Pastaruoju metu jaučiuosi tikrai labai priblokšta

Turiu daug draugų, bet jaučiuosi labai viena. Jaučiu nuolatinį nusivylimą savo tėvais ir nežinau, kaip su jais jaustis patogiai. Valgiau tikrai blogai ir šią savaitę porą dienų skaudėjo pilvą. Aš atidėliojau iki taško, kur retai atlieku namų darbus. Be to, man patinka daryti teatrą, tačiau man nepavyko įsisąmoninti eilių įsiminimo. Ar tai tik sezonas, mano augimo etapas, ar kažkas teisėtai man negerai?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs pareiškėte, kad esate „tikrai priblokštas“, tačiau neaprašėte, kas jus verčia taip jaustis.Jūsų prislėgtas jausmas rodo, kad jūsų gyvenime gali būti per daug. Ar kažkas neseniai pasikeitė? Ar ėmėtės daugiau darbo, nei galite sutvarkyti? Gali būti, kad darai per daug.

Minėjote, kad jaučiate „nuolatinį nusivylimą tėvais“, bet nepasakėte, kodėl. Galbūt manote, kad jie tikisi kažko, ko negalite įgyvendinti. Gali būti, kad esate teisus, ir jie iš jūsų tikisi per daug. Taip pat gali būti, kad jūsų suvokimas, ko jie iš jūsų tikisi, yra neteisingas. Galite pabandyti pasikalbėti su jais, kad išsiaiškintumėte, ar jūsų suvokimas teisingas. Įtariu, kad taip nėra ir jūs darote nereikalingą spaudimą sau, kad pavyktų, bet aš to negaliu tiksliai žinoti.

Jei apklausčiau tave asmeniškai, norėčiau sužinoti, kiek laiko jautiesi taip. Tai būtų padėję man geriau atsakyti į jūsų klausimą, ar tai etapas, ar rimtesnė problema. Apskritai, jei nesijaučiate gerai, kažkas turi būti negerai. Jei nesate tikri, protinga asmeniškai kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Jie galės rinkti informaciją ir nustatyti, kas gali būti negerai. Svarbiausia, kad jie gali pateikti patarimų, kaip išspręsti problemą. Jei esate pasirengęs, konsultavimas gali greitai išspręsti šią problemą. Aš labai rekomenduočiau. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle