7 būdai, kaip išvengti baimės sustabdyti kūrybiškumą
Kažko iš nieko kūrimo procesas gali būti siaubingas, ypač galvojant, kad viską turite padaryti patys. Žinojimas, kaip būti atviram ir persmelktam pasaulio, kuriame gyvenate, padeda, nes tada viskas aplinkui tampa medžiaga jūsų kūrybai. Aplinkinis pasaulis pradeda atrodyti kaip draugiškas bendradarbis - dizainas įkvepia ir informuoja jus.
Staiga moteris, per garsiai kalbanti kavinėje, meta eilutes, kurios tinka jūsų veikėjui, apie kurį rašote, lifte priešais jus žengęs trūkčiukas ant savo marškinėlių turi žodį, kuris tampa jūsų kito skyriaus pavadinimas, o kvapas, kurį pastebite eidami pro kepyklą, turi kardamoną - trūkstamą ingredientą, kurio ieškojote.
Tačiau yra procesas tarp to, kaip išmesti savo antenas į dangų įkvėpimui, įžeminti į žemę energijai ir atverti savo sistemą, kad ją persmelktų visata, kad kūrybos aktas taptų laukiniu bendradarbiavimo veiksmu su viskuo, kas yra aplinkui.
Nes baimė gali trukdyti. Baimė, be abejonės, yra kūrybinio proceso priešas - kol nežinote, kaip ją nukreipti. Dar blogiau, jei nežinai, kaip klausytis baimės ir girdi ją kaip kažką atskirai nuo savęs, iš tikrųjų gali tikėti, kad tai, ką ji sako, yra tiesa.
Kai man kyla baimė, dažnai sakoma: „Yra kažkas, kas galėtų tai padaryti geriau. Nebaigsi, kodėl turėtum tam sugaišti tiek laiko? Jūs nežinote pakankamai, kad galėtumėte apie tai parašyti “.
Vienintelis būdas dirbti su baime, tai įveikti tiesiai į priekį. Čia yra viena iš mano mėgstamiausių meditacijų ir pratimų dirbant su studentais:
- Įsivaizduokite, kad esate tuščiame baltame kambaryje. Pastebite, kad yra durys. Prieini prie tų durų, žinodamas, kad jas atidaręs pamatysi, kad kitoje pusėje stovi baimė.
- Kai būsite pasirengę, atidarykite duris. Ką tu matai? Kokią formą ji įgauna? Ar tai atrodo kaip kažkas, kurį pažįstate? Ar jis pasirodė kaip gyvūnas? Simbolis? Koks jis aukštas? (mano dažnai atrodo kaip puikus didelis šluostės monstras).
- Paprašykite pasakyti, ką ji jums sako. Pradėkite atpažinti galvoje vykstantį scenarijų, kurio galbūt nežinojote, kad bijote kalbėti. Kaip skamba jo balsas? Jis aukštas? Žemas? Čirškus? Įtikina? Ar dabar skamba juokingai, kai iš tikrųjų skiriate jai visą dėmesį? Arba įtikinamiau nei bet kada?
- Atkreipkite dėmesį, kad dešinėje rankoje jis turi ką nors jums. Tai dovana. Kai jis atidaro delną, galite pamatyti, kokia yra dovana. Kas tai? Tai gali būti simbolis, kurio tu iš karto nesupranti.Tai gerai. Pasakyk ačiū tavo baimei, kad šiandien tau pasirodei, ir uždaryk duris.
- Dabar grįžkite į savo žurnalą ir pradėkite rašyti apie tai, ką matėte. Pažymėkite scenarijų, kurį Baimė mėgsta kartoti. Pažvelkite į dovaną ir ką ji jums reiškia. Jei simbolis yra paslaptingas, galite nemokamai parašyti pradedant: „Aš esu baimė“, aš čia noriu pasakyti ... “Arba„ Aš esu baimės dovana, mano žinia yra… “ir pažiūrėkite, kas nori pasireikšti.
- Nupiešk savo baimės paveikslą. Suteikite jam vietą savo gyvenime, kad žinotumėte, kur jis gyvena. Jei atsisėdi rašyti ir tai užauga negraži galva, o ne tave paralyžiuoja, sakyk: „Gerai, baimė, tau 60 sekundžių, eik“. Puslapyje, kuriame sukėlėte baimę, leiskite sau 60 sekundžių parašyti viską, ką ji nori pasakyti tą dieną. Bet tik 60 sekundžių, nes turite padaryti svarbesnių dalykų, pavyzdžiui, sukurti tą nuostabų kūrinį, kuris prašo jūsų dėmesio.
Vienas iš galingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra skirti laiko susidurti ir išklausyti savo baimę. Tai gali būti tik bandymas jus išgąsdinti nuo puslapio arba maldauti susidurti su tuo, kad jūs tiesiog parašėte 300 puslapių neteisinga knygos kryptimi. Bet įpratę atskirti baimę kaip balsą galvoje, o ne tiesą, tuomet galite pradėti ją naudoti kaip sąjungininką ir įrankį.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
