tik išrinko „pašalinį asmenį“ - žmogų, neturintį jokios politinės patirties, bet ir atmetė patyrusį politiką, kuris būtų buvęs pirmoji mūsų tautos lyderė.

Atrodo, kad moterys netektį išgyvena stipriau nei dauguma vyrų. Iš dalies taip gali būti dėl istorinės pirmosios moters išrinkimo svarbos. Bet tai tikriausiai taip pat dėl ​​giliai įžeidžiančio požiūrio, elgesio ir žodžių, kuriuos per visą gyvenimą išsakė išrinktasis prezidentas Donaldas Trumpas. Gyventi vadovaujant D.Trumpui yra labai baisu daugeliui moterų, taip pat kai kuriems vyrams.

Sielvarto ir kovos su praradimu etapai

Su tokiais nuostoliais susidoroti nebus lengva daugeliui žmonių. Tačiau nesuklyskite - daugeliui žmonių tai yra reikšmingas nuostolis, lygiai toks pat reikšmingas kaip ir augintinio, darbo ar santykių praradimas.1 Penkioms sielvarto stadijoms pereiti reikia laiko, todėl turėtumėte būti kantrūs sau ( ar mylimam žmogui), kai skiriate laiko patirti, ką tai reiškia jums ir jūsų gyvenimui:

1. Neigimas ir izoliacija
2. Pyktis
3. Derėtis
4. Depresija
5. Priėmimas

Liūdintys žmonės nebūtinai eina etapus ta pačia tvarka arba išgyvena visus etapus.

Tai taip pat gali padėti kelioms dienoms atsiriboti nuo naujienų socialiniuose tinkluose ir apskritai politinių naujienų. Paimkite socialinių tinklų ar naujienų mini atostogas; jums daug ko netrūks ir tai padės atsigauti po politinės perkrovos, kurią šiandien jaučia daugelis mūsų. Ir atminkite, kad negalite pasitikėti viskuo, ką skaitote internete. Pavyzdžiui, „Facebook“ turi tokią didelę ir rimtą netikrų naujienų svetainių problemą, neaišku, ar „Facebook“ galima patikėti, kad bet kokio tipo tikslios naujienos bus teikiamos ilgiau.

Kai kurie žmonės mano, kad veiksmai padeda pašalinti jų jaučiamą sielvartą. Jei taip yra, prisijunkite prie taikaus protesto arba užsirašykite, ką jaučiatės žurnale ar tinklaraštyje. Kalbėkite su kitais, kurie jūsų požiūriu dalijasi saugioje, privačioje aplinkoje, kad ateityje jūsų žodžiai nebūtų nesuprasti ar panaudoti prieš jus.

Gydymas po rinkimų ir šis politinis procesas įvyks tinkamu laiku. Bet mums visiems prireiks laiko, kad visiškai išgydytume tai, ką mes, kaip tauta, ką tik išgyvenome. Būkime kantrūs vienas kitam, kad vieną dieną vėl susivienytume kaip vieninga šalis.

Išnašos:

1. Taigi, prašau, neliepkite kam nors tiesiog „įveikti tai“. Tai atmeta jų jausmus ir nėra naudinga. [↩]