Kodėl užsiimti gamtos gydomąja energija yra taip galinga
Tyrimai patvirtina tai, ką pastebėjo daugelis: kad gamta turi gydomųjų energijų. Tyrimai rodo, kad galime praleisti sveikatą ir psichologinę naudą, jei praleisime laiką miške praktikuodamiesi shin-rin yoku arba „miško maudynės“.
Dvidešimt ar trisdešimt minučių, praleistų natūralioje aplinkoje, greičiausiai suteiks gerovės jausmą ir sumažins streso hormono kortizolio kiekį organizme. Net klausantis natūralių garsų įrašų, jūsų nervų sistema gali būti atpalaiduota.
Būdami parke, savo kieme ar kitoje gamtos zonoje, galbūt norėsite sutelkti dėmesį į sceną ar reiškinį ir stebėti. Galite vaikščioti ir žiūrėti į medžius, galbūt pastebėdami klestinčias ir nulūžusias šakas. Atkreipkite dėmesį į medžio žievės ar jo šakų modelį. Palieskite žievę ar lapus, jei galite, arba palieskite purvą, kuriame auga kambarinis augalas. Jei negalite būti lauke gamtoje, pažvelkite pro langą į gamtos vaizdą, į kambarinius augalus arba į gamtos scenos nuotrauką ar vaizdo įrašą - arba užmerkite akis ir klausykite natūralioje erdvėje girdimų garsų įrašo , pavyzdžiui, paplūdimys ar atogrąžų miškai.
Atkreipkite dėmesį į tai, ką jaučiate savo kūne. Ar atrodo, kad jūsų energija pasikeitė? Paprašykite gamtos padėti jums įsitraukti į jos gydomąsias energijas.
Kartais, kai esame gamtoje, tam tikra vieta gali pasijusti gydanti, nes panašu, kad ji atima mūsų sujaudinimą, nuramina mus arba priverčia mus kaip nors atgaivinti. Kartą lankiausi pas šamaną ir draugą, gyvenantį Peru, o kol jis buvo okupuotas, pradėjau vaikščioti po jo kiemą ir netrukus pajutau, kad mane traukia teritorija medžio apačioje. Tiesą sakant, jausmas, kad turėčiau nusileisti ant žemės ir gulėti žvelgdamas į šakas, lapus ir dangų, buvo toks stiprus, kad vadovavausi savo nuojauta, kad tai ir turėjau padaryti. Pajutau, kaip gydomoji energija kyla iš žemės po savimi, tarsi žemė ir medis dirbtų mano energetiniame lauke, kad jį išvalytų ir atitaisytų. Aš vis dar gulėjau ten, kai išgirdau, kad mano draugo žingsniai eina link manęs ir jo balsas sako (be jokių užuominų apie netikėtumą): „Ak, tu radai. Tiek daug žmonių, kurie mane aplanko, traukė būtent tą vietą. Jie sako, kad tai tarsi suteikia jiems gydomosios energijos “.
Gydymo vieta
Jei jaučiate, kad jus traukia tam tikra vieta lauke, gamtoje, pabandykite ten nuvykti (net jei ir mintyse). Tada tiesiog stebėkite, kaip jaučiatės. Kuo skiriasi ši vieta? Kas jus į tai traukė? Ką daryti, jei jis turi jums kokių nors pranešimų?
Pasinerdami į gamtą, atverkite bet kokias įžvalgas apie jos išmintį, santykius su gamta ar dar ką nors. Gamta stebi tave taip pat, kaip tu. Ką tavyje mato gamta?
Ar žvelgiant į to vienišo medžio siluetą prieš mėlyną dangų kyla kokia nors mintis ar emocija?
Ką atskleidžia vabzdžių gaudesys ar paukščių giedojimas?
Kokią žinią siūlo švelniai tekantis upelis ar lėtai judantis debesis?
Apsvarstykite viską.
Vėliau galite žurnalą apie patirtį, kurią turėjote. Gal tai įkvėps eilėraštį, dainą ar eskizą. Galvodami apie savo praleistą laiką gamtoje, paklauskite savęs, ar jums reikia dažniau įtraukti gamtos gydomąsias energijas ir kaip tai padaryti sau, net jei daug ar visą dieną turite praleisti uždarose patalpose.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
