Mano draugai yra labai prislėgti ir turi savižudybių paktą

Nuo praėjusių metų atradau, kad daugelis aplinkinių žmonių yra prislėgti. Aš pats esu įjungtas ir išjungtas (maža dalis mano genofondo bipolinio.) Praėjusiais metais vienas iš mano artimų vaikinų draugų, kurį pažįstu nuo dvejų metų, tapo savižudžiu arba jis pagaliau bandė tai padaryti . Mūsų santykiai nutrūko. Dabar sužinojau, kad, nepaisant konsultacijų, mintys grįžo. Kita mano draugė, kuri dėl daugelio priežasčių didžiąją savo gyvenimo dalį kovojo su depresija, įtraukė jį į savo „savižudybės paktą“ (kartu su vienu iš jos ilgamečių draugų.) Aš tai visada sutikau, bet pastaruoju metu ji tampa vis labiau beviltiška. Ji gali net negyventi per Naujuosius metus, arba tai ji man sako. Žinau, kad gyventi neverta, o konsultavimas jiems nepadeda, bet bijau, kad tą pačią dieną neteksiu dviejų artimiausių žmonių (vienas iš jų yra mano gyvenimo priežastis) ir aš Baisiau nei bet kada. Neigiama pusė yra ta, kad ji labai ilgai norėjo mirti, niekaip negalima žinoti, kada ji spragsi. Jos mama jos nemyli, todėl jai tikrai nėra vilties ...

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Džiaugiuosi, kad nusprendėte rašyti, nes tai suteikia man galimybę išsklaidyti kai kuriuos jūsų neteisingus įsitikinimus. Jūs pareiškėte, kad jūsų draugai turi savižudybės paktą, kurį „priėmėte“, nes „žinote, kad gyvenimas nėra vertas gyvenimo ...“ ir kad „konsultavimas nepadeda“.

Tai, kad jūsų draugai tiki, kad „gyventi neverta“, yra aiškus depresijos ženklas. Depresija yra psichinė liga. Depresija sergantys asmenys negalvoja aiškiai. Iš esmės jie pasaulį mato per drumstą, netinkamai išdėstytą depresijos pakrypimą. Depresija gali sukelti beviltiškumą, o tai žmonėms kelia klaidingą įspūdį, kad jų negalima išgelbėti. Tai tiesiog netiesa. Depresija yra labai gydoma. Milijonams žmonių labai padeda konsultacijos. Konsultacijos išgelbsti daugelio žmonių gyvybes.

Savižudybių paktai nėra dažni. Tai, kad jūsų draugai turi „savižudybės paktą“, reiškia, kad jie praleido daug laiko planuodami savo gyvenimą.

Dauguma žmonių, kurie svarsto apie savižudybę, nenori mirti. Jie gali pasirinkti savižudybę, nes jaučiasi taip, lyg nebūtų kitų galimybių. Paprastai jiems trūksta efektyvių problemų sprendimo įgūdžių, tačiau šių įgūdžių galima išmokti.

Dr. Phillipas Zimbardo yra Didvyriškos vaizduotės projekto (HIP) kūrėjas ir įkūrėjas. Iš esmės HIP projektas pabrėžia neišgiedotus herojus ir teikia švietimą apie tai, kaip didvyriais gali būti paprasti žmonės. Dr. Zimbardo sukūrė edukacinius kursus, mokančius žmones būti „didvyriais laukiant“. Pagrindinis buvimo herojumi aspektas yra veikimas, kai kiti žmonės yra pasyvūs ir nieko nedaro.

Daugelis žmonių, susidūrusių su jūsų dilema, gali nesiimti veiksmų. Jie gali laikyti savižudybių paktą paslaptyje, nes nenori nuliūdinti savo draugų. Kitaip tariant, jie pasirinktų nebūti didvyriais. Šiuo atveju jūs turite galimybę būti didvyriu. Daktaras Zimbardo sako, kad galimybė būti didvyriu „gali pasitaikyti tik vieną kartą jūsų gyvenime, o kai praleisite ją pro šalį, jūs visada žinosite, kad aš galėjau būti didvyris ir leidau tai praleisti pro šalį“. Pasirinkimas nesielgti gali tapti didžiausia jūsų gyvenimo apgailestavimu.

Nepaprastai svarbu ką nors įspėti apie jų planus. Tai gali būti jūsų tėvai, jūsų draugų tėvai, mokytojas, mokyklos direktorius, patarėjas ar patarėjas ir kt. Jei reikia, paskambinkite valdžios institucijoms.

Jūsų draugai gali būti suirzę dėl to, kad atskleidėte savo paslaptį, bet aš jus patikinu, kad tai praeis. Jūs išgelbėtumėte gyvybes žmonėms, kurie akivaizdžiai kenčia, serga psichinėmis ligomis ir kurie greičiausiai iš tikrųjų nenori mirti. Pasinaudokite proga būti didvyriu ir užkirsti kelią tragedijai. Tai gali būti vienas sunkiausių iššūkių, su kuriais susiduriate, tačiau būtina elgtis atitinkamai. Neleiskite progai būti didvyriu „praeiti pro šalį“. Sėkmės.

Daktarė Kristina Randle