Nustatyta, kad dėmesingumas sumažina opioidų vartojimą
Nauja programa žmonėms, turintiems lėtinių skausmų, padeda žmonėms sumažinti vaistų nuo opioidų poreikį.
Mokslininkai iš Jutos universiteto sukūrė programą „Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement“ (DAUGIAU), kuri taiko dėmesingumo metodus skausmui ir potraukiui malšinti.
DAUGIAU intervencijos daugiausia dėmesio skiriama tam, kad padėtų žmonėms susigrąžinti prasmės ir pilnatvės jausmą kasdieniame gyvenime, apimtų jo malonumus ir skausmą, nenukreipiant į narkotikų vartojimą kaip įveikos mechanizmą.
Programa integruoja naujausius priklausomybės, kognityvinių neuromokslų, teigiamos psichologijos ir sąmoningumo tyrimus. Dr. Ericas L. Garlandas ir jo kolegos sako, kad programa padeda stiprinti teigiamas emocijas ir atlygio bei gyvenimo prasmės jausmą.
Tyrimas paskelbtas Elgesio medicinos žurnalas.
Garlando tyrimo dalyviai gavo aštuonias savaites mokymų, kaip taikyti į dėmesingumą orientuotas technikas skausmui ir potraukiui malšinti, tuo pačiu stiprinant teigiamas emocijas ir atlygio bei gyvenimo prasmės pojūtį.
Pavyzdžiui, norėdami sustiprinti savo atlygio jausmą gyvenime, Garlando tyrimo dalyviai buvo mokomi „dėmesingo ragavimo praktikos“, kurios metu jie sutelkė dėmesį į malonias patirtis, tokias kaip graži gamtos scena, saulėlydis ar ryšio su mylimuoju jausmas. .
Meditacijos sesijos metu dalyviai buvo mokomi sutelkti dėmesį į šviežių gėlių puokštės spalvas, faktūras ir kvapus bei įvertinti džiaugsmą, kylantį iš patirties.
Vykdydami kasdienius namų darbus, jų buvo paprašyta praktikuoti meditacijos techniką kaip būdą mėgautis kita malonia gyvenimo patirtimi.
Mokslininkai atrado, kad po dalyvavimo programoje lėtinio skausmo pacientai, kurie anksčiau piktnaudžiavo opioidais, padidino smegenų aktyvumą natūralių sveikų malonumų metu.
Kuo labiau jų smegenys suaktyvėjo reaguodamos į natūralų sveiką malonumą, tuo mažiau pacientai troško opioidų.
„Šios išvados yra moksliškai svarbios, nes viena iš pagrindinių teorijų apie tai, kaip ir kodėl atsiranda priklausomybė, tvirtina, kad laikui bėgant piktnaudžiavę narkotikais nusibosta džiaugsmo patirtis kasdieniame gyvenime, ir tai verčia juos vartoti didesnes ir didesnes narkotikų dozes, kad pajustų laimę. “, - sakė Garlandas.
„Šis tyrimas rodo, kad šį procesą galima pakeisti. Mes galime išmokyti žmones naudoti sąmoningumą, kad labiau vertintų ir džiaugtųsi gyvenimu, ir tai darydami jie gali mažiau jausti priklausomybę sukeliančių narkotikų poreikį. Tai galingas atradimas “.
Naujausias Garlando tyrimas remiasi ankstesniais darbais, paskelbtais vasario mėn Konsultavimo ir klinikinės psichologijos leidinys, kuriame nustatyta, kad MORE intervencija sumažino piktnaudžiavimą opioidais tarp pacientų, sergančių lėtiniu skausmu, lyginant su kitu lėtiniu skausmu sergančių pacientų, dalyvaujančių įprastoje palaikomojoje grupėje, imtimi.
Šaltinis: Jutos universitetas
