Kaip geriau mylėti depresiją patyrusį partnerį
Stebėti mylimą žmogų, patiriantį skausmą, yra vienas sunkiausių dalykų pasaulyje, ypač kai tu nieko negali padaryti.
Anksčiau buvau matęs, kaip poros tai išgyvena su mirtinomis ligomis, ir tai yra absoliučiai širdį verianti. Savo santykiuose išgyvenau daug ne tokią griežtą šios patirties versiją, tačiau tai nereiškia, kad skausmas skauda mažiau.
Aš myliu moterį, kuri kenčia nuo depresijos.
Daugelis iš mūsų tai daro. Depresija yra skaudžiai paplitęs sutrikimas, klastingas mažas smegenų kirminas, kuris keičia tai, kaip mes mąstome, jaučiame ir reaguojame į mus supantį pasaulį.
Kaip ir dauguma žmonių, praeityje susidūriau su savo mažais depresijos priepuoliais, tačiau mano nuomonė apie tai visiškai pasikeitė, kai užmezgiau santykius su savo mergina. Ji graži, gyvybinga. Ji yra pats linksmiausias mano sutiktas žmogus, tačiau jai taip pat diagnozuota klinikinė depresija.
10 kankinančių tiesų depresija sergantys žmonės niekada nekalba
Iš pradžių maniau, kad galiu susieti. Mano požiūris buvo „Aš pats jau turėjau bliuzą“, bet labai greitai supratau, kad mano mažytės liūdnos akimirkos NIEKO, palyginti su depresijos lygiu, su kuriuo kovoja mano mergina kiekvieną dieną.
Nes depresija tam tikra prasme yra tarsi nuolatinė galutinė liga. Tai visada šalia, visada gresia, net jei esi protingas. Ir mano mergina dirba savo užpakaliuką, kad išliktų sveika.
Ji lankėsi pas psichiatrą nuo 17 metų. Ji vartoja vaistus, padedančius nusiteikti. Ji labai jautriai reaguoja į savo psichinę būseną - jei jaučiasi besivaržanti į funką, ji tampa aktyvi, apsupa save su draugais ir šeima arba būtinai paskiria gydytojo paskyrimą kuo greičiau.
Ji kaip karys kovoja su savo asmeniniais demonais, o tai tiesiog įkvepia žiūrėti, tačiau liūdna realybė - ji ne visada laimi.
Kaip ją mylinčiam žmogui sunku to pamatyti.
Kadangi manau, kad tai nuostabiausias žmogus pasaulyje, todėl mano sąžiningas atsakymas į jos depresiją kartais būna pyktis.
Man nepatinka, kai žmonės jai yra pikti - net kai JIS yra tas asmuo.
Jūs tiesiog norite išplėšti depresiją iš jos vidaus, papurtyti ir rėkti: „PALIKITE VIENĄ!“
Tai panašu į tai, kad žaidimų aikštelėje vaikas yra tyčiojamasi ir tu fiziškai nieko negali padaryti, kad tai sustabdytum. Tai gali būti beprotiška.
Bet kai myli depresija sergančius asmenis, nelabai ką gali padaryti.
Koks jis yra psichologinės depresijos chirurgijos viduje
Tiesa, yra tiek daug dalykų, kurių neturėtumėte daryti. Daugelį jų išmokau per patirtį - naujoko klaidas, dėl kurių iki šiol gėdijuosi.
- Jūs neturėtumėte kalbėti apie sidabrinius pamušalus. (Jie jų nemato.)
- Jūs neturėtumėte bandyti jiems priminti visko, kas nuostabu pasaulyje. (Jie negali to jausti.)
- Jūs neturėtumėte jiems pasakoti apie keletą nuostabių naujų vaistų, kuriuos skaitėte internete. (Tabletės negali stebuklingai padaryti visko geresnio.)
- Jūs neturėtumėte virsti gręžimo seržantu - „Kelkis, mes neužsibūname lovoje visą dieną!“ (Juos pakankamai užvaldė emocijos.)
- Nereikėtų jiems sakyti, kad spragteli iš jo, pralinksmina, daugiau šypsosi ar visada žvelgia į šviesiąją gyvenimo pusę.
Štai ką jūs galite padaryti, kai mylite depresija sergančius asmenis - galite laikyti jų ranką.
Tai gali atrodyti neįmanomai mažas ir nereikšmingas dalykas, tačiau, patikėkit, taip nėra.
Tu negali supykti. Negalite siautėti nuo jos depresijos (nes tai yra jos dalis). Viskas, ką galite padaryti, tai parodyti jai kažkokiu mažu būdu, kad niekur nedingstate.
Jūs laikote jos ranką. Jūs ją trinate atgal. Atneši jai dar vieną antklodę.
Jūs nereaguojate į jos depresiją. Ji jau labai suvokia, kokia pražūtinga jai yra depresija, ir slapta nerimauja, kad tai taip pat griauna tavo gyvenimą. Taigi jūs neleidžiate jai matyti, kaip jūs sukrėtėte.
Išliekate esantis, tvirtas ir nepajudinamas. Jūs parodote jai, kad matote ją - depresiją ir viską - ir kad vis tiek norite klijuoti.
Tai ne visada lengva. Gali būti taip sunku atskirti savo emocijas, užtikrinant, kad pyktis dėl jos depresijos neįsiveltų į emocijas dėl jos. Nes šaukimas ant aukos niekada nieko nepadaro. Dar sunkiau yra sutikti, kad esi bejėgis, kad nėra jokio stebuklingo dalyko, kurį galėtum padaryti, kad viskas būtų gerai.
Kai myli depresija sergančius asmenis, gali tik parodyti, kad vis tiek myli juos, kad ir kaip būtų. Negalite jų ištaisyti. Negalite jų nuraminti. Galite tik jiems pranešti, kad matėte ir jų šviesiąją, ir tamsiąją puses, ir tai nė trupučio nepakito.
Vėlgi, tai nedidelis gestas, bet, laikui bėgant, suprasite, kad tai reiškia viską.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kaip TIKRAI mylėti depresija sergančią moterį.
