Grįžtant pas Mano terapeutą

Praėjusią savaitę labai supykau su savo terapeutu ir jį atleidžiau. Pajutau, kad mes esame kažkokiame sadistiniame atkūrime, ir per 3 sesijas jis išsigimė į „turėdamas būti teisus“ ir sulaikymą, kad jaustumėmės neteisingai. Jis bandė mane įtikinti, kad bėgau nuo savo pykčio. Pamaniau, kad jis mane tyčiojasi ir bando priversti mane jaustis ant jo. Jaučiausi įskaudinta ir nesuprasta. Anksčiau buvau atleidęs iš darbo, bet visada grįžau, nes buvo akivaizdu, kad išėjau tik dėl kažko per baisaus, kad galėčiau aptarti. Dabar jaučiu, kad santykiai tikriausiai yra per daug sugadinti, kad galėtų grįžti atgal. Aš buvau su šiuo terapeutu 3 metus ir jis man padėjo išgyventi siaubingus savižudybės laikus. Aš nebesu savižudis ir nebesu sunkios depresijos duobėje. Tiesą sakant, nuo tada, kai jį atleidžiau, pajutau naują agento jausmą. Aš užsirašiau į mokyklą, pradėjau lankyti meditacijos užsiėmimus ir pagaliau atlikau keletą savęs priežiūros darbų, kurių anksčiau neturėjau jėgų (dantų darbas, vairuotojo pažymėjimo atnaujinimas, naujų akinių įsigijimas).

Rašau, nes labai ilgiuosi savo terapeuto ir žinau, kad palikdama terapiją daugelį klausimų palikau nepaliestus. Tačiau mano gyvenimas ieškojo aukštyn ir objektyviai galiu pasakyti, kad be jo viskas gerai. Taigi ar turėčiau grįžti į pabaigą ir nebėgti nuo savo pykčio (darant prielaidą, kad jis mane grąžins kaip pacientą)? Ar turėčiau susirasti naują terapeutą, su kuriuo galėčiau dirbti? Ar turėčiau tik toliau daryti tai, ką darau, ir pažiūrėti, kaip bus? Esu nuostolis, nes neturiu su kuo apie tai diskutuoti dabar, kai nebeturiu terapeuto.

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Aš nemanau, kad šioje situacijoje tikrai gali blogai pasirinkti. Panašu, kad tai buvo gera mokymosi patirtis ir buvo katalizatorius norint atlikti keletą pakeitimų, kuriuos reikėjo atlikti. Jei norite grįžti ir taisyti tiltus ir pranešti jam apie jūsų atliktus teigiamus pokyčius, esu tikras, kad jis tai įvertins. Jūs netgi galite pagalvoti apie pakeitimus, kad galėtumėte tinkamai nutraukti sutartį. Tai suteiktų jums galimybę peržiūrėti savo pažangą ir užsidaryti.

Kita vertus, turėti naują terapeutą su nauju požiūriu kartais gali būti labai gera idėja, ypač jei jaučiate, kad su buvusiu terapeutu pasiekėte plokščiakalnį. Jei pasirinksite šią parinktį, vis tiek galėsite pranešti jam apie savo planus, kad jis galėtų perduoti jūsų įrašus ir pasikonsultuoti su naujuoju paslaugų teikėju.

Galiausiai pertrauka nuo terapijos gali suteikti jums galimybę įgyvendinti iki šiol įgytas koncepcijas ir įžvalgas. Tiesiog būtinai atidžiai stebėkite save, kad žinotumėte, kada laikas grįžti ir dirbti su kai kuriais jūsų paminėtais „nepaliestais“ klausimais.

Vienintelis rūpestis dėl šio pasirinkimo yra tai, kad pranešėte, jog neturite su kuo aptarti viso šio klausimo, kuris paskatino jus rašyti. Atrodo, kad jums gali tekti šiek tiek labiau įsileisti keletą draugų ar šeimos narių. Nenuvertinkite, ko galima pasidalinti savo kovomis su jau gyvenančiais žmonėmis, kurie jums rūpi.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja