PAŽEMINTA

Pažeminta

Sveiki. Esu 15 metų mergaitė. Kadangi buvau maža mergaitė, iš tikrųjų niekada neišėjau į lauką. Visada dažniausiai būdavau savo namuose. Turėjau tik vieną draugą, su kuriuo dažniausiai kalbėdavausi. Bijojau, ką žmonės galvoja apie mane, ir vis dar esu. Dėl to vengiu žmonių, net savo klasės draugų. Šiandien įvyko žeminantis incidentas. Po mokslų su manimi žaidė maždaug šešeriais metais už mane jaunesnė mano mokslų pono mergaitė. Tada ji staiga nušoko ant dvigubos sūpynės sėdynės krašto ir stovėjo bei lingavo. Nerimavau, kad ji netyčia nukris ir susižalos. Taigi, aš perėjau ir žaismingai trenkiau jai į koją ir pasakiau, kad ji gali nukristi. Po to ji padarė tai, kas tikrai pažemino mane prieš draugus. Ji man pliaukštelėjo. Buvau be žado ir nuėjau. Blogiausia yra tai, kad aš jai net nieko nesakiau. Dar labiau stebina tai, kad net nesupykau. Grįžusi namo galvojau tik ką apie mane pasakys bendraamžiai po to gėdingo ir žeminančio įvykio. Aš vis dar nepykau ant merginos.

Štai problema: # 1 - aš visada, VISADA nesugebu atsistoti už save. Aš visada manau, kad kitas žmogus visada teisus. Ne aš. Aš tikrai apgailėtinas. # 2 - Aš visada nerimauju dėl to, ką žmonės gali apie mane galvoti. Dėl to net nekalbu su jokiais žmonėmis, išskyrus savo geriausią draugę. Net tada, kai iš tikrųjų kalbu su žmonėmis, man labai dreba ir nepavyksta suformuoti tinkamų sakinių. Aš net nemoku tinkamai pagalvoti ir dėl to šnipščiu kvailus dalykus. (15 m. iš Saudo Arabijos)

Atsiprašau, kad jautiesi pažemintas šios patirties. Gali būti, kad mergina tau pliaukštelėjo, nes ji nepriėmė tavo žaidimo smūgio į koją žaismingumo ir smogė atgal. Ateityje gali būti geriausia nenuleisti rankų ir tiesiog pranešti jai, kad nerimaujate, kad ji gali įskaudinti save. Nesakau, kad tai, ką ji padarė, buvo gerai ar pateisinama, bet galbūt ji tiesiog reagavo negalvodama, nesuprasdama, kad bandai padėti.

Nepaisant to, nors jautėtės pažemintas patirtimi, abejoju, ar tai tikrai atkreipė daugelio žmonių dėmesį ir net jei taip buvo, jie judės toliau ir pamirš. Man labiau rūpi, kad jautiesi taip nejaukiai aplink kitus ir vis tiek labai rūpi, ką jie apie tave galvoja. Iš tikrųjų svarbu tai, kaip jūs jaučiate save. Jei patiksi sau, patiksi ir kitiems.

Norint socialiai sustiprinti pasitikėjimą savimi, gali būti svarbu pamažu susirasti naujų draugų ir konkrečiai ieškoti tų, su kuriais turite bendrų dalykų, ar tai būtų mokyklos dalykai, pomėgiai ar net tik panašus humoro jausmas. Jums nereikia turėti daug draugų, tiesiog sutelkite dėmesį į tai, kad turėtumėte keletą gerų. Tai padės jums jaustis patogiai.

Jums taip pat gali būti naudinga kalbėtis su savo mokyklos patarėju, terapeutu ar galbūt net su patikimu mokytoju ar kitu gerbiamu suaugusiuoju. Suaugusiųjų perspektyva šiuo sunkiu gyvenimo momentu gali padėti greičiau pasiekti pažangą. Be to, galite šiek tiek paskaityti apie savigarbą ir tvirtumą. Yra daug gerų darbaknygių ir keletas naudingų internetinių šaltinių.

Prisirišimo procesą pradėjote rašydami ir ištiesdami ranką. Tęsk gerą darbą!

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja