Nerimas, depresija, OKS ir PTSS

Prašau padėkite man. Aš esu gana stipri ir buvau gydoma sunkiais gyvenimo laikotarpiais, bet prieš daugelį metų mano gydytoja išėjo į pensiją. Aš išgyvenu sielvarto, izoliacijos, draugų nebuvimo, rimto nerimo ir depresijos krizę ir negaliu to išspręsti. neturite pinigų kreiptis į įprastą terapeutą. Jaučiuosi taip vieniša ir nesugebėjau to susikaupti, kad ir kaip būtų blogai. Nebežinau, ką daryti. Jaučiuosi labai vieniša, kad kreipiuosi į žmones, bet, atrodo, jie nesupranta, kad parama yra vienas pagrindinių gyvenimo kertinių akmenų.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-11-21

A.

Negalėčiau su jumis sutikti daugiau, palaikymas yra vienas kertinių kovos su akmenimis ir gyvenime. Pateiksiu drąsų ir galbūt neįprastą pasiūlymą, tačiau manau, kad tai gali būti tiesiausias būdas gauti reikiamą pagalbą. Jūsų atsparumas nuolat ieškant yra įspūdingas ir labai pagirtinas, ir manau, kad gali būti laikas išbandyti „Al-Anon“ susitikimą jūsų vietovėje. Ši dvylikos žingsnių programa, skirta žmonių, kovojančių su alkoholiu, šeimai ir draugams, turi palaikymo ir priežiūros tinklą, kuris yra iškart prieinamas, ir jūsų vietovėje yra daugybė susitikimų galimybių. Patikrinkite „Al-Anon“ svetainę, kad rastumėte susitikimus šalia.

Net jei alkoholio nebuvo jūsų šeimos ir draugų rate, siūlau nueiti į atvirą susitikimą ir užmegzti ryšių. Atviras susitikimas reiškia būtent tai - kad visi gali eiti. Aš norėčiau pažiūrėti, kaip jums tai patinka, ir išbandyti keletą, nes kiekvienas jų yra skirtingas. Jei turite asmenį, su kuriuo teko susidurti, buvo problemų vartojantis asmuo, tai gali būti tik grupė. Su šiomis programomis nėra jokių mokesčių. Yra ir kitų dvylikos pakopų programų, tačiau ši programa yra labai plačiai pripažinta ir gali suteikti galimybę prisijungti prie svarbiausio mūsų turimo šaltinio - kitų žmonių.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @