Nerimas ir derealizavimas tampa kita problema?

Aš jau keletą metų sprendžiu šią problemą ir išjungiu ją ir pagaliau esu toje „tai beviltiška“ stadijoje. Jaučiu, kad vis slystu iš proto ir iš proto, nebeturiu net panikos priepuolių, bet man tai visada rūpi nuo nerimo ir derealizacijos. Tai daro mane labai nepatogiai, sujaukia mano mintis ir labai sunku miegoti. Kiekvieną kartą, kai bandau eiti miegoti, jaučiuosi taip, lyg atsibusčiau pusiau miegodamas ir jaudindamasis galvodamas apie keistus dalykus ir tarsi matydamas šviesas. Turėčiau pabandyti miegoti kelis kartus, kol galėsiu tai gauti. Tai verčia mane jaustis labai prislėgtą ir be emocijų, tarsi būčiau zombis. Kartais mano derealizacija tampa tokia bloga, kad jaučiuosi išprotėjusi. Tiesiog nebežinau, ką daryti. Aš net nesu tikras, ar tai vis dar nerimas, ar tai tampa kita problema.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Niekur savo laiške neminėjote, kad jus įvertino psichinės sveikatos specialistas. Jei jūsų dar reikia įvertinti, tai jūsų padėtis toli gražu nėra beviltiška. Galite jaustis beviltiška, tačiau šie jausmai neatitinka tikrovės. Yra labai veiksmingi nerimo, depresijos ir net derealizacijos gydymo būdai.

Žinoma, tai, ką išgyvenate, jus sujaudina ir labai jaudina. Beveik kas nors jaustųsi taip, kaip tu jautiesi. Tačiau tai jokiu būdu nereiškia, kad jums nėra pagalbos ar kad jūsų problema nėra lengvai gydoma.

Susirašinėjime su manimi nenurodėte, ar jūs dabar konsultuojate, ar niekada nebuvo. Pažvelkime į tai iš abiejų perspektyvų. Jei konsultavote, bet šiuo metu to nedarote, atėjo laikas grįžti prie konsultacijos su savo buvusiu terapeutu ar galbūt nauju.

Jei anksčiau nedalyvavote konsultacijose, pats laikas tai padaryti dabar. Konsultacijos, galbūt papildžius vaistais, turėtų suteikti jums greitą palengvėjimą ir laiku sušvelninti vaistus.

Miego praradimas savaime yra problema. Neturėdami pakankamo miego mes tampame labai emocionalūs, viskas sustiprėja. Nors mes galime veikti ir miegodami, mes neveikiame gerai ir nesijaučiame „normalūs“. Dalį jūsų jausmo gali lemti tik nepakankamas miegas.

Svarbiausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra kuo greičiau pradėti gydymą. Nelaukite, kol tai pagerės savaime. Linkiu kuo geriausios kloties.

Daktarė Kristina Randle