Muzikos naudojimas depresijai palengvinti
Vienas skrajūnas skaitė: „Turite bliuzą? Išmokite juos žaisti! “
Nežinau, ar dėl savo kvailumo (dėl smegenų ląstelių žūties prefrontalinėje žievėje) kaltinti vaikus, ar dėl depresijos, bet prieš tai, kai supratau pranešimą, turėjau perskaityti šiuos septynis žodžius keturis kartus (tai yra 28 žodžiai), kuris yra svarbus:
Muzika gali padėti gydyti depresiją.
Dar prieš mano „Prozac“ ir „Zoloft“ dienas muzika buvo vienintelė mano terapija. Išmušiau Rachmaninoffo „Preliudą į C Sharp Minor“ kaip būdą, kaip apdoroti priešiškų mano tėvų skyrybas. Mano valanda ar daugiau per dieną prie vertikalaus fortepijono vaikystės namų šeimos kambaryje man tapo savotiška šventove. Aš praktikavau svarstykles, kadencijas ir arpegijas, kol jie buvo tobuli, nes ritmas - tas saldus modelis tarp garso ir tylos - buvo kažkas, ką galėjau valdyti pirštų galiuku. Jausmai buvo išversti į melodiją, kai aš grodavau dramblio kaulo ir juodmedžio klavišais, kartais užmerkdamas akis.
Blogiausiais depresijos mėnesiais aš nuskambėjau garso takeliui „Operos fantomas“. Apsimetęs fantomu su apsiaustu ir kauke, sukau aplink mūsų svetainę, supdamasis Deividą ir Katherine ant rankų. Apjuosiau kiekvieną „Nakties muzikos“ žodį, kurį išmokau groti fortepijonu savo patėviui kaip jo gimtadienio dovaną vieneriems metams (tai irgi vienas jo mėgstamiausių).
„Švelniai, vikriai muzika jus glostys,
Pajusk, išgirsk, slapta tave užvaldo. . . “
Puiki daina - kaip ir visa gera muzika - galėtų glostyti tą švelnią vietą manyje, į kurią žodžiai nepatektų.
Viskas su ritmu išjudina mano dvasią. Net Yanni, jo ilgi plaukai pučia vėją (kartą mačiau vaizdo įrašą ... ir vaizdas, deja, įstrigo). Bet ypač klasika. Negaliu gauti pakankamai Bacho, Beethoveno ir Mozarto, nes manau, kad kur kas geriau, kai šie vaikinai žaidžia fone. (Todėl beveik viskas, ką skelbiu, parašyta jiems įtakoje.)
Ir, matyt, aš ne vienas. Kadangi Amerikos muzikos terapijos asociacijos tinklalapyje pateikiami 57 mokslinių straipsnių puslapiai, apibūdinantys sėkmingą muzikos naudojimą įvairioms ligoms gydyti, įskaitant depresiją, nerimą, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ir lėtinį skausmą.
