Dauguma moterų drovisi nuo mankštos lauke
Vietoj to, daugelis moterų nusprendžia mankštintis naktį, kad sumažintų galimybę būti matomoms, arba tiesiog visiškai vengia mankštos lauke.
Anot „Mind“, kuris siekia skatinti gerą psichinę sveikatą ir sumažinti psichikos kančių stigmą, šios vengimo taktikos nėra gaila, nes lauko mankšta gali būti tokia pat veiksminga kaip antidepresantai gydant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją ir nerimą ir vis dažniau skiriama kaip terapijos forma. .
Mokslininkai apklausė 1 450 moterų ir nustatė, kad jausdamosi prislėgtos, moterys dažniau rinkosi šias veiklas, o ne sportuoti: valgyti patogų maistą (71 proc.), Klausytis liūdnos muzikos (32 proc.), Leisti laiką socialiniuose tinkluose (57 proc.), Eiti miegoti (66 proc.) arba rasti būdą pabūti vienam (71 proc.).
Apklausa taip pat atskleidė:
- Dvi iš trijų moterų jaučiasi sąmoningos apie savo kūno formas, kai sportuoja viešai;
- Daugelis abejoja savo sugebėjimais, palyginti su kitais; 65 proc. Mano, kad vargu ar pavyks išlaikyti pratimų grupę ir beveik pusė mano, kad kvailai atrodys prieš kitus, nes trūksta koordinacijos;
- 60 procentų jaudinasi dėl to, kaip jų kūnas reaguoja į mankštą - kaip juda skirtingos dalys, prakaituoja, praleidžia dujas ar parausta;
- Du trečdaliai mano, kad jei jos prisijungtų prie mankštos grupės, kitos moterys būtų nepageidaujamos ir klikiškos, ir tik 6 procentai mano, kad greičiausiai susiras naujų draugų.
Reaguodama į šiuos jausmus, daugelis moterų ėmėsi kraštutinių veiksmų, kad sumažintų gėdos riziką:
- Daugiau nei pusė teigė, kad mankštinasi labai anksti ryte ar vėlai vakare, kad tik išvengtų kitų;
- Beveik du trečdaliai moterų pasirenka mankštą ten, kur vargu ar susidurs su pažįstamais žmonėmis;
- Daugiau nei pusė sportuodami neišeina iš namų, todėl jų nebus matyti - nors mankšta lauke yra efektyvesnė nuotaikai pakelti nei likti viduje;
- 67 procentai sportuodami dėvi gausius drabužius, kad paslėptų savo figūrą.
"Mes visi žinome, kad vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, netgi sodo darbas yra naudingas mūsų psichinei sveikatai, tačiau daugelis iš mūsų mankštintis lauke gali būti nepaprastai bauginantys, ypač jei jau jaučiamės žemai, o pasitikėjimas savimi yra dugne", - sakė jis. Beth Murphy, MIND informacijos vadovė.
„Šiuo metu galite jaustis vienintelis pasaulyje žmogus, kuris tai patiria, tačiau Mindo tyrimai pabrėžia, kad toli gražu ne viena, 90 procentų moterų yra lygiai toje pačioje valtyje. Atėjo laikas pradėti kalbėti apie tai, kaip mankština mus. Mes raginame moteris žengti pirmą žingsnį, pakviesti draugę į gamtos pasimatymą ir pradėti palaikyti viena kitą rūpinantis mūsų psichine gerove “.
Šaltinis: protas
