Jūs esate prislėgtas, bet ar esate prislėgtas prislėgtas?

Depresija yra slidus žodis. Kaip ir daugelis psichinės sveikatos terminų, žmonių vartojimas kasdienėje kalboje ne visada atitinka klinikinę šio žodžio prasmę.

Galime sakyti: „Šių metų prezidento rinkimai slegia“. Žinoma, suprantama, kad mes tiesiogine prasme neteigiame, kad rinkimų procesas sukėlė rimtą nuotaikos sutrikimą, trukdantį mūsų kasdienybei.

Kitais atvejais riba tarp šnekamosios „depresijos“ ir klinikinės depresijos tampa šiek tiek subtilesnė. Kuo skiriasi depresija ir tikrai bloga diena - ar tikrai blogas mėnuo šiuo klausimu?

Kadangi žmonės kalba apie tai, kad yra „prislėgti“ ir reiškia bet ką, pradedant klinikiniu sutrikimu ir baigiant tiesiog bloga nuotaika, lengva pakliūti į spąstus manant, kad klinikinė depresija ir šnekamoji „depresija“ yra daugmaž tas pats.

Tai yra vienas iš būdų, kai prasideda stigma. „Kai jaučiuosi prislėgta, tiesiog primenu sau apie visus gerus dalykus savo gyvenime ir iš jų ištrūkau - kodėl tu negali to padaryti? Man nereikia jokių tablečių! “

Klinikinė depresija vis dėlto skiriasi. Klinikinė depresija yra nuolatinė ir yra pakankamai intensyvi, kad nuolat sutrikdytų jūsų kasdienę veiklą.

Įsivaizduokite demoralizuotą, liūdniausią ir beviltiškiausią, kokį kada nors jaučiate. Tą kartą, kai buvai taip nusileidęs, nieko negalėjai padaryti ir nenorėjai bendrauti su jokiais kitais žmonėmis. Tas momentas savaime nebūtinai yra „depresija“ klinikine prasme. Bet jei pagalvoji, kaip būtų jaustis kelias savaites, gal net ne dėl kokios nors konkrečios priežasties, tai tampa šilčiau.

Čia yra dar vienas niuansas, kuris viską šiek tiek apsunkina. Vieno žmogaus klinikinė depresija ne visada yra tokia pati kaip kito. Kai kurie žmonės, sergantys depresija, miega per daug, kiti - nemiga. Vieni valgo per daug, kiti praranda apetitą. Be liūdesio ir beviltiškumo, depresija gali pasireikšti kaip kitos emocijos, tokios kaip pyktis ar irzlumas.

Šiame vaizdo įraše „Klauskite terapeuto“ Marie Hartwell-Walker ir Danielis Tomasulo apžvelgia kai kurias svarbiausias klinikinės depresijos savybes, įskaitant tai, kuo depresija skiriasi nuo vien blogos nuotaikos ir kaip depresija gali skirtingai pasireikšti skirtingiems žmonėms: