Atminties atnaujinimas miego metu gali sumažinti šališkumą

Naujas provokuojantis tyrimas rodo, kad miego metu atliekamas mokymas gali būti veiksmingas būdas pašalinti įsišaknijusį polinkį į rasę ir lytį.

Deja, daugelis socialinių šališkumų gali pasireikšti žmonėms nežinant, kad jie įvyksta. Pavyzdžiui, žaisdami vaizdo žaidimą su instrukcijomis šaudyti tik ginklus nešiojančius žmones, žaidėjai dažniau šaudė neginkluotus taikinius, kai jie buvo juodi, o ne balti.

Priimant sprendimus dažnai parodoma kita šališkumo forma. Pavyzdžiui, mokslininkai dažniau samdydavo vyrus nei vienodai kvalifikuotas moteris kandidates į mokslinius tyrimus.

Naujas tyrimas bus paskelbtas žurnale Mokslas, remiasi naujausiomis išvadomis, kad atrasti prisiminimai gali būti selektyviai atkuriami ir sustiprinami miego metu.

Dėl to Šiaurės vakarų universiteto tyrėjai siekė išsiaiškinti, ar mokantis pakeisti įprastas reakcijas į kitus žmones būtų galima pagerinti miegant.

Ankstesniuose tyrimuose tokio tipo mokymai, vadinami kontrsterotipiniais mokymais, laikinai sumažino šį nesąmoningą ar numanomą šališkumą. Naujajame tyrime nagrinėta strategija, kaip sustiprinti tokio pobūdžio mokymų naudą.

Mokslininkai neseniai atrado, kad atmintis gali vėl suaktyvėti miegant. Paprastai dalyviai mokymosi sesijos metu pirmiausia išgirsta išskirtinius garsus. Toliau atėjo trumpas miego laikotarpis. Žmonėms pabudus, tai, ką jie galėjo prisiminti, buvo pakeista, jei miegant buvo pateikiami su mokymusi susiję garsai.

„Mes tai vadiname tikslinės atminties reaktyvavimu, nes miego metu skleidžiami garsai galėtų sukurti santykinai geresnę atmintį miego metu perduodamai informacijai, palyginti su ta informacija, kuri nebuvo per miegą“, - sakė Kenas Palleris, vyresnysis tyrimo autorius ir Šiaurės vakarų Weinbergo koledžo psichologijos profesorius. menų ir mokslų fakultetas.

„Pavyzdžiui, mes šią procedūrą pasirinkome selektyviai pagerinti erdvinę atmintį, pvz., Išmokome objektų rinkinio vietas ir įgūdžių atmintį, pavyzdžiui, išmokome groti melodiją klaviatūra.“

Šis tyrimas bus paskelbtas žurnale Mokslas, buvo suprojektuotas taikyti tos pačios rūšies procedūrą kovojant su stereotipais.

"Šis mokymosi tipas priklauso įpročio mokymosi kategorijai", - sakė Palleris, kuris taip pat yra Šiaurės vakarų kognityvinių neuromokslų programos direktorius. „Taigi, be mokymosi erdvėje ir įgūdžių, mes galime įtraukti įpročio mokymąsi kaip dar vieną mokymosi tipą, kuris priklauso nuo atminties apdorojimo miego metu.“

Eksperimento dalyviai baigė du treniruočių režimus, vienas skirtas sumažinti rasinį, o kitas - lyčių.

Atliekant kompiuterizuotas mokymo užduotis, veidai buvo derinami su žodžiais, kurie prieštaravo stereotipui. Pavyzdžiui, moterų veidai pasirodė su matematika ar mokslu siejamais žodžiais, o juodi veidai - su maloniais žodžiais. Šios treniruotės metu buvo du išskirtiniai garsai, vienas stipriai siejamas su moterų + mokslo poromis, o kitas - su juodosiomis + maloniomis poromis.

Po mokymų dalyviai nusnūdo. Kol jie miegojo giliai ir jiems nežinant, vienas iš garsų buvo grojamas pakartotinai, tačiau nustatytas pakankamai mažas garsas, kad būtų išvengta miego trikdymo.

Miego procedūra suteikė selektyvios naudos, kurios tikėjosi tyrėjai. Šališkumas buvo stipresnis tam tikro tipo treniruotėms, kurios vėl buvo aktyvuojamos miego metu. Šis santykinis pranašumas išliko po savaitės.

"Nenuostabu, kad miego intervencija gali turėti poveikį, kuris vis dar buvo akivaizdus po savaitės", - teigė Xiaoqingas Hu, pagrindinis tyrimo autorius ir daktaras. studentas iš Šiaurės vakarų, kai pradėjo tyrimą.

„Paprastai tikimasi, kad trumpas, vienkartinis įsikišimas nėra pakankamai stiprus, kad turėtų ilgalaikę įtaką. Gali būti geriau naudoti pakartotinius užsiėmimus ir išsamesnį mokymą. Tačiau mūsų rezultatai rodo, kaip mokymasis, net ir tokio tipo mokymasis, priklauso nuo miego “.

"Nuolatinių implicitinių pokyčių pokyčių sukėlimas yra sudėtingas", - sakė Šiaurės Vakarų Weinbergo koledžo psichologijos profesorius Galenas V. Bodenhausenas, kuris taip pat yra šio tyrimo bendraautorius.

„Šie šališkumai kyla dėl ilgalaikės socializacijos ir juos dažnai sustiprina masinė žiniasklaida.“

Jis pridūrė, kad atliekant tolesnius eksperimentus reikės ištirti, ar šios procedūros gali sumažinti numanomo šališkumo poveikį svarbiose sprendimų priėmimo situacijose. Viena tyrimo reikšmė, pasak Pallerio, yra ta, kad ji gali išplėsti diskusijas apie tai, kokių pastangų galima imtis kovojant su socialiniu šališkumu visuomenėje.

„Šališkumai gali veikti net tada, kai mes sąmoningai ketiname jų išvengti“, - sakė Bodenhausenas. „Po to galime pabandyti ištaisyti savo šališkumą, tačiau mūsų rezultatai rodo labiau viliojančią galimybę - visų pirma sumažinti šališkumą“.

Tyrimas taip pat turi įtakos daugelio kitų nepageidaujamų socialinių šališkumų ir stigmų mažinimui. Tyrėjai mano, kad neišmoktas numanomas šališkumas gali būti panašus į kitų žalingų įpročių pažeidimą.

Palleris pažymėjo, kad tyrimas taip pat turi įtakos naujoms kovos su įpročiais, tokiomis kaip rūkymas, susitelkimas į save, fobijos ar nesveika mityba, metodams.

Šaltinis: Šiaurės vakarų universitetas / EurekAlert!