Klausos balsai, paranoja, nuotaikų kaita

Sveiki, galvojau, gal galėtumėte man padėti išsiaiškinti, kas čia vyksta. Kurį laiką turiu problemų. Jie visada buvo tarsi ten, bet praėjusiais ar maždaug metais jie tapo daug intensyvesni ir man tai neramu.

Aš visada buvau gana paranojiškas. Esu įsitikinęs, kad žmonės visada mane stebi, kalba apie mane ir manęs nemėgsta. Net būdamas vienas esu įsitikinęs, kad kambaryje yra nematomų žmonių, arba jie tiesiog per maži, kad galėčiau pamatyti, ir kad jie stebi ir fiksuoja viską, ką darau. Aš sakydavau, kad jie eitų, bandytų su jais kalbėtis ir priverstų juos išeiti, bet aš pradėjau jausti, kad kalbėdamas su jais aš dar blogiau. Ir tada su paprastais žmonėmis aš visada esu paranojiškas ir dėl jų. Manau, kad jie gali perskaityti mano mintis, todėl stengiuosi negalvoti apie dalykus, kurie mane sugėdintų. Jaučiu, kad jie girdi mano mintis. Aš nerimauju dėl jų motyvų. Manau, kad visi, kurie su manimi kalba, tik rengia išsamų planą, kaip mane gėdinti, žeminti, įžeisti ar kitaip įskaudinti. Pirmasis berniukas, kuris kada nors paprašė manęs, kelis mėnesius buvau įsitikinęs, kad visa tai yra triukas ir kad jis nusijuoks bet kurią sekundę ir pasakys, kokia kvaila esu tikėdama, kad kažkas mane mylės. Ir net su savo dabartiniu vaikinu vis dar tikiu, kad jis manęs nemyli ir tik stygoja mane laukdamas tinkamo momento, kad mane pažemintų. Be to, aš visada manau, kad kiekvieną kartą, kai jo nėra šalia, jis flirtuoja ar žaidžia su kitomis merginomis.

Kiti žmonės šalia, jei girdžiu juos juokiantis, visada akimirksniu pagalvoju, kad jie juokiasi iš manęs, ką aš padariau ne taip. Aš visada jaučiuosi tarsi stebima. Net kompiuteryje, žinučių lentoje, jei paliksiu atidarytą langą, forumo plakatai gali mane pamatyti ir girdėti bei tyčiotis. Žinau, kad neteisinga visa tai galvoti, bet negaliu padėti ir visada to bijau. Ir tada yra balsai. Paprastai tai mano žmonės, pasakiau apie tai savo vaikinui, o jis pasakė, kad aš tiesiog suskirstau savo mintis. Bet jie vis dar yra, ir tai nėra mano mintys. Aš jų negalvoju.

Šiuo metu yra tik trys. Tas, kuris sako daugiausiai, yra piktas ir nekenčiamas ir visada nori, kad įskaudinčiau save, ir nenustos šaukti, jei to nedarysiu. Jei kas nors sako apie mane gražių dalykų, tai jį supykdo ir paneigia viską, ką žmogus sako. Kita - moteris, kuri labai liūdna, labai melancholija. Ji man pasakoja, koks gyvenimas yra siaubingas ir kad neverta gyventi, ir kad nieko nebus geriau. Ir paskutinis yra berniukas, jis yra laimingas, atšokęs ir labai aktyvus. Kalbėdamas su manimi, jis kalba taip greitai. Jis panašus į hiperaktyvų žmogų. Paprastai jie visada būna, bent jau kaip koks foninis triukšmas. Dėl jų sunku susikoncentruoti ties daiktais.

Tada girdžiu kitus balsus, kurie skamba lyg iš mano galvos. Vis dėlto tai neįvyksta daug ir jie daug nepasako. Kaip ir dažniausiai sakinio segmentai, manau, gal taip nutinka visiems?

Taip pat yra šešėlių reikalas. Kai einu miegoti naktį, šešėliai virsta daiktais. Už mano durų visada yra vienas, ir jis nori mane nužudyti. Jis turi peilius pirštams. Jis nėra žmogus. Ant stogo yra vienas; jam tiesiog patinka stebėti, kaip aš išsigandau. Paprastai turiu miegoti su įjungtu televizoriumi, nes kitaip jie yra ir aš negaliu miegoti.

Taip pat turiu labai blogos nuotaikos pokyčius. Aš išgyvenu nuotaikas taip greitai, laimingai, labai laimingai, kaip diena negalėjo suklysti. Ir tada, kai numeta kepurė, aš tokia pikta, kad noriu ką nors įskaudinti. Bet tada aš tiesiog taip prislėgta. Ir visa tai įvyksta per penkias minutes. Aš žinau, kad nuotaikos svyravimai yra didelė moteriškumo dalis, bet ar normalu visą laiką eiti taip greitai?

