Skyrybų susigrąžinimas: pavydo sprendimas

Jūs žinote tą akimirką. Kai kurie iš mūsų per gerai žino viską skyrybų metu ir po jų. Akimirka, kai vienas iš jūsų suaugusių vaikų, praleidęs savaitgalį su buvusiuoju, pasakoja apie „naująjį draugą“, esantį jūsų buvusiame name. Arba, kai jūs girdite apie kelionę, kurią jūsų buvęs veda į Europą, o jūs stengiatės susitvarkyti galus.

Ak, pavydas.

Žaliųjų akių monstras, kuris mus vartoja, kai tai, ką iš tikrųjų turėtume daryti, yra sutelktas į mūsų pačių skyrybų atkūrimą.

Kalbant apie pavydą, jūs ne vienas, ypač po skyrybų. Ir aš turiu pasidalinti su jumis dviem labai negražiomis tiesomis apie šią emociją.

Pavydas yra egoistas.

Ar kada nors gyvenime pažinojai žmogų, kuris visada buvo„Aš mane aš“ ir niekada nesivarginote paklausti jūsų apie savo dieną ar apie jūsų viltis ir svajones? Na, pavydas panašus į tą žmogų, nes tai yra barjeras, kuris verčia jaudintis dėl kažko (jūsų buvusio naujojo gyvenimo), kurio jūs negalite kontroliuoti.

Ir užuot susitelkęs į save, pavydas ar jums sako:„O, pažvelk į jų nuostabų gyvenimą! O, pažiūrėk į visus nuostabius dalykus, kuriuos jie daro! “

Kuo naudinga sutelkti energiją tam, ką daro kitas žmogus? Kokia nauda galvojant apie tai, koks geras tavo buvęs, kai jauti, kad tave apsuko?

Jūs jau žinote atsakymą. Pavydėti nėra jokios naudos. Tai kodėl vis dar tai, ko mes negalime supurtyti bandydami pereiti nuo skyrybų?

Tiesa skauda ir tu ruošiesi sužinoti, kodėl.

Pavydas taip pat yra tingus.

Žinote, kas yra lengviau nei dirbti su savimi? Sėdėdamas ten troškiniesi, kiek geriau tai turi tavo buvęs.

Viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių pavydas mums sukelia blogiausią, yra ta, kad tai nukreipia dėmesį nuo to, kad mes atsidurtume pirmoje vietoje. Užuot dirbęs sunkų darbą, sutelkdamas dėmesį į tai, kaip galime judėti toliau, pavydas mus klaidina, nes eina lengviausiu keliu reaguoti į dalykus, kurių mes negalime kontroliuoti. Ir tuo metu, kai jaudinatės dėl to, eikvojate brangų laiką, kurį galite skirti sutelkdami dėmesį į svarbiausią dalyką - JŪS. Lengviau pasakyti: „O, tai turėtų būti aš, kuris atostogauju vietoj mano buvusio“, o ne sutelkti dėmesį į savo finansus ir tvarkaraštį, kad galėtumėte planuoti atostogas, kurios atitiktų jūsų gyvenimo būdą ir biudžetą. Lengviau pasakyti: „Tas niekšas jau turi naują partnerį! Tai neteisinga!" nei pradėti rūpintis savimi, išmokti planuoti savo ateitį ir sutelkti dėmesį į tai, kaip išeiti iš vėžių ir sugrąžinti savo gyvenimą į savo vėžes.

Matai, ką noriu pasakyti? Pavydas pavartoja jūsų energiją, kad galėtumėte judėti toliau. Daug lengviau išlikti karti dėl to, ko negalite kontroliuoti, nei atsakyti už savo laimę ir judėti pirmyn pagal jūsų sąlygas.

Bet aš pavydžiu! Taigi ką aš turėčiau daryti ?!

Aš žinau, aš žinau ... tu esi žmogus ir gali skaudėti, ypač jei tavo santuoka truko dešimtmečius. Bet yra kažkas, ką galite padaryti.

Mankšta: pavydą paverskite produktyvumu.

Kitą kartą, kai jaučiatės pavydus dėl to, ką daro jūsų buvęs asmuo ar kas nors jūsų gyvenime vyksta, atlikite šiuos veiksmus.

• Tiksliai nustatykite tai, dėl ko jūs pavydite. Tai jūsų pavydo sukėlėjai.

„Iš savo sūnaus girdėjau, kad jo tėvas rudenį vyksta į Europą su savo naująja mergina, o aš čia turiu problemų mokėdamas nuomą. Kas per velnias?"

• Įsigilinkite. Ko būtent jūs pavydite? Išvardink jį ir būk sąžiningas sau. Pavydas retai turi ką nors bendro su kitu žmogumi. Tai turi viską, ką darai ir kaip galvoji apie save. Tai emocija, neturinti galios, kai esi dėmesingas ir iniciatyvus savo gyvenime.

„Aš pavydžiu, nes esu įskaudinta. Jaučiuosi įskaudinta, nes savo santykiuose niekada nedarėme nieko linksmo, azartiško ar keliavusio, ir jaučiuosi palikta. Aš taip pat pavydžiu, nes finansiškai jaučiu, kad negaliu savęs gydyti “.

• Paklauskite savęs, ką galite nuveikti. Kaip galite nukreipti tą energiją, kurią išleidžiate pavydėdami, į ką veiktitu?

„Mano jausmai yra įskaudinti ir galbūt pats negaliu to skausmo ištaisyti. Kitą kartą, kai mane suveiks, galbūt aš galėsiu kreiptis į draugus ar šeimos narius, kad galėčiau palaikyti, arba vietoj to, kad nukreipčiau šią energiją užsiėmimui, kurį mėgstu daryti. Kalbant apie finansus ... tikrai, dabar negaliu eiti niekur egzotiškai. Bet aš galiu pradėti žiūrėti į savo finansus ir biudžetą ir galbūt pradėti planuoti pabėgimą ar gražią kelionę sau, kuri neviršija mano biudžeto “.

O kaip tau? Ar jūs kovojate su pavydu? Ir kokius veiksmus galite atlikti, kad tai įveiktumėte?