10 geriausių 2014 m. Bipolinių tinklaraščių

Bipoliniam sutrikimui būdingi ypatingi nuotaikos pokyčiai, pradedant manija ir baigiant depresija, kurie skiriasi nuo kasdieniame gyvenime kylančių pakilimų ir nuosmukių.

Žmogaus energijos ir aktyvumo lygis atspindi jo nuotaiką. Manija yra euforijos laikotarpis, kai žmogus gali negalėti ramiai sėdėti ar nustoti kalbėti. Maniakinės fazės metu žmogus gali būti labai produktyvus ir prisipildęs naujų idėjų, tačiau taip pat gali elgtis neapgalvotai, pavyzdžiui, rizikingas seksas ar lošimas. Kitame spektro gale, esant depresijos fazei, žmogus gali pasijusti bejėgis, beviltiškas ir nieko vertas, kartais stengiasi net atsikelti iš lovos.

Šie tinklaraščiai buvo pasirinkti siekiant parodyti sutrikimo veikimo skirtumus ir kartu parodyti sutrikimo ir jo gydymo sudėtingumą. Kartu su ryškiu, skaudžiu asmeninių istorijų sąžiningumu jie siūlo protingai apmąstyti ir aptarti, ką mokslas turi pasakyti apie sąlygą, kuri toli gražu nėra lengva.

Daugumą čia išvardytų tinklaraščių rašo žmonės, turintys arba bipolinį I, arba II. I bipoliniame etape yra bent vienas pilnavertis manijos epizodas, trunkantis savaitę ar ilgiau, arba hospitalizavimas. II bipoliniame etape yra hipomaninė fazė, trunkanti mažiausiai keturias dienas, tačiau nebūtinai reikalinga hospitalizacija. Abi bipolinės kategorijos gali nutraukti normalų funkcionavimą, todėl sunku išlaikyti įprastą darbą ir santykius.

1. „Bipolar Hope“ yra žurnalo „Bipolar Hope“ tinklaraštis. Įvairus rašytojas prisideda prie gyvo šio tinklaraščio tono, kuriame rasite asmeninių anekdotų, zondavimo kūrinių, apmąstymų apie santykius su liga ir religija bei praktinių gyvenimo būdo patarimų. Jų balsai gali padėti sumažinti izoliacijos ir stigmos jausmus. Verta pasidomėti, jei norėtumėte savo dienai pasimėgauti optimizmu.
2. „Bipolarblogging“ rašo vyras, kuriam buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas 50 metų. Jo skaudus pasakojimas apie patirtus pakilimus ir nuosmukius sukelia jėgų nuoširdumu. Nepaisant retkarčiais kylančios psichinės suirutės, jis rašo patraukliai ramiai ir nuolankiai. Tai byloja apie amžių ir sielos bendrą išmintį iš tam tikrų laikų išgyvenimo.
3. Bipolinis įvykis! cituoja pragmatiškus patarimus žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą. Parašė Julie Fast, kuri buvo diagnozuota 30-ųjų pradžioje ir nuo to laiko išmoko valdyti savo būklę, naudodama išsamų planą. Ši svetainė praleidžia cukrinę dangą ir pereina prie strategijų, kurios gali padėti veikti kasdien, tuo pačiu stebint akis didesniame paveiksle.
4. „Breaking Bipolar“ rašė produktyvi tinklaraštininkė Nataša Tracy. Šioje svetainėje ji rašo apie daugelį sutrikimo aspektų, pradedant praktiniais patarimais, kaip įveikti, iki nerimo keičiant vaistus. Jos raštas yra aiškus, prieinamas ir įžvalgus. Šiame tinklaraštyje ypač patrauklu tai, kaip ji palaiko objektyvumą. Taip pat galbūt norėsite apsilankyti kitame jos tinklaraštyje „Bipolar Burble“.
5. Erica Loberg rašo apie savo gyvenimą su bipoliniu II „Manijos depresijos pasakose“. Įrašai apima atvirą šiuolaikinių įvykių aptarimą, taip pat rečiau dienoraščiuose rašomas temas, tokias kaip seksas ir depresija. Jos stilius yra poetiškas ir originalus. Būdama pakankamai drąsi, kad paviešintų savo asmeninį gyvenimą, ji įgalina kitus ir gali padėti sumažinti izoliacijos jausmą.
6. „Mind Divided“ yra meninis tinklaraštis, kurį parašė Sandy Sue (Sandy Wyattas). Gražiai pristatyta joje yra jos meno kūriniai ir nuostabus kūrybinis spindesys. Sandy Sue yra mielas genijaus ir nuolankiai žmogiško mišinys. Jos tikslas yra panaudoti bipolinį sutrikimą kaip trampliną aukštesniam sąmoningumui ir tyrimams. Yra daug stimuliuojančių pranešimų apie kūrybinį procesą ir psichines ligas.
7. „Bipolar Advantage“ yra Tomo Woottono idėja. Svarbiausia jo rašte yra prielaida, kad bipoliariniai aspektai gali būti teigiami, iššaukiantys daugelį įprastų plepėjimų apie tai, ką reiškia būti maniakiška ar prislėgta. Nepaisant to, ar sutinkate visa širdimi, jo svetainėje yra daug stimuliuojančių diskusijų, patarimų ir šaltinių. Pats tinklaraštis yra straipsnių, kurie buvo paskelbti įvairiose psichologijos svetainėse, pasirinkimas.
8. Būti gražiai dvipoliu rašė Elaina Martin, turinti bipolinį ir obsesinį-kompulsinį sutrikimą. Tinklaraštis yra rimtas pasakojimas apie tai, kaip ji valdo savo psichines ligas, kartais žvilgtelėdama į savo mados karjerą. Savo tinklaraštį ji pradėjo po bandymo nusižudyti ir diagnozavus I bipolinį sutrikimą 2008 m. Šio tinklaraščio galią lemia jos anekdotų sąžiningumas.
9. Jamesas Claimsas - Manijos depresijos keliautojas per gyvenimą, filosofiją ir mokslą apibūdina vyro gyvenimą dvipoliu I pavidalu. Originalus šio tinklaraščio aspektas yra skyrius apie funkcionavimą, kur James dalijasi savo sukurtomis svarstyklėmis, kurios padeda stebėti jo nuotaiką ir produktyvumą manijos ir depresijos fazės. Jis taip pat atvirai pasakoja apie savo patirtį su farmapsichologija, apie tai, kaip vaistai kartais jam padėjo ir trukdė. Be asmeninių anekdotų, jis pateikia įdomių filosofinių apžvalgų apie bipolinius tyrimus.
10. Medicinos naujienos šiandien iš tikrųjų nėra tinklaraštis, bet vis dėlto neįkainojamas informacijos šaltinis tiems, kurie ieško mokslinių naujienų apie bipolinį sutrikimą. Joje aprašomi simptomai, gydymas ir naujausi tyrimai. Jei ieškote objektyvios informacijos, šį puslapį verta aplankyti. Svetainėje yra atlikti tyrimai apie tai, kaip bipolinis paveikia globėjus, todėl yra naudingas visiems, kurių gyvenimą veikia bipolinis.