Bet tada būna atvejų, kai visiškai nieko nejaučiu. Aš neturiu jausmų, ir niekas nesvarbu, ir aš nenoriu nieko daryti. Mano veidas išnyksta, ir aš paprastai tokia esu mokykloje. Aš lieku tuščiu veidu ir spoksau į priekį. Paprastai aš taip spoksoju, kai ir aš galvoju, o žmonės yra sakę, kad atrodo, jog aš viską spoksau. Tada būna ir kitų kartų, kai jaučiuosi taip greitai, kad viską reikia padaryti DABAR. Vis dėlto jų neatsitinka daug. Tada sunku kalbėti, nes stengiuosi tai padaryti taip greitai, mano žodžiai ateina sugadinti. Žodžius derinu dėl atsitiktinumo ir kartais neturiu prasmės žmogui, su kuriuo kalbu. Taigi man neramu, kad kažkas tikrai ne taip. Aš nežinau, kas tai vis dėlto.

Aš kalbėjau su savo vaikinu, ir jis pasakė, kad man reikia kreiptis į gydytoją, ir aš žinau. Noriu, bet nežinau, kur kreiptis. Aš neturiu tam pakankamai pinigų, ir bijau, kad mano tėvai tai sužino, nes nenoriu jų nuliūdinti ir nuvilti, o kad manęs būtų gėda. Tai nereiškia, kad aš naudoju jus vaikinai diagnozei nustatyti ar dar ką, žinau, kad tai neteisinga, nedarykite to. Man tiesiog reikia pagalbos, kad galėčiau rasti teisingą mano manymu kryptį. Ar pateikiau pakankamai informacijos, kad suprasčiau, kas man gali būti negerai? Ar galite nurodyti, kur man eiti? Ar yra vietų, kurios daug nekainuoja, bet nėra aferos? Manau, kad man tikrai reikia pagalbos.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-05-22

A.

Ačiū už išsamų laišką. Tai padeda man suprasti kovas, su kuriomis jūs kasdien susiduriate. Visi klausimai, apie kuriuos rašėte, balsų girdėjimas, paranoja, nuotaikų kaita, paini kalba ir pan., Yra visi simptomai, kuriuos būtinai turi įvertinti psichiatras ar kitas psichinės sveikatos specialistas. Jūsų instinktai ieškoti pagalbos yra labai tikslūs ir įžvalgūs. Džiaugiuosi, kad jūs ir jūsų vaikinas pripažįstate būtinybę kreiptis į gydymą.Prašau neatidėlioti pagalbos ieškojimo.

Jei turite savo sveikatos draudimą, kortelės gale paprastai galite rasti telefono numerį, kuriame yra užrašas „psichinės sveikatos problemos“, po kurio nurodomas 800 numeris. Radę šį numerį, paskambinkite savo draudimo bendrovei ir pasikalbėkite su jais, kuriuos gydytojus esate įgalioti aplankyti pagal savo sveikatos priežiūros planą (ty pasiteiraukite, ar turite kreiptis į tam tikrus gydytojus, ar galite pamatyti bet kurį norimą asmenį), paklauskite, kaip susitikimą, kiek seansų ir vaistų seansų jūsų draudimo kompanija sumokės pas terapeutą ar gydytoją, ir galiausiai paklauskite, kiek mokėsite už kiekvieną apsilankymą. Informacija, kurią gaunate iš šio telefono skambučio, turėtų padėti jums pradėti.

Jei turite sveikatos draudimą pagal savo tėvų planą ir norite kreiptis pagalbos, bet nenorite, kad jūsų tėvai žinotų, tai bus sunku, nes greičiausiai po apsilankymo jūsų tėvams bus išsiųstas jūsų draudimo bendrovės pareiškimas. Tikiuosi, tai neatbaidys jūsų nuo pagalbos. Minėjote, kad tikite, jog jūsų tėvai susierzins ar nusivils. Aš nežinau, kokie yra jūsų santykiai su tėvais, bet jie tikriausiai būtų labiau sutrikę, jei žinotų, kad manote, jog reikia slėpti kasdienį psichinį skausmą ir kančią nuo jų vien todėl, kad nenorite jų sutrikdyti. Tikriausiai būtų neramiau jiems sužinoti, kad dukra kentėjo vien dėl jų apsaugos. Ne jūsų reikalas juos apsaugoti; jų darbas yra jus apsaugoti ir padėti. Prieš kreipdamiesi pagalbos apsvarstykite galimybę pasikalbėti su jais apie savo situaciją ir, jei jums tai nepatinka, svarbu vis tiek ieškoti pagalbos.

Jei neturite sveikatos draudimo ar psichinės sveikatos draudimo (kuris, net jei turite sveikatos draudimą, nėra garantija, kad turėsite psichinės sveikatos draudimą), apsvarstykite bendruomenės psichinės sveikatos centrą (CMHC). CMHC dažnai teikia paslaugas už slenkantį mastą arba kartais, jei turite teisę, nemokamai. Galiausiai, jei lankote kolegiją, jus taip pat gali įvertinti jų universiteto konsultavimo centras. Daugumoje universitetų konsultavimo centrų dirba personalo psichiatrai, taip pat socialiniai darbuotojai, psichologai ir kiti psichinės sveikatos darbuotojai. Šios paslaugos registruotiems studentams paprastai yra nemokamos, o jų paslaugos paprastai yra pavyzdinės. Tikiuosi, kad šis atsakymas jums padės. Būkite atsargūs ir būtinai neatidėkite savo sveikatos priežiūros.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių buvo paskelbta čia 2017 m. Rugsėjo 3 d.