Plaukų traukimas, nagų kramtymas, odos šveitimas ir kandimas

Visą gyvenimą graužiau nagus. Tai sukėlė man daug rūpesčių, ypač su savo dvipole motina, kuri visada manydavo, kad šaukdamas ir šaukdamas mane (o dažnai ir smaką, kai buvau jaunesnis) privertė mane sustoti.

Maždaug 7-aisiais aš taip pat pradėjau kramtyti ir lupti pirštų odą, kuri man sukėlė daug socialinių ir sveikatos problemų, nes man buvo gėda prisijungti prie maldos mokykloje, kad pirštai užsikrėtė grybeline infekcija, sukeliančia ilgalaikę žalą. į mano pirštus.

Netrukus po to, kai per mokyklinius susirinkimus pradėjau traukti mažyčius plaukelius ant kojų, ir iki 12 metų pradėjau traukti antakių plaukus.

Kaip galėčiau nustoti tai daryti sau? Net nesuprantu, kad tai darau pusę laiko (pradėjau kramtyti odą aplink pirštus tiesiog rašydama tai ir šiek tiek kraujavau). Bijau tai pareikšti su savo tėvais dėl to, kaip jie reagavo praeityje, ir man per daug gėda paklausti to, kuo paprastai pasitikiu. Tai smarkiai paveikė tai, kaip aš bendrauju su žmonėmis, ir ne visai padeda mano ir taip baisiam savęs garavimui.

Būčiau dėkingas už bet kokį patarimą, kurį galite pateikti. Iš anksto dėkoju. (Iš JK)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Techniškai ši būklė vadinama dermatofagija ir dažnai priskiriama obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui. Tam yra daug labai geros terapijos, ir aš labai rekomenduočiau kreiptis į tai pažintinio-elgesio patarėją. Terapeutai, parengti CBT, turi ypatingą būdą pasiekti šias sąlygas, kurios linkusios veikti. Paprašykite surasti ką nors apmokytą - arba naudokite mygtuką „Pagalba“ puslapio viršuje, jei norite rasti ką nors, kas gali būti šalia jūsų jūsų šalyje. Paprašykite savo tėvų pagalbos užsitikrinant susitikimą.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @