Šizofrenija ir OKS: tikra baimė ar nelogiškas apsėdimas?

Sveiki, aš turėjau OKS nuo 9 metų. Man dabar 21 metai, ir, laimei, tai yra daug labiau kontroliuojama. Tačiau kai buvau jaunesnė, man prasidėjo intensyvi šizofrenijos paranoja. Iki 19 metų nežinojau, kad sergu OKS, todėl visą laiką maniau, kad mano keistos mintys tiesiog atspindi būsimą šizofrenijos protrūkį. Vidurinėje mokykloje buvau labai paranojiškas žmogus ir mane visuomet užvaldė visuotinė baimė, kad išprotėsiu. Ši baimė privertė mane skirti nepaprastai daug dėmesio savo keistoms mintims, kurios paskatino toliau analizuoti, kaip aš iš tikrųjų tikėjau, kad einu iš proto. Bet dabar, kai žinau savo psichinę būklę, išmokau geriau valdyti savo nerimą.

Tačiau būdamas psichologijos specialistas turiu informacijos apie šizofreniją, todėl sužinojau daugiau apie rizikos veiksnius. Vėliau mano baimė vėl atsinaujino. Vienas iš rizikos veiksnių yra senas tėvo amžius, o mano tėčiui buvo 50 metų, kai jis mane turėjo. Skaičiau, kad tai padidina mano galimybę tris kartus. Be to, sužinojau, kad kanapių rūkymas taip pat yra rizikos veiksnys, jei jau yra polinkis. Kai buvau aštuoniolikos, maždaug vienerius metus rūkiau daug marihuanos. Nors mano dabartinė baimė nebuvo tokia paralyžiuojanti savijauta, kurią dažnai jaučiau vidurinėje mokykloje, man vis labiau rūpi šis klausimas. Tikrai labai bijau, kad sirgsiu šizofrenija, ir dažnai to negaliu atsikratyti. Aš žinau, kad ši baimė gali būti tik mano OKS simptomas, bet aš tiesiog negaliu sujudinti jausmo, kad turiu didesnę galimybę susirgti šizofrenija.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-06-2

A.

Pagalvokime apie tai iš griežtai logiškos, realybe paremtos perspektyvos. Yra maža tikimybė, kad susirgsite šizofrenija, tačiau ši baimė virto manija. Yra tokia pati arba didesnė tikimybė, kad susirgsite daugybe kitų ligų, tačiau dėl tų sutrikimų nesijaudinate. Kodėl gi ne? Jei nerimaujate dėl šizofrenijos, tuomet turėtumėte jaudintis ir dėl tūkstančių kitų galimų ligų ir nelaimingų atsitikimų, kurių atsiradimo galimybė yra vienoda ar didesnė.

Mirties per autoavariją tikimybė per visą gyvenimą yra maždaug 1 iš 100. Šizofrenijos išsivystymo tikimybė yra panaši į mirtį per avariją, tačiau jūs nerimaujate dėl šizofrenijos, o ne dėl automobilio avarijos. Techniškai taip pat turėtumėte susirūpinti mirtimi per autoavariją. Yra daug dalykų, dėl kurių galima susirūpinti, ir nelogiška nerimauti dėl vieno dalyko, o ne dėl visų vienodai tikėtinų dalykų.

Milijonai asmenų turi giminaičių, sergančių šizofrenija. Jiems yra didesnė tikimybė susirgti šiuo sutrikimu, tačiau didžioji dalis rizikos grupės asmenų nesuserga šizofrenija. Jūs sutelkėte dėmesį į nedidelę tikimybę, kad išsivysite šis sutrikimas, ir iš esmės ignoruojate labiau tikėtiną rezultatą, kad šio sutrikimo neišvysite. Tai nėra subalansuotas mąstymas.

Pagrindinė šizofrenijos ypatybė yra nesugebėjimas logiškai mąstyti. Jūsų laiškas rodo, kad sugebate mąstyti gana logiškai. Jūs nuolat analizuojate savo mąstymą ir, atrodo, pažintinai funkcionuojate aukštu lygiu.

Vienas iš jūsų nerimo mažinimo ar pašalinimo raktų yra dėmesys realybei. Tikimybė, kad susirgsite šizofrenija, yra labai maža. Taigi jūsų nerimas ar susirūpinimo lygis turėtų būti toks pat mažas.

Jei OKS ir toliau išlieka jūsų gyvenimo problema, turėtumėte apsvarstyti psichoterapiją. Kognityvinė elgesio terapija gali būti jums labai naudinga. Jei norite ieškoti terapeuto savo bendruomenėje, spustelėkite šio puslapio viršuje esantį paieškos pagalbos skirtuką. Linkiu tau sekmės. Prašome pasirūpinti.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2010 m. Spalio 8 d